21/08/16(月)23:45:33 塩って... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1629125133927.jpg 21/08/16(月)23:45:33 No.835936313
塩ってどれくらいとっていいの？ 塩は体に悪いので出来れば一切取るなというときもあれば 取らないとだめだというときもある 汗をかくならいくらかいるんじゃないの？と思うが 実際はどれくらい要るのかいまいちわからない 塩分意識してる？
1 21/08/16(月)23:52:20 No.835939248
うるせー しらねー
2 21/08/16(月)23:56:00 No.835940765
取らなきゃ死ぬけど取りすぎても死ぬだけ
3 21/08/16(月)23:56:26 No.835940919
少々
4 21/08/16(月)23:57:08 No.835941240
ひとつまみ
5 21/08/16(月)23:57:31 No.835941390
>取らなきゃ死ぬけど取りすぎても死ぬだけ 難しいよ！
6 21/08/17(火)00:00:12 No.835942514
東北のおやつにお漬け物食べるお爺ちゃんお婆ちゃんは統計的に有意差出るくらい高血圧多いらしいから気をつけて！
7 21/08/17(火)00:01:27 No.835943017
>難しいよ！ 実はどんな栄養素もそうなんだぜ
8 21/08/17(火)00:04:03 No.835944050
ぶっちゃけ一日7gって無理だよね…
9 21/08/17(火)00:08:13 No.835945704
>ぶっちゃけ一日7gって無理だよね… 取りすぎてる人は多いらしいね 多分意識して食事選ばないと難しいんだろうなぁ
10 21/08/17(火)00:09:59 No.835946452
三食毎回味噌汁飲んだらそれだけで半分行く
11 21/08/17(火)00:29:22 No.835953836
味噌汁 鮭の塩焼き 納豆 味付け海苔 お新香 朝食だけで軽く7g超えるんじゃない？
12 21/08/17(火)00:31:04 No.835954415
同量の砂糖摂って中和しよう
13 21/08/17(火)00:37:36 No.835956647
バナナかほうれん草辺り食ってりゃ多少多くてもかまわん
14 21/08/17(火)00:41:08 No.835957902
推奨量が厳しい所だと1日5g以下とか しかし4g以下だと足りなくなるとか云々
15 21/08/17(火)00:43:25 No.835958668
>同量の砂糖摂って中和しよう そういう効果だと一応カリウムがそうなるって話 カリウムが同量の食塩と結びついて排出されるとか