虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 21/08/16(月)22:23:57 No.835901670

めでたしめでたし

2 21/08/16(月)22:24:35 No.835901949

よかったねぇ

3 21/08/16(月)22:24:55 No.835902076

これやると朝昼のパフォーマンス落ちるよ

4 21/08/16(月)22:25:30 No.835902332

夜だけ食べればいいんじゃない？

5 21/08/16(月)22:26:19 No.835902678

痩せれてるならそれでいいんじゃない

6 21/08/16(月)22:26:54 No.835902925

朝昼おやつに100kcalくらいずつ食べて 夜1200kcal食べればよろしい

7 21/08/16(月)22:28:25 No.835903543

朝なし 昼400～600kca 夜800～1000kcalくらいにしてる

8 21/08/16(月)22:28:34 No.835903595

食べる時間よりも内容よりも まずは1日の総摂取量が基本だ それが実現できてからPFCとか食物繊維・ビタミンとか言えばよろしい

9 21/08/16(月)22:29:01 No.835903765

夜食うと太るってのも今はそうでもないってなってきてるんじゃなかったっけ まあアンダーカロリーになってれば配分はなんでもいいんじゃないかな

10 21/08/16(月)22:29:12 No.835903847

俺もお腹ゆるくて仕事中突然うんこ行きたくなるから朝昼あっさり夜ガッツリだよ

11 21/08/16(月)22:30:16 No.835904274

それでそのやり方で痩せた？

12 21/08/16(月)22:30:30 No.835904356

>夜食うと太るってのも今はそうでもないってなってきてるんじゃなかったっけ 寝る前に食っても大丈夫なの？

13 21/08/16(月)22:32:04 No.835905059

結果が全てだから痩せりゃ自分のやり方疑うことなんてないし方法論なんて気にならなくなるよ

14 21/08/16(月)22:33:39 No.835905709

レコーディングして収支計算は裏切らない

15 21/08/16(月)22:34:18 No.835906015

痩せる痩せないよりも朝に食わないのは結構体に悪いからな…

16 21/08/16(月)22:34:38 No.835906186

>それでそのやり方で痩せた？ 一ヶ月で69kg→66kgなんでまあまあなんじゃないかな もちろん摂取カロリーは基礎代謝以内には収めてる

17 21/08/16(月)22:35:26 No.835906560

>寝る前に食っても大丈夫なの？ 直前に食うのは単純に睡眠とか内臓に良くないから辞めた方がいいと思う

18 21/08/16(月)22:36:00 No.835906799

基礎代謝以内に収めてどうすんのリバウンドするから基礎代謝までは食った方がいいんだぞ

19 21/08/16(月)22:36:42 No.835907079

まだ一ヶ月かよ！

20 21/08/16(月)22:37:37 No.835907469

継続できるならそのままで無理なら変えるでいいんじゃね

21 21/08/16(月)22:37:47 No.835907523

筋トレしまくってたら普通に痩せたよ 食事量は減らしてないどころか増やしてる

22 21/08/16(月)22:39:14 No.835908182

その体重で1か月で3キロて減り過ぎじゃね よっぽど身長低いでもない限り

23 21/08/16(月)22:40:33 No.835908719

食事習慣の見直しと日常的に適度な有酸素運動を行うことで健康的に痩せることができる

24 21/08/16(月)22:40:57 No.835908874

ひと月で総体重の5％内に収まってるならセーフじゃない？

25 21/08/16(月)22:43:33 No.835909925

毎日運動して一年で15キロ痩せたんだけど運動するのやめてドカ食いするようになったら1年で元に戻ってしまった

26 21/08/16(月)22:43:56 No.835910114

俺は走り回るタイプの肉体労働だから仕事頑張ってれば痩せれる だから仕事でミスしたくないし朝昼は抜けないな 生活スタイル次第よな

27 21/08/16(月)22:46:35 No.835911154

始めて一月なら雑なダイエットでもいくらか痩せるよ 問題はそのあとの停滞とリバウンドだな

28 21/08/16(月)22:48:33 No.835911894

筋トレ週２マラソン週３でやってるけど全然脂肪が落ちない 飯かやっぱり

29 21/08/16(月)22:48:44 No.835911956

この連休で食べ過ぎたわ

30 21/08/16(月)22:53:56 No.835913936

>この連休で食べ過ぎたわ にんにく背脂のスレやマックバーキンのスレでデブゥデブゥ言ってる場合じゃなかった… 順調に細くなっていってたのに腹周りまたふっくらし始めて俺は一体なにを…

