21/08/15(日)08:40:05 今月頭... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1628984405780.jpg 21/08/15(日)08:40:05 No.835228542
今月頭ぐらいからボランティアで朝のラジオ体操に混ざってるんだけどすげぇの 子供の頃「なんの意味もない」と切り捨てたラジオ体操が素晴らしい運動だといまさらながらに思い知ってるの
1 21/08/15(日)08:40:50 No.835228740
運動を勧めてくるのをやめろ～～～～～～～～～～！！！
2 21/08/15(日)08:42:23 No.835229185
正しい姿勢でやるスクワット･･･凄いよ
3 21/08/15(日)08:44:40 No.835229815
肩と腰がものすごく自由に動かせるようになる
4 21/08/15(日)08:45:22 No.835229994
ちょっと習慣づいたあとにやめたときの影響が一番すごい
5 21/08/15(日)08:55:51 No.835232512
別の運動がはじまっちまったぜ…
6 21/08/15(日)09:05:09 No.835234569
運動した後の風呂って超サッパリするんだぜェ
7 21/08/15(日)09:05:58 No.835234780
踏み台昇降運動いいよね…一日十分ぐらいしかやってないんだけど
8 21/08/15(日)09:06:45 No.835234962
駅の階段で膝が破壊された
9 21/08/15(日)09:08:47 No.835235432
たまにやるからスゲェの…❤️ってなるから常態化すると効果が落ちるよ
10 21/08/15(日)09:09:12 No.835235527
なんで腕立て伏せが基本技能扱いされてるんだろうね…
11 21/08/15(日)09:10:31 No.835235868
>なんで腕立て伏せが基本技能扱いされてるんだろうね… いつの間にか腹筋が全く出来なくなってた
12 21/08/15(日)09:12:58 No.835236418
もう少し歳を取り出すと後ケアをしないと蓄積されたのが排除されなく溜まっていく 同じくらいケアマッサージが需要になる
13 21/08/15(日)09:15:31 No.835236976
ラジオ体操真面目にやると身体にすごい効く
14 21/08/15(日)09:18:44 No.835237764
自転車が…スゲェの❤ 肥満傾向は治ったし十年来の不眠症が一気に改善した
15 21/08/15(日)09:19:42 No.835237990
筋トレやるだけで身体の調子がグッと変わってスゲェの❤
16 21/08/15(日)09:20:18 No.835238122
反動もスゲェの❤️
17 21/08/15(日)09:20:57 No.835238268
ラジオ体操は一日に体に必要な運動すべてが詰まってるからな
18 21/08/15(日)09:21:01 No.835238294
>十年来の不眠症が一気に改善した 有酸素運動を多めにやると睡眠問題かなり解決するよね 仕事帰りに一駅分歩くようにしたら中途覚醒無くなった
19 21/08/15(日)09:21:34 No.835238375
>踏み台昇降運動いいよね…一日十分ぐらいしかやってないんだけど いいよね… テレビとかYouTube見ながらだと時間が気にならん
20 21/08/15(日)09:21:34 No.835238381
途中でやめたらダメというプレッシャーに弱いの❤️
21 21/08/15(日)09:21:38 No.835238396
でも大人の力で反動は軽減できるの 全部軽減できるわけじゃねぇの♡
22 21/08/15(日)09:22:14 No.835238542
>なんで腕立て伏せが基本技能扱いされてるんだろうね… 長いとこやってないと10回でもギリギリだよね…
23 21/08/15(日)09:42:31 No.835243744
ちなみに疲労感も運動さえすれば財力でカバーできるの 怪しいサプリは健康なもののためにあるんだ
24 21/08/15(日)09:44:48 No.835244330
腕立てとか懸垂は何か基礎っぽく扱われるけどかなりハードワークだし正しくやらないと身体痛めるよね あとスクワットも正しいフォームじゃないと膝痛める…
25 21/08/15(日)09:45:28 No.835244485
子供の頃ラジオ体操→お経の流れだったけど今更ながらにどっちも意味があったなってなってる 意外と経文読めない人いい年しているんだなって
26 21/08/15(日)09:46:02 No.835244635
ラジオ体操第二は一気にギアを上げてくるよね
27 21/08/15(日)09:50:02 No.835245652
>腕立てとか懸垂は何か基礎っぽく扱われるけどかなりハードワークだし正