21/09/04(土)22:21:26 筋トレ... のスレッド詳細
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21/09/04(土)22:21:26 No.842625705
筋トレを筋肉体操で始めたんだけど プロテインのとるタイミングがわからない よく筋トレ前にプロテインを飲む 筋トレ後にプロテインを飲む 筋トレ前に飯を食う 筋トレ後に飯を食う 筋トレ中に飯を食うって話になるじゃない 結局どれが正しいのかな あと納豆好きなんだけど時々下すのなんだろうか…
1 21/09/04(土)22:22:26 No.842626147
諸説ある
2 21/09/04(土)22:23:15 No.842626499
つまり…どっちでもいい…？
3 21/09/04(土)22:23:36 No.842626664
人間の胃腸を何だと思っているんだ
4 21/09/04(土)22:24:19 No.842626981
筋トレ後でいいだろう 納豆はわからん
5 21/09/04(土)22:24:36 No.842627108
筋トレ後30分以内にたんぱく質…は嘘 どこでもいい 納豆は実は消化しにくいので1日1パックくらいで十分
6 21/09/04(土)22:24:47 No.842627212
これ見て https://youtu.be/fPjYNvkcY70?t=20
7 21/09/04(土)22:32:40 No.842630868
ネバネバ成分で便秘解消！
8 21/09/04(土)22:36:30 No.842632721
納豆というか豆は消化が悪いからなやたらと健康的なイメージ持たれてるけど食べ過ぎは良くない
9 21/09/04(土)22:38:34 No.842633714
力士の皆さんは朝起きて稽古してから朝ごはんらしいぞ
10 21/09/04(土)22:45:04 No.842636607
一日トータルで見て必要料取れてればオッケー説を信じている
11 21/09/04(土)22:46:02 No.842637032
寝る前に摂る
12 21/09/04(土)22:54:07 No.842640448
>これ見て >https://youtu.be/fPjYNvkcY70?t=20 この人の動画面白くていくつか見ちゃったけど わかりやすくていいなあ