ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/09/04(土)05:48:26 No.842364227
嫌な気持ちの対処わからない…
1 21/09/04(土)05:50:03 No.842364316
寝る
2 21/09/04(土)05:50:22 No.842364335
脳が余計なこと考える余裕あるせいだから 目つぶって片足で立つと忘れるらしいぞ
3 21/09/04(土)05:51:36 No.842364405
海泳ぐといいぞ 余計なこと考えると死ぬからな
4 21/09/04(土)05:52:22 No.842364450
何かで誤魔化せないなら その原因を排除するしかないんじゃないか
5 21/09/04(土)06:07:19 No.842365214
「」を…imgを…この世から排除…
6 21/09/04(土)06:08:54 No.842365309
寝不足だから寝るといいぞ
7 21/09/04(土)06:10:57 No.842365434
別の更に腹立つもんを見ると悶々としてたものは一時的にどっかいくよ ヤフコメと嫌儲まとめアフィ見て寝れなくなる…
8 21/09/04(土)06:11:26 No.842365461
>目つぶって片足で立つと忘れるらしいぞ これできなかった
9 21/09/04(土)06:12:29 No.842365513
玉ねぎのみじん切りいいよ 無心になれる
10 21/09/04(土)06:16:21 No.842365732
>これできなかった ﾓﾔ…
11 21/09/04(土)06:18:43 No.842365853
いくら物を買ったり良いもの食っても満たされるのは別の欲だし 気持ちを変えるにはやっぱ気持ちの動く作品見たほうが良さそう
12 21/09/04(土)06:19:15 No.842365881
おいしいも…いや高いわやめとこ…
13 21/09/04(土)06:20:03 No.842365924
気持ちをリセットしますって言ってるやつが本当にリセットできてると思ってんのか
14 21/09/04(土)06:20:10 No.842365935
落ち込んだときは落ち込む作品を見ろ というアドバイスを読んだことがあるが 試したことはない
15 21/09/04(土)06:20:56 No.842365986
買ったり飲んだりはその時楽しくても散財したことへの後悔が襲ってくるからなぁ 飲み食いしたのが体に悪かったりカロリー高かったりしたらなおさら
16 21/09/04(土)06:21:33 No.842366019
スレ画はなんかムラムラしてるみたいで興奮する
17 21/09/04(土)06:22:01 No.842366051
何かできるとすれば心療内科かな…
18 21/09/04(土)06:24:03 No.842366184
気分に関係なく飯がダメなのはヤバいデブゥ 飯を食う行為は幸福デブゥ
19 21/09/04(土)06:25:47 No.842366303
記憶の改変癖をつけるって言ってた「」がおったな 江頭が唐突に乱入してきて大暴れするのが一番修正が楽らしいぞ！
20 21/09/04(土)06:26:50 No.842366379
>スレ画はなんかムラムラしてるみたいで興奮する オナニーするしかないな！って考えてそうでいいよね
21 21/09/04(土)06:27:19 No.842366406
imgはスレ選ばないと悪化する可能性が多々ある
22 21/09/04(土)06:29:22 No.842366515
>記憶の改変癖をつけるって言ってた「」がおったな >江頭が唐突に乱入してきて大暴れするのが一番修正が楽らしいぞ！ イマジナリー江頭に日常が侵食されない？
23 21/09/04(土)06:35:37 No.842366865
酒飲んでも大して変わらないから飲まなくなった
24 21/09/04(土)06:37:53 No.842367006
嫌な気持ちは嫌な気持ちの元を解消しないと消えないぞ
25 21/09/04(土)06:38:55 No.842367059
>嫌な気持ちは嫌な気持ちの元を解消しないと消えないぞ 死ぬしかない…ってコト！？
26 21/09/04(土)06:40:50 No.842367165
嫌なことをリセットするって言って思考を無理やり前に向かせてるんだろうな すごいわ
27 21/09/04(土)06:41:05 No.842367188
瞑想とランニング、それでも気力がなければ酒と睡眠 散財でストレス発散できる人はすげぇなって思う
28 21/09/04(土)06:42:25 No.842367278
散財は本人はストレス発散してるつもりだけどできてない典型だと思うんだ
29 21/09/04(土)06:44:15 No.842367385
そんな負のキッカケで買ったり食ったりしても逆に印象が強く残りそうだな
30 21/09/04(土)06:45:58 No.842367480
散財はいいことあった時に結びつけるといい気がしてる
