21/08/25(水)22:40:07 朝起き... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1629898807145.jpg 21/08/25(水)22:40:07 No.839155845
朝起きた後1時間は眠いのどうにかしたい 10秒で覚醒できる方法があればいいのに
1 21/08/25(水)22:41:38 No.839156535
寝る時間を1時間早くしてみよう
2 21/08/25(水)22:41:41 No.839156557
目覚ましのアラームを携帯の着信音と同じにすればいいよ
3 21/08/25(水)22:45:31 No.839158243
冷水でシャワー浴びるといいよ
4 21/08/25(水)22:48:21 No.839159461
>目覚ましのアラームを携帯の着信音と同じにすればいいよ それ試したことあるけど精神衛生上悪すぎて俺はやめた
5 21/08/25(水)22:49:24 No.839159948
自衛隊に入る
6 21/08/25(水)22:49:42 No.839160102
カーテン全開で寝てみたら 最近日光で起きてるけど結構いい感じ
7 21/08/25(水)22:50:56 No.839160684
寝る前にスマホやPCやテレビ見るのを止める
8 21/08/25(水)22:51:21 No.839160878
眠気がポン
9 21/08/25(水)22:53:50 No.839162016
オーダーメイド枕とか自分にあった寝具揃えて睡眠の質あげるとスッキリ起きれるよ
10 21/08/25(水)22:55:21 No.839162647
ラジオ体操
11 21/08/25(水)22:57:33 No.839163646
>カーテン全開で寝てみたら >最近日光で起きてるけど結構いい感じ これやってみたいけど街灯あるせいで逆に眠れねえ…
12 21/08/25(水)23:00:30 No.839164942
今すぐ寝ろ
13 21/08/25(水)23:01:20 No.839165277
最近は電動で時間になったら空いてくれるカーテン装置とかあるらしいぞ
14 21/08/25(水)23:01:31 No.839165349
半日ねむい
15 21/08/25(水)23:02:41 No.839165779
睡眠時間6時間未満の脳みそは酔っ払ってる時と同レベルらしいのでマジで睡眠を普通に取ろうという話になる
16 21/08/25(水)23:02:59 No.839165901
でもそれは眠りが深い証拠でもある 浅いとパッと起きられるけどそっちのほうが問題出たりするよ
17 21/08/25(水)23:03:12 No.839165997
>カーテン全開で寝てみたら >最近日光で起きてるけど結構いい感じ phillipsのhueで枕元の電気のタイマー設定してるけど音より自然に起きられるな
18 21/08/25(水)23:04:30 No.839166525
俺も目覚まし代わりにタイマーで電気つけるようにしてるな
19 21/08/25(水)23:04:47 No.839166635
太陽光で早朝覚醒しちゃって疲れ取れなくてダメなんだよな俺
20 21/08/25(水)23:06:52 No.839167451
稀にぜんぜん目覚ましで起きれないタイプで 起きる三時間ぐらい前から爆音スヌーズでちょっとずつ目を覚まそうとする人いるじゃん？ カプセルホテルでやるな
21 21/08/25(水)23:16:32 No.839170958
カーテン開けて寝て日光で起きようと試したら朝になると布団頭から被って二度寝するようになった…
22 21/08/25(水)23:29:11 No.839175319
スポイトで耳に水を入れろ 寝耳に水と昔の人は言った
23 21/08/25(水)23:29:54 No.839175550
二時間早く寝る
24 21/08/25(水)23:31:22 No.839176088
明日も出勤だし早いのに眠れないんだけどどうしよう
25 21/08/25(水)23:32:15 No.839176418
>睡眠時間6時間未満の脳みそは酔っ払ってる時と同レベルらしいのでマジで睡眠を普通に取ろうという話になる マジかよ明日6時起きなんだけど
26 21/08/25(水)23:32:37 No.839176551
>マジかよ明日6時起きなんだけど 今寝ろ
27 21/08/25(水)23:33:20 No.839176824
いもげを消してベッドに入って目を瞑るだけでもいい
28 21/08/25(水)23:34:41 No.839177352
>いもげを消してベッドに入って目を瞑るだけでもいい これまじ？ 睡眠とったのと同じって本当？
29 21/08/25(水)23:35:39 No.839177726
転職したばっかりで布団入っても寝付けないし寝た気がしなくって 実質3時間睡眠が4日連続でマジしんどい…
30 21/08/25(水)23:36:53 No.839178188
計画的に二度寝して頭スッキリさせてる