虹裏img歴史資料館

1 21/09/04(土)05:50:03 No.842364316

寝る

2 21/09/04(土)05:50:22 No.842364335

脳が余計なこと考える余裕あるせいだから 目つぶって片足で立つと忘れるらしいぞ

3 21/09/04(土)05:51:36 No.842364405

海泳ぐといいぞ 余計なこと考えると死ぬからな

4 21/09/04(土)05:52:22 No.842364450

何かで誤魔化せないなら その原因を排除するしかないんじゃないか

5 21/09/04(土)06:07:19 No.842365214

「」を…imgを…この世から排除…

6 21/09/04(土)06:08:54 No.842365309

寝不足だから寝るといいぞ

7 21/09/04(土)06:10:57 No.842365434

別の更に腹立つもんを見ると悶々としてたものは一時的にどっかいくよ ヤフコメと嫌儲まとめアフィ見て寝れなくなる…

8 21/09/04(土)06:11:26 No.842365461

>目つぶって片足で立つと忘れるらしいぞ これできなかった

9 21/09/04(土)06:12:29 No.842365513

玉ねぎのみじん切りいいよ 無心になれる

10 21/09/04(土)06:16:21 No.842365732

>これできなかった ﾓﾔ…

11 21/09/04(土)06:18:43 No.842365853

いくら物を買ったり良いもの食っても満たされるのは別の欲だし 気持ちを変えるにはやっぱ気持ちの動く作品見たほうが良さそう

12 21/09/04(土)06:19:15 No.842365881

おいしいも…いや高いわやめとこ…

13 21/09/04(土)06:20:03 No.842365924

気持ちをリセットしますって言ってるやつが本当にリセットできてると思ってんのか

14 21/09/04(土)06:20:10 No.842365935

落ち込んだときは落ち込む作品を見ろ というアドバイスを読んだことがあるが 試したことはない

15 21/09/04(土)06:20:56 No.842365986

買ったり飲んだりはその時楽しくても散財したことへの後悔が襲ってくるからなぁ 飲み食いしたのが体に悪かったりカロリー高かったりしたらなおさら

16 21/09/04(土)06:21:33 No.842366019

スレ画はなんかムラムラしてるみたいで興奮する

17 21/09/04(土)06:22:01 No.842366051

何かできるとすれば心療内科かな…

18 21/09/04(土)06:24:03 No.842366184

気分に関係なく飯がダメなのはヤバいデブゥ 飯を食う行為は幸福デブゥ

19 21/09/04(土)06:25:47 No.842366303

記憶の改変癖をつけるって言ってた「」がおったな 江頭が唐突に乱入してきて大暴れするのが一番修正が楽らしいぞ！

20 21/09/04(土)06:26:50 No.842366379

>スレ画はなんかムラムラしてるみたいで興奮する オナニーするしかないな！って考えてそうでいいよね

21 21/09/04(土)06:27:19 No.842366406

imgはスレ選ばないと悪化する可能性が多々ある

22 21/09/04(土)06:29:22 No.842366515

>記憶の改変癖をつけるって言ってた「」がおったな >江頭が唐突に乱入してきて大暴れするのが一番修正が楽らしいぞ！ イマジナリー江頭に日常が侵食されない？

23 21/09/04(土)06:35:37 No.842366865

酒飲んでも大して変わらないから飲まなくなった

24 21/09/04(土)06:37:53 No.842367006

嫌な気持ちは嫌な気持ちの元を解消しないと消えないぞ

25 21/09/04(土)06:38:55 No.842367059

>嫌な気持ちは嫌な気持ちの元を解消しないと消えないぞ 死ぬしかない…ってコト！？

26 21/09/04(土)06:40:50 No.842367165

嫌なことをリセットするって言って思考を無理やり前に向かせてるんだろうな すごいわ

27 21/09/04(土)06:41:05 No.842367188

瞑想とランニング、それでも気力がなければ酒と睡眠 散財でストレス発散できる人はすげぇなって思う

28 21/09/04(土)06:42:25 No.842367278

散財は本人はストレス発散してるつもりだけどできてない典型だと思うんだ

29 21/09/04(土)06:44:15 No.842367385

そんな負のキッカケで買ったり食ったりしても逆に印象が強く残りそうだな

30 21/09/04(土)06:45:58 No.842367480

散財はいいことあった時に結びつけるといい気がしてる

