21/08/23(月)19:01:00 普通の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1629712860922.jpg 21/08/23(月)19:01:00 No.838375075
普通のクランチなら20*3回余裕なのに腹筋マット使ったら２セット目でダウンしていっぱい悲しい
1 21/08/23(月)19:02:08 No.838375454
ベンチプレスすると肘が先に辛くなる！ 胸はまだイケるって言ってるのにいい！
2 21/08/23(月)19:12:53 No.838378758
ベンチプレスいいな…うちの近所のジムがコロナ対策と称してフリーウエイト撤去してからやってないわ
3 21/08/23(月)19:14:54 No.838379351
>ベンチプレスすると肘が先に辛くなる！ >胸はまだイケるって言ってるのにいい！ 腋が開きすぎなんじゃない？
4 21/08/23(月)19:16:14 No.838379746
久しぶりに筋トレしたら筋肉痛が長引いておつらい… あとプールが営業停止になったから走りに行ったら足もめっちゃおつらい…
5 21/08/23(月)19:22:40 No.838381742
>ベンチプレスすると肘が先に辛くなる！ 俺もベンチでよく左肘を痛めるんだ だから130kg以上はエルボーラップをギチギチに締めてやるようにしてる エルボースリーブよりもエルボーラップの方が好きだわ
6 21/08/23(月)19:25:29 No.838382581
明日2回目のワクチンだからしばらく筋トレ出来ないよ
7 21/08/23(月)19:26:59 No.838383066
うちの近所はオリンピックから開放されて泳げるようになったけど変異株のお陰でまた閉じるルートが見えてておつらい
8 21/08/23(月)19:27:21 No.838383186
>明日2回目のワクチンだからしばらく筋トレ出来ないよ 解熱剤と水は枕元に置いておくんだぞ
9 21/08/23(月)19:30:18 No.838384134
クロールの左側呼吸が出来るようになる前に四泳法100m完泳を達成してしまい微妙にスキルツリーが歪な感じになってしまった
10 21/08/23(月)19:31:00 No.838384357
自転車で20キロ走ってるんだけど足がつる ストレッチとかみんなやってんの？
11 21/08/23(月)19:31:26 No.838384532
なんにしても関節は消耗品だから労わろうぜ
12 21/08/23(月)19:31:48 No.838384651
ワクチンの後ってどれくらい運動控えればいいんだろう
13 21/08/23(月)19:32:40 No.838384949
>自転車で20キロ走ってるんだけど足がつる >ストレッチとかみんなやってんの？ どんな自転車か知らんけど前屈で手のひら付かないなら柔軟性足りないから毎日やろうね
14 21/08/23(月)19:38:16 No.838386904
>ワクチンの後ってどれくらい運動控えればいいんだろう 俺は２回目の発熱終わってから一週間は心拍数が明らかに異常だったから運動してなかったな 完全に戻るのは一週間半か二週間位見ときゃいいと思う
15 21/08/23(月)19:40:35 No.838387800
ランニングマシン買っちゃおうかなーって思ってる マスクランニングも鍛えられるっちゃ鍛えられるんだけど
16 21/08/23(月)19:42:37 No.838388502
>どんな自転車か知らんけど前屈で手のひら付かないなら柔軟性足りないから毎日やろうね 俺も相当身体硬いからやろうかな… 続ければ柔らかくなるんだろうか
17 21/08/23(月)19:48:11 No.838390554
身体の柔からさって筋肉繊維となる細胞一つ一つの伸縮性ってことで良いのかね
18 21/08/23(月)19:48:18 No.838390606
>続ければ柔らかくなるんだろうか 年単位掛かるけどまあなるんじゃね あと足つる理由にもよるけど単に水分かミネラル不足の可能性もあるから毎日２，３L真水飲むとかすると良いと思う