31 21/09/04(土)06:47:15 No.842367568
最近そのモヤモヤ感に快感を覚えるようになってきたから無敵だよ
32 21/09/04(土)06:47:22 No.842367572
よせばいいのにエゴサしちゃうくせどうにかならないかな 自分の不祥事がヤフコメで叩かれてるのとかわざわざ見に行って凹んじゃう
33 21/09/04(土)06:49:27 No.842367711
おは渡部
34 21/09/04(土)06:50:55 No.842367800
生きるの下手で可哀想
35 21/09/04(土)06:53:22 No.842367963
考えないって大切
36 21/09/04(土)06:55:13 No.842368085
まずは身体を正常にするのが大事 甘いもの食べて風呂入って布団で体を温め続けるスマホは見ない 暇になったらネットやテレビを見ずに何でもいいから運動する
37 21/09/04(土)06:56:11 No.842368138
運動をするんだよ
38 21/09/04(土)07:04:40 ID:VZYBgJqM VZYBgJqM No.842368679
反芻思考ってやつらしい 俺強迫性障害だから余計に出るわ
39 21/09/04(土)07:07:16 No.842368853
気分転換を進められても問題が解決してないんだからそんな気持ちにはならないこともある
40 21/09/04(土)07:08:59 No.842368997
>俺強迫性障害だから余計に出るわ 俺もそうだけど朝30分のランニングが最強だと気づいた 雨の日はうん…
41 21/09/04(土)07:12:41 No.842369284
サウナからのビール
42 21/09/04(土)07:13:25 No.842369336
両眼を潰す
43 21/09/04(土)07:13:37 No.842369354
運動はマジでいいよね 余計な思考に回す血流が身体に使われてるうちに 脳が休んで回復できる気がするんだ
44 21/09/04(土)07:14:46 No.842369438
買い物はストレス解消の手段のひとつでしかないからな
45 21/09/04(土)07:16:11 No.842369546
休みの前に刺してくる人嫌い！
46 21/09/04(土)07:17:01 No.842369615
>仕事の前に刺してくる人嫌い！
47 21/09/04(土)07:19:20 No.842369776
物事を忘れられるってのは立派な才能だよ
48 21/09/04(土)07:20:12 No.842369840
>物事を忘れられるってのは立派な才能だよ 年取るとその能力がどんどん衰えてきて忘れてたはずの嫌な思い出が日常的に這い上がってくる
49 21/09/04(土)07:22:09 No.842369972
昔の嫌なこと忘れようとしてたらその時期の記憶ごっそりなくなって友達だった人の名前すら思い出せなくなった
50 21/09/04(土)07:22:21 No.842369986
問題解決のために動くのが一番だと思うよ
51 21/09/04(土)07:24:11 No.842370131
寝るしか無いわこうなったら
52 21/09/04(土)07:25:36 No.842370224
モンモンしたことって抜け出しても記憶されちゃうからたまにフラッシュバックして困る
53 21/09/04(土)07:27:38 No.842370385
とりあえず寝る 起きたら食って筋トレする
54 21/09/04(土)07:28:38 No.842370460
筋トレはすべてを解決するって言うよね あれ本当だよ
55 21/09/04(土)07:29:56 No.842370561
大体のことは誰かと一緒に遊んでりゃどうでもよくなる 一人だと何しても考えちゃうからダメだよ
56 21/09/04(土)07:30:52 No.842370627
>酒はすべてを解決するって言うよね >あれ本当だよ
57 21/09/04(土)07:31:02 No.842370644
何も考えられなくなるまで走ったり泳いだりトレーニングしたりする生活してたら体重が10kg落ちた…
58 21/09/04(土)07:31:28 No.842370678
脳の処理機能には限界があるから趣味とかに全部使うとフラッシュバックしなくなる没頭という ブッダがこれを何もない状況でも出来る様に訓練したのを念という
59 21/09/04(土)07:32:51 No.842370795
最近は嫌な気分の時は思い切ってその嫌な気分に浸るようにしてる そうすりゃ早い段階で別の考えに気持ちを切り替えられる
60 21/09/04(土)07:33:43 No.842370874
オナニーと睡眠が最強 食事や趣味は嫌な気持ちに引っ張られてそれ自体嫌いになりそうだからむしろ避ける
61 21/09/04(土)07:34:41 No.842370961
繰り返し思い出すと記憶が定着するから なるべく考えないようにしてる その人に合った没頭できることを見つけるといい