31 21/09/04(土)06:47:15 No.842367568

最近そのモヤモヤ感に快感を覚えるようになってきたから無敵だよ

32 21/09/04(土)06:47:22 No.842367572

よせばいいのにエゴサしちゃうくせどうにかならないかな 自分の不祥事がヤフコメで叩かれてるのとかわざわざ見に行って凹んじゃう

33 21/09/04(土)06:49:27 No.842367711

おは渡部

34 21/09/04(土)06:50:55 No.842367800

生きるの下手で可哀想

35 21/09/04(土)06:53:22 No.842367963

考えないって大切

36 21/09/04(土)06:55:13 No.842368085

まずは身体を正常にするのが大事 甘いもの食べて風呂入って布団で体を温め続けるスマホは見ない 暇になったらネットやテレビを見ずに何でもいいから運動する

37 21/09/04(土)06:56:11 No.842368138

運動をするんだよ

38 21/09/04(土)07:04:40 ID:VZYBgJqM VZYBgJqM No.842368679

反芻思考ってやつらしい 俺強迫性障害だから余計に出るわ

39 21/09/04(土)07:07:16 No.842368853

気分転換を進められても問題が解決してないんだからそんな気持ちにはならないこともある

40 21/09/04(土)07:08:59 No.842368997

>俺強迫性障害だから余計に出るわ 俺もそうだけど朝30分のランニングが最強だと気づいた 雨の日はうん…

41 21/09/04(土)07:12:41 No.842369284

サウナからのビール

42 21/09/04(土)07:13:25 No.842369336

両眼を潰す

43 21/09/04(土)07:13:37 No.842369354

運動はマジでいいよね 余計な思考に回す血流が身体に使われてるうちに 脳が休んで回復できる気がするんだ

44 21/09/04(土)07:14:46 No.842369438

買い物はストレス解消の手段のひとつでしかないからな

45 21/09/04(土)07:16:11 No.842369546

休みの前に刺してくる人嫌い！

46 21/09/04(土)07:17:01 No.842369615

>仕事の前に刺してくる人嫌い！

47 21/09/04(土)07:19:20 No.842369776

物事を忘れられるってのは立派な才能だよ

48 21/09/04(土)07:20:12 No.842369840

>物事を忘れられるってのは立派な才能だよ 年取るとその能力がどんどん衰えてきて忘れてたはずの嫌な思い出が日常的に這い上がってくる

49 21/09/04(土)07:22:09 No.842369972

昔の嫌なこと忘れようとしてたらその時期の記憶ごっそりなくなって友達だった人の名前すら思い出せなくなった

50 21/09/04(土)07:22:21 No.842369986

問題解決のために動くのが一番だと思うよ

51 21/09/04(土)07:24:11 No.842370131

寝るしか無いわこうなったら

52 21/09/04(土)07:25:36 No.842370224

モンモンしたことって抜け出しても記憶されちゃうからたまにフラッシュバックして困る

53 21/09/04(土)07:27:38 No.842370385

とりあえず寝る 起きたら食って筋トレする

54 21/09/04(土)07:28:38 No.842370460

筋トレはすべてを解決するって言うよね あれ本当だよ

55 21/09/04(土)07:29:56 No.842370561

大体のことは誰かと一緒に遊んでりゃどうでもよくなる 一人だと何しても考えちゃうからダメだよ

56 21/09/04(土)07:30:52 No.842370627

>酒はすべてを解決するって言うよね >あれ本当だよ

57 21/09/04(土)07:31:02 No.842370644

何も考えられなくなるまで走ったり泳いだりトレーニングしたりする生活してたら体重が10kg落ちた…

58 21/09/04(土)07:31:28 No.842370678

脳の処理機能には限界があるから趣味とかに全部使うとフラッシュバックしなくなる没頭という ブッダがこれを何もない状況でも出来る様に訓練したのを念という

59 21/09/04(土)07:32:51 No.842370795

最近は嫌な気分の時は思い切ってその嫌な気分に浸るようにしてる そうすりゃ早い段階で別の考えに気持ちを切り替えられる

60 21/09/04(土)07:33:43 No.842370874

オナニーと睡眠が最強 食事や趣味は嫌な気持ちに引っ張られてそれ自体嫌いになりそうだからむしろ避ける

