21/08/26(木)23:35:15 スクワ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1629988515703.jpg 21/08/26(木)23:35:15 No.839506700
スクワット最近始めたけどきつい割に効果がよくわかんにゃい…
1 21/08/26(木)23:35:57 No.839506995
騎乗位が上手くなる効果があるよ
2 21/08/26(木)23:50:32 No.839513019
膝を破壊する効果がある
3 21/08/26(木)23:51:46 No.839513601
ちんちん元気になるよ
4 21/08/26(木)23:55:03 No.839514926
鍛えるの大事だけど膝は壊さないようにな あとフォームおかしいと腰とかにも来るからな
5 21/08/26(木)23:55:54 No.839515256
肥大も健康もダイエットも一番効果出やすい部分と思うの太腿と尻の筋トレ
6 21/08/26(木)23:58:45 No.839516301
スクワットはちんちん筋と括約筋が同時に鍛えられてオトクという面もある いくらでもうんがまできるようになる
7 21/08/27(金)00:04:24 No.839518260
念入りに太もものストレッチやらないと危険だぞ
8 21/08/27(金)00:05:43 No.839518725
朝立ちが復活するよ
9 21/08/27(金)00:12:36 No.839521312
むしろ膝の痛みがなくなったよ
10 21/08/27(金)00:14:06 No.839521904
正しいやり方が出来てるのかよくわからん
11 21/08/27(金)00:24:06 No.839525545
いくらでも動画が転がってるから参考にするといいぞ
12 21/08/27(金)00:24:54 No.839525824
きんに君の解説はしっくり来たな 一番でかい筋肉だから一番コスパがいいとか
13 21/08/27(金)00:26:30 No.839526413
フォームが正しいかどうかはすぐわかるよ ひざや腰が痛くなるから
14 21/08/27(金)00:27:04 No.839526627
風呂の中でやれるなら風呂の中でやった方がいい 鏡で姿勢確認できるし汗かいたら入れるし