62 21/09/04(土)07:36:02 No.842371104
そういう時は悩みの元を消し去るしかないよね…
63 21/09/04(土)07:39:15 No.842371473
自分が死ぬのが一番早いし確実なんだけど勇気がない
64 21/09/04(土)07:39:35 No.842371497
本当に何やっても楽しくないなら精神科へ >アンヘドニアに対する認知行動療法 https://www.ncnp.go.jp/cbt/cbt/trial_pocot >アンヘドニアとは？ >・どうにもやる気がわかない >・楽しいはずのものが、楽しくない >・よろこびを感じられない >・ポジティブなものをポジティブに感じられない >こうした状態のことを「アンヘドニア」と言います。日本語では「無快楽症」「快感消失」などとも呼ばれています。アンヘドニアはうつ病の中心的な症状の１つですが、うつ病に限らず様々な疾患（例えば、統合失調症、強迫症、外傷後ストレス障害など）においてもみられる症状です。 >ひとのこころは、ネガティブシステムとポジティブシステムのふたつのシステムがバランスをとりながら動いています。アンヘドニアは、このバランスがくずれ、ポジティブシステムの働きが弱まっている状態、と考えられます。 >アンヘドニアは、じつは薬物療法や従来の心理療法では改善しにくいことがわかっています。PoCotは、ポジティブシステムのはたらきをバランスよく回復させていくことを目指す認知行動療法です。まずはしっかり十分に休み、癒され、養生することからスタートします。
65 21/09/04(土)07:39:44 No.842371512
普段から夜食など「してはいけない事」を定めておき そのルールを破ってストレス解消する
66 21/09/04(土)07:39:46 No.842371515
>そういう時は悩みの元を消し去るしかないよね… 苦手な人間が消えた！
67 21/09/04(土)07:40:01 No.842371535
嫌なことがあっても眠れるし何回か寝たら忘れちゃう単純な身体に感謝してる
68 21/09/04(土)07:40:05 No.842371544
一人だと解決しがたい原因があるのがわかってるから気分転換せずさっさとそれを解決できればいいのに 飯食ってる間もシャワー浴びてる間も寝入ろうとする前もそれが意識の片隅にこびりついて自分のQOLをゴリゴリ下げていく 美味しいものも素直に美味しいと思えないし飲みたくない眠剤も欠かせないし
69 21/09/04(土)07:40:29 No.842371595
仕事やめるのが最強 その後の人生は考えないものとする
70 21/09/04(土)07:45:27 No.842372055
>>嫌な気持ちは嫌な気持ちの元を解消しないと消えないぞ >死ぬしかない…ってコト！？ 殺るんだよ！
71 21/09/04(土)07:46:39 No.842372177
寿命ってよくできてるよ死んだら全部忘れるんだもの 生まれ変わったり幽霊になって記憶忘れられないならそれは地獄だよ
72 21/09/04(土)07:48:36 No.842372358
運動はたしかにわりと有効
73 21/09/04(土)07:49:42 No.842372470
セックスすると良いよ
74 21/09/04(土)07:50:29 No.842372545
山に登る
75 21/09/04(土)07:56:09 No.842373090
>その後の人生は考えないものとする ﾓﾔ…
76 21/09/04(土)08:00:30 No.842373508
>嫌な気持ちの対処わからない… 嫌な気持ちは基本溜め込まずにネットに書き込むなりなんなりして不快のお裾分けするようにしてるわ それで気持ちが楽になるわけじゃないけど一人で抱えたくない…
77 21/09/04(土)08:02:57 No.842373762
>嫌な気持ちは基本溜め込まずにネットに書き込むなりなんなりして不快のお裾分けするようにしてるわ 俺もたまに「」サンドバッグにしたいときある
78 21/09/04(土)08:05:14 No.842374018
不快のおすそ分けでストレス解消すると それでしかストレス解消できなくなるぞマジで ある種の中毒になる
79 21/09/04(土)08:08:32 No.842374395
真面目に睡眠が最強なんだけど モヤモヤしてると寝付きにくいという欠点がある だからこうしてシコる
80 21/09/04(土)08:09:03 No.842374453
>自分が死ぬのが一番早いし確実なんだけど勇気がない 首吊りが一番痛くも苦しくもないぞ 柔道で〆られて気絶する時気持ちいいでしょ？ あんな感じ 俺も本当に人生にうんざりしたら身辺整理して首吊るんだ
81 21/09/04(土)08:09:37 No.842374520
PvPというかMOBA系のゲームはストレス溜まるね
82 21/09/04(土)08:10:28 No.842374611
嫌なこと抱えたまま寝たら悪夢見ない？ 俺は見る
83 21/09/04(土)08:12:18 No.842374805