61 21/09/04(土)07:34:41 No.842370961

繰り返し思い出すと記憶が定着するから なるべく考えないようにしてる その人に合った没頭できることを見つけるといい

62 21/09/04(土)07:36:02 No.842371104

そういう時は悩みの元を消し去るしかないよね…

63 21/09/04(土)07:39:15 No.842371473

自分が死ぬのが一番早いし確実なんだけど勇気がない

64 21/09/04(土)07:39:35 No.842371497

本当に何やっても楽しくないなら精神科へ >アンヘドニアに対する認知行動療法 https://www.ncnp.go.jp/cbt/cbt/trial_pocot >アンヘドニアとは？ >・どうにもやる気がわかない >・楽しいはずのものが、楽しくない >・よろこびを感じられない >・ポジティブなものをポジティブに感じられない >こうした状態のことを「アンヘドニア」と言います。日本語では「無快楽症」「快感消失」などとも呼ばれています。アンヘドニアはうつ病の中心的な症状の１つですが、うつ病に限らず様々な疾患（例えば、統合失調症、強迫症、外傷後ストレス障害など）においてもみられる症状です。 >ひとのこころは、ネガティブシステムとポジティブシステムのふたつのシステムがバランスをとりながら動いています。アンヘドニアは、このバランスがくずれ、ポジティブシステムの働きが弱まっている状態、と考えられます。 >アンヘドニアは、じつは薬物療法や従来の心理療法では改善しにくいことがわかっています。PoCotは、ポジティブシステムのはたらきをバランスよく回復させていくことを目指す認知行動療法です。まずはしっかり十分に休み、癒され、養生することからスタートします。

65 21/09/04(土)07:39:44 No.842371512

普段から夜食など「してはいけない事」を定めておき そのルールを破ってストレス解消する

66 21/09/04(土)07:39:46 No.842371515

>そういう時は悩みの元を消し去るしかないよね… 苦手な人間が消えた！

67 21/09/04(土)07:40:01 No.842371535

嫌なことがあっても眠れるし何回か寝たら忘れちゃう単純な身体に感謝してる

68 21/09/04(土)07:40:05 No.842371544

一人だと解決しがたい原因があるのがわかってるから気分転換せずさっさとそれを解決できればいいのに 飯食ってる間もシャワー浴びてる間も寝入ろうとする前もそれが意識の片隅にこびりついて自分のQOLをゴリゴリ下げていく 美味しいものも素直に美味しいと思えないし飲みたくない眠剤も欠かせないし

69 21/09/04(土)07:40:29 No.842371595

仕事やめるのが最強 その後の人生は考えないものとする

70 21/09/04(土)07:45:27 No.842372055

>>嫌な気持ちは嫌な気持ちの元を解消しないと消えないぞ >死ぬしかない…ってコト！？ 殺るんだよ！

71 21/09/04(土)07:46:39 No.842372177

寿命ってよくできてるよ死んだら全部忘れるんだもの 生まれ変わったり幽霊になって記憶忘れられないならそれは地獄だよ

72 21/09/04(土)07:48:36 No.842372358

運動はたしかにわりと有効

73 21/09/04(土)07:49:42 No.842372470

セックスすると良いよ

74 21/09/04(土)07:50:29 No.842372545

山に登る

75 21/09/04(土)07:56:09 No.842373090

>その後の人生は考えないものとする ﾓﾔ…

76 21/09/04(土)08:00:30 No.842373508

>嫌な気持ちの対処わからない… 嫌な気持ちは基本溜め込まずにネットに書き込むなりなんなりして不快のお裾分けするようにしてるわ それで気持ちが楽になるわけじゃないけど一人で抱えたくない…

77 21/09/04(土)08:02:57 No.842373762

>嫌な気持ちは基本溜め込まずにネットに書き込むなりなんなりして不快のお裾分けするようにしてるわ 俺もたまに「」サンドバッグにしたいときある

78 21/09/04(土)08:05:14 No.842374018

不快のおすそ分けでストレス解消すると それでしかストレス解消できなくなるぞマジで ある種の中毒になる

79 21/09/04(土)08:08:32 No.842374395

真面目に睡眠が最強なんだけど モヤモヤしてると寝付きにくいという欠点がある だからこうしてシコる

80 21/09/04(土)08:09:03 No.842374453

>自分が死ぬのが一番早いし確実なんだけど勇気がない 首吊りが一番痛くも苦しくもないぞ 柔道で〆られて気絶する時気持ちいいでしょ？ あんな感じ 俺も本当に人生にうんざりしたら身辺整理して首吊るんだ

