ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/09/03(金)19:39:36 No.842194608
ご機嫌な晩飯だ…
1 21/09/03(金)19:40:22 No.842194904
なにこのキャベツの…なに…？
2 21/09/03(金)19:41:36 No.842195362
キャベツ？
3 21/09/03(金)19:42:23 No.842195650
1mkcalに届くか届かないかのギリのライン
4 21/09/03(金)19:42:29 No.842195689
そうめんでしょ
5 21/09/03(金)19:42:43 No.842195773
素麺では…？
6 21/09/03(金)19:43:14 No.842195990
飯がないようだが
7 21/09/03(金)19:43:30 No.842196076
野菜ばかりなのでヘルシー
8 21/09/03(金)19:43:38 No.842196114
洗い物を減らすためにブロッコリーにダイレクトでマヨネーズをかけたい
9 21/09/03(金)19:43:42 No.842196141
塩ラーメン麺伸び切ってない？
10 21/09/03(金)19:44:07 No.842196287
栄養バランスいいな
11 21/09/03(金)19:44:09 No.842196305
そこは米だろ…飯だろ…？
12 21/09/03(金)19:44:17 No.842196345
果物に 砂糖を かけるな
13 21/09/03(金)19:44:55 No.842196594
主食はじゃがいもってやつか
14 21/09/03(金)19:45:12 No.842196687
一つ二つ買ってきた惣菜が混ざってると安心する
15 21/09/03(金)19:45:22 No.842196751
ダイエットしたいのかしたくないのかわからない献立だ
16 21/09/03(金)19:45:40 No.842196881
量はあるが割と健康的
17 21/09/03(金)19:46:13 No.842197085
健康と食欲が喧嘩してるようなメニューだ
18 21/09/03(金)19:46:22 No.842197139
俺も血糖値が170もあるから野菜食べないとなぁ…
19 21/09/03(金)19:46:29 No.842197190
>1mkcalに届くか届かないかのギリのライン 素麺と肉とブロッコリだけだったらそうかなって感じだけど フルーツと結構な量のポテサラも付いてるから1300くらいは行ってる 目測でそう言ってるんなら普段食ってるもののカロリー計算した方がいいよ
20 21/09/03(金)19:46:51 No.842197331
ネギばっかりと思ったらそうめんだった
21 21/09/03(金)19:47:02 No.842197409
健康気にしてるんだかしてないんだか
22 21/09/03(金)19:48:22 No.842197900
さすがに一人で食わないだろ
23 21/09/03(金)19:49:13 No.842198237
晩飯でフルーツ！そういうのもあるのか
24 21/09/03(金)19:50:12 No.842198610
このメニューで1300もいかねぇだろと思ったけど ポテサラ＋マヨ＋フルーツにクリーム？だから1000は超えそうだな…
25 21/09/03(金)19:51:06 No.842198869
何だこれダイエット食か？
26 21/09/03(金)19:51:58 No.842199192
>晩飯でフルーツ！そういうのもあるのか 普通じゃね？
27 21/09/03(金)19:52:40 No.842199433
>何だこれダイエット食か？ ダイエット食ならポテサラとマヨは無いかな… たぶん普通の自炊飯かと
28 21/09/03(金)19:53:19 No.842199674
なんかよく分からん食事だな…
29 21/09/03(金)19:53:20 No.842199676
キャベツの千切りだと思ったら素麺だから白米よりデブりそう
30 21/09/03(金)19:56:24 No.842200699
ポテトは野菜だし太る要素唐揚げだけじゃね？
31 21/09/03(金)19:56:54 No.842200885
普通に美味そうだし野菜もあるからなんかコメントに困る…
32 21/09/03(金)19:57:54 No.842201231
ブロッコリーに対する厚い信頼を感じる…
33 21/09/03(金)19:58:01 No.842201272
ポテサラ処理するのがきつそうだ
34 21/09/03(金)19:58:07 No.842201313
>目測でそう言ってるんなら普段食ってるもののカロリー計算した方がいいよ 意識高いデブマッチョはマウントを欠かさないな…
35 21/09/03(金)19:58:08 No.842201322
ブロッコリーは美味しいからな…
36 21/09/03(金)19:59:01 No.842201606
逆にこれだけ食べて1300カロリーならダイエット余裕すぎるだろ
37 21/09/03(金)19:59:24 No.842201741
ポテサラマヨ鳥皮無しならかなり健康的なメニューだと思う けどスレ画一食は食いすぎだよ
38 21/09/03(金)20:00:57 No.842202257
>果物に >砂糖を >かけるな よく田舎のお爺さんとかお婆さんがやるやつ 昔は果物は今程品種改良されて甘くなかったから砂糖や練乳かけて食べてた
39 21/09/03(金)20:01:02 No.842202290
素麺の異物感がすごい
40 21/09/03(金)20:02:37 No.842202871
芋とそうめんなかったら痩せそうなのに
41 21/09/03(金)20:03:05 No.842203051
>逆にこれだけ食べて1300カロリーならダイエット余裕すぎるだろ 大盛りと脂っこい食事避けてたら無理しないで普通に痩せたわ… 野菜とタンパク質取るとか意識はしたけど
42 21/09/03(金)20:03:18 No.842203148
>逆にこれだけ食べて1300カロリーならダイエット余裕すぎるだろ 活動レベルにもよるが成人男性の一日の消費カロリーは2200～2500とかだよ 一食で一日の半分以上のカロリー取るとかデブまっしぐらだよ
43 21/09/03(金)20:04:06 No.842203466
>活動レベルにもよるが成人男性の一日の消費カロリーは2200～2500とかだよ これ嘘だと思う 普通の生活でこれだけ消費できるならかなりマッチョだよ
44 21/09/03(金)20:05:13 No.842203900
>普通の生活でこれだけ消費できるならかなりマッチョだよ 基礎代謝だけなら計算で出せるけど大体は1800～2000を目安にすればいいと思う
45 21/09/03(金)20:05:30 No.842204004
白米で炭水化物摂るの嫌なんだろうな…
46 21/09/03(金)20:06:36 No.842204454
もっと米食え
47 21/09/03(金)20:06:45 No.842204525
素麺は白米と変わらないんじゃ…
48 21/09/03(金)20:07:16 No.842204737
そうめん？にゅうめん？の汁が少なくて美味しそうに見えない
49 21/09/03(金)20:07:31 No.842204837
5秒くらいキャベツ探した
50 21/09/03(金)20:07:57 No.842205025
まぁ米炊くのが面倒な時は麺類で済ませちゃうことあるな 特に夏場は
51 21/09/03(金)20:08:05 No.842205070
肉美味しそうだからこれで飯をかき込みたい
52 21/09/03(金)20:09:32 No.842205691
この油ギトギトの鶏肉を前にして白米ないのは辛い
53 21/09/03(金)20:12:21 No.842206882
そうめんとおかずの間にシナジーがなさすぎる
54 21/09/03(金)20:12:43 No.842207017
にゅうめん？多くね
55 21/09/03(金)20:16:06 No.842208427
果物以外ぜんぶ半分くらいにすると良さそう
56 21/09/03(金)20:16:33 No.842208594
全量ブロッコリーじゃなくて何か他に組み合わせられる奴ないの？
57 21/09/03(金)20:18:44 No.842209469
40代独身男性
58 21/09/03(金)20:19:23 No.842209746
多分1100kcalぐらい ポテサラ外して肉の量を半分にすると丁度よさそう
59 21/09/03(金)20:19:31 No.842209788
どうせズボラなんだろうにマヨネーズだけ別皿にして洗い物増やしてるのが納得いかない 何だろうこれ
60 21/09/03(金)20:19:36 No.842209821
ブロッコリー以外にもトマトやニンジンで赤色を加えたい
61 21/09/03(金)20:30:28 No.842214423
ちょっと油が多めかな… 若者なら全然問題無いレベルだけど三十路越えてるならちょっと油を気にした方がいいかもね
62 21/09/03(金)20:34:52 No.842216245
栄養を考えるとポテサラは主食枠だよね…
63 21/09/03(金)20:38:04 No.842217662
お前らんっっっっっっっっとに文句ばっかだな