31 21/08/16(月)22:55:29 No.835914587

朝昼食ったら眠くなるしそんな血糖値変わんないなら夜メインでもいいかな…

32 21/08/16(月)22:58:47 No.835915893

毎日3食食べてる方が健康には良いの？

33 21/08/16(月)22:59:18 No.835916100

あんま腹一杯になんなかったな…とおもってもほっといたらなんか腹一杯になってくるバグ

34 21/08/16(月)22:59:53 No.835916350

米よりうどんやそばだと血糖値あがりにくうからオススメ

35 21/08/16(月)23:00:11 No.835916471

食わないダイエットはもう通用しなくなったから走るしかない しかないって言ってもそんなに苦でもなくなったけど

36 21/08/16(月)23:00:40 No.835916658

つまり朝昼夜全部ガッツリ食えば最強

37 21/08/16(月)23:01:19 No.835916946

ファスティングって１日くらいなら別にいいんかね

38 21/08/16(月)23:01:45 No.835917120

>あんま腹一杯になんなかったな…とおもってもほっといたらなんか腹一杯になってくるバグ 満腹中枢が反応するのまでには少し時間かかるからな…

39 21/08/16(月)23:03:44 No.835917997

俺も今やっててマジで効果があったけど「」からはボロくそに言われる 16時間断食ダイエットおすすめ とにかく少食になるからいいと思うんだけどね 確かに空腹は初めめっちゃ辛いが

40 21/08/16(月)23:05:34 No.835918885

「」！66kgから61にまで落としたよ！後は筋肉付けたい！

41 21/08/16(月)23:06:59 No.835919609

>毎日3食食べてる方が健康には良いの？ 35越えたら2食で良いらしい まあ業種による

42 21/08/16(月)23:07:46 No.835919954

姉が腹だけ出てきたんだけどどうすりゃいいかな 元からぽっちゃりとはしてたけどぎりデブではなかったのに

43 21/08/16(月)23:10:27 No.835921145

>俺も今やっててマジで効果があったけど「」からはボロくそに言われる >16時間断食ダイエットおすすめ >とにかく少食になるからいいと思うんだけどね >確かに空腹は初めめっちゃ辛いが ボロクソに言われるのは血糖値が爆上がりするからその一食で太りやすいのとなんなら結局運動しないで食わないのは筋力が落ちるので痩せにくく疲れやすく太りやすい体になるってのが原因だと思う

44 21/08/16(月)23:10:47 No.835921272

>姉が腹だけ出てきたんだけどどうすりゃいいかな >元からぽっちゃりとはしてたけどぎりデブではなかったのに ベビーカーとか買ってあげると喜ぶかも

45 21/08/16(月)23:11:32 No.835921590

何をどうこうより過度な我慢は続かないしリバウンドするからよくない

46 21/08/16(月)23:12:08 No.835921852

我慢できないっていう人の気持ちもわかるけど 少しずつ減らせば案外感覚は騙せるもんだよ カロリー制限に慣れると前のごはんの量が多すぎたなって実感する

47 21/08/16(月)23:14:29 No.835922904

俺も動いて痩せようってやってるけど食わないダイエットでリバウンド何度も繰り返しての今だからな… 気が緩んだ頃に脅威なく近寄ってきていつの間にか太ってるから怖いんだよリバウンド

48 21/08/16(月)23:14:34 No.835922943

断食キャンプみたいのだって固形物を取らないだけで普通に酵素ドリンクとか飲んである程度の栄養はちゃんと摂取してる

49 21/08/16(月)23:14:57 No.835923105

朝抜いて間食と甘いコーヒーやめればかってに痩せる

50 21/08/16(月)23:15:07 No.835923192

俺のようなクソデブは白飯の量を減らすだけでまだ減量できる あと眠くなるまでこうゲームしたりなんだりしてると食欲が睡眠欲に打ち勝ってそのまま次の日を迎えられてそれが一番痩せられるって

51 21/08/16(月)23:15:38 No.835923422

>あと眠くなるまでこうゲームしたりなんだりしてると食欲が睡眠欲に打ち勝ってそのまま次の日を迎えられてそれが一番痩せられるって 暇になるとなんか食うかぁーってなるからわかる

52 21/08/16(月)23:16:41 No.835923858

くら寿司の50貫パック食べれなくなってきた胃が小さくなってきた すき家もメガから大盛りになった

53 21/08/16(月)23:17:08 No.835924059

晩飯8分目まで食ったら腹減る前に寝るのがいいんだろうなほんとは

54 21/08/16(月)23:17:27 No.835924209

一旦痩せ始めると結構楽しくなるよね

55 21/08/16(月)23:17:36 No.835924276

このくらいの時間なんか食いたくなる

56 21/08/16(月)23:18:24 No.835924621

そもそも元々昔は1日2食だったのを文明が発達してから3食にしたんだ そして平均寿命が伸びたって歴史がある 昔の人は2食より3食のほうが良いって考えたからそうしたんだ

57 21/08/16(月)23:19:36 No.835925158

1日2食だった時代と3食の時代を両方生きた人間が3食を選んだ理由がある

58 21/08/16(月)23:19:47 No.835925234

カロリー低いのでビーフジャーキーを食べる

59 <a href="mailto:エジソン">21/08/16(月)23:20:06</a> [エジソン] No.835925371

トースター売りたいから一日三食を流行らせるか…

60 21/08/16(月)23:21:39 No.835925986

江戸時代が2食だったけどその時代の人間が健康的かと言うとな