>嫌なこと抱えたまま寝たら悪夢見ない？ それでも寝ないよりマシ 体と脳を回復させないと嫌な気持ちに対抗できねえ
84 21/09/04(土)08:15:40 No.842375194
仕事のミスとかだいぶ引きずる 月並みだが反省することはして後はあまり考えないようにするしかない 寝れないときはラジオ語学講座とか聞くといい
85 21/09/04(土)08:23:41 No.842376156
運動は脳のリソースがそっちに取られるから有効 それで気分変わった所で風呂メシ睡眠かな
86 21/09/04(土)08:27:16 No.842376609
酒飲んで寝ろ
87 21/09/04(土)08:27:49 No.842376690
>何かで誤魔化せないなら >その原因を排除するしかないんじゃないか 殺すか…
88 21/09/04(土)08:28:55 No.842376848
嫌な気持ちの時に酒飲むとやけに記憶に定着する気がするんだ
89 21/09/04(土)08:29:57 No.842376972
破壊衝動で上書きしよう！
90 21/09/04(土)08:31:48 No.842377245
大抵は余計なこと考えないですむくらい集中できる何かがあれば収まる ストレスやばいときは何やっててもその事をぐるぐると考えてしまう
91 21/09/04(土)08:32:53 No.842377402
苛ついた時は1km全力で走ることにしてる
92 21/09/04(土)08:33:13 No.842377451
寝たら忘れてるわ
93 21/09/04(土)08:34:15 No.842377609
>破壊衝動で上書きしよう！ こいつヤバい
94 21/09/04(土)08:38:52 No.842378206
葬式の喪主がやたら忙しいのは 哀しい気持ちを誤魔化すためでもあるんですってね
95 21/09/04(土)08:39:15 No.842378258
壁とか家具殴ると壊れるから公園の鉄柱とか殴ってる
96 21/09/04(土)08:41:09 No.842378490
メンタルへ！
97 21/09/04(土)08:41:22 No.842378518
大声出すと発散されたりするからカラオケでJAMprojectとかの熱唱系を歌ってたんだけど 最近コロナで行けなくて辛い
98 21/09/04(土)08:44:13 No.842378877
ああぁんまりだぁぁぁあああ！！って大声で泣くのがいいってエシディシが
99 21/09/04(土)08:45:33 No.842379064
楽しい事で上書きできない人は他人の不幸で上書きできる人なことが多い もうやるしかねえ
100 21/09/04(土)08:49:28 No.842379617
>嫌な気持ちの時に酒飲むとやけに記憶に定着する気がするんだ 酒を飲むって日常行為に嫌な記憶が紐づけされちゃったね もう一生、嫌な記憶を肴に酒を飲むしかないねぇ
101 21/09/04(土)08:53:16 No.842380166
酒は今ある気持ちをブーストさせるだけなので…
102 21/09/04(土)08:53:57 No.842380252
嫌なことを忘れるために散歩するようにしてる 嫌なことが忘れられずに脳内反省会みたいになる
103 21/09/04(土)08:54:38 No.842380340
>嫌なことを忘れるために散歩するようにしてる >嫌なことが忘れられずに脳内反省会みたいになる 散歩すると嫌なことが蘇ってくるパブロフの犬までもう一歩
104 21/09/04(土)08:57:08 No.842380724
楽しい事で上書きするには楽しい気持ちにならないとダメ 精神的に追いつめられてると楽しい気持ちにならないからここが難しい
105 21/09/04(土)08:58:40 No.842380942
趣味を仕事にしたくないのは 仕事の失敗で嫌な気持ちと趣味が結びついちゃうのがね…
106 21/09/04(土)09:01:49 No.842381462
釣り行って無心になってれば忘れられるけど そんなときに限ってトラブル続出でまともに釣りできなくなったりする
107 21/09/04(土)09:04:25 No.842381937
酒は嫌な記憶の定着を進めるから嫌な時に酒を飲むと良くない
108 21/09/04(土)09:05:18 No.842382097
本当にメンタルやりそうな時だけゆっくり虐待見るようにしてる
109 21/09/04(土)09:07:19 No.842382438
上にもあったけど泳いだりあと筋トレがいい 精神じゃなくて肉体にダメージ与えると意識がそっちにいく
110 21/09/04(土)09:07:35 No.842382498
嫌な事は紙に書き出して散歩するに限る
111 21/09/04(土)09:08:14 No.842382641
やはり筋トレ！ 筋トレはすべてを解決する！
112 21/09/04(土)09:09:43 No.842383014
サウナ水風呂ぬるシャワー×3から炭酸系 更にビジホにインしてセットアップ完璧にして酒&映画のコンボで全てをリセットする