81 21/09/04(土)08:09:37 No.842374520

PvPというかMOBA系のゲームはストレス溜まるね

82 21/09/04(土)08:10:28 No.842374611

嫌なこと抱えたまま寝たら悪夢見ない？ 俺は見る

83 21/09/04(土)08:12:18 No.842374805

>嫌なこと抱えたまま寝たら悪夢見ない？ それでも寝ないよりマシ 体と脳を回復させないと嫌な気持ちに対抗できねえ

84 21/09/04(土)08:15:40 No.842375194

仕事のミスとかだいぶ引きずる 月並みだが反省することはして後はあまり考えないようにするしかない 寝れないときはラジオ語学講座とか聞くといい

85 21/09/04(土)08:23:41 No.842376156

運動は脳のリソースがそっちに取られるから有効 それで気分変わった所で風呂メシ睡眠かな

86 21/09/04(土)08:27:16 No.842376609

酒飲んで寝ろ

87 21/09/04(土)08:27:49 No.842376690

>何かで誤魔化せないなら >その原因を排除するしかないんじゃないか 殺すか…

88 21/09/04(土)08:28:55 No.842376848

嫌な気持ちの時に酒飲むとやけに記憶に定着する気がするんだ

89 21/09/04(土)08:29:57 No.842376972

破壊衝動で上書きしよう！

90 21/09/04(土)08:31:48 No.842377245

大抵は余計なこと考えないですむくらい集中できる何かがあれば収まる ストレスやばいときは何やっててもその事をぐるぐると考えてしまう

91 21/09/04(土)08:32:53 No.842377402

苛ついた時は1km全力で走ることにしてる

92 21/09/04(土)08:33:13 No.842377451

寝たら忘れてるわ

93 21/09/04(土)08:34:15 No.842377609

>破壊衝動で上書きしよう！ こいつヤバい

94 21/09/04(土)08:38:52 No.842378206

葬式の喪主がやたら忙しいのは 哀しい気持ちを誤魔化すためでもあるんですってね

95 21/09/04(土)08:39:15 No.842378258

壁とか家具殴ると壊れるから公園の鉄柱とか殴ってる

96 21/09/04(土)08:41:09 No.842378490

メンタルへ！

97 21/09/04(土)08:41:22 No.842378518

大声出すと発散されたりするからカラオケでJAMprojectとかの熱唱系を歌ってたんだけど 最近コロナで行けなくて辛い

98 21/09/04(土)08:44:13 No.842378877

ああぁんまりだぁぁぁあああ！！って大声で泣くのがいいってエシディシが

99 21/09/04(土)08:45:33 No.842379064

楽しい事で上書きできない人は他人の不幸で上書きできる人なことが多い もうやるしかねえ

100 21/09/04(土)08:49:28 No.842379617

>嫌な気持ちの時に酒飲むとやけに記憶に定着する気がするんだ 酒を飲むって日常行為に嫌な記憶が紐づけされちゃったね もう一生、嫌な記憶を肴に酒を飲むしかないねぇ

101 21/09/04(土)08:53:16 No.842380166

酒は今ある気持ちをブーストさせるだけなので…

102 21/09/04(土)08:53:57 No.842380252

嫌なことを忘れるために散歩するようにしてる 嫌なことが忘れられずに脳内反省会みたいになる

103 21/09/04(土)08:54:38 No.842380340

>嫌なことを忘れるために散歩するようにしてる >嫌なことが忘れられずに脳内反省会みたいになる 散歩すると嫌なことが蘇ってくるパブロフの犬までもう一歩

104 21/09/04(土)08:57:08 No.842380724

楽しい事で上書きするには楽しい気持ちにならないとダメ 精神的に追いつめられてると楽しい気持ちにならないからここが難しい

105 21/09/04(土)08:58:40 No.842380942

趣味を仕事にしたくないのは 仕事の失敗で嫌な気持ちと趣味が結びついちゃうのがね…

106 21/09/04(土)09:01:49 No.842381462

釣り行って無心になってれば忘れられるけど そんなときに限ってトラブル続出でまともに釣りできなくなったりする

107 21/09/04(土)09:04:25 No.842381937

酒は嫌な記憶の定着を進めるから嫌な時に酒を飲むと良くない

108 21/09/04(土)09:05:18 No.842382097

本当にメンタルやりそうな時だけゆっくり虐待見るようにしてる

109 21/09/04(土)09:07:19 No.842382438

上にもあったけど泳いだりあと筋トレがいい 精神じゃなくて肉体にダメージ与えると意識がそっちにいく

110 21/09/04(土)09:07:35 No.842382498

嫌な事は紙に書き出して散歩するに限る

111 21/09/04(土)09:08:14 No.842382641

やはり筋トレ！ 筋トレはすべてを解決する！

112 21/09/04(土)09:09:43 No.842383014

サウナ水風呂ぬるシャワー×3から炭酸系 更にビジホにインしてセットアップ完璧にして酒&映画のコンボで全てをリセットする