21/08/25(水)05:27:05 懸垂す... のスレッド詳細
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21/08/25(水)05:27:05 No.838892629
懸垂するとき持ち手が肩幅と同じなら何回か上がるけど肩幅より少し広げると途端に上がらなくなってつらい
1 21/08/25(水)05:37:07 No.838893091
つまりまだまだ鍛える余地があるってことじゃん！やったね！！
2 21/08/25(水)05:42:22 No.838893311
広背筋ざーこざぁーこ
3 21/08/25(水)05:43:18 No.838893354
懸垂は逆上がりみたいな手の平を自分側に向けるやり方じゃないと体持ち上がらない…
4 21/08/25(水)05:44:19 No.838893386
持ち上げられるようになったらそこの担当筋肉達も喜ぶよ
5 21/08/25(水)06:35:56 No.838896083
やってる内に肩より広く持っても上がるようになったよ 見ても触っても筋量増えてなさそうだから単にやり方覚えただけな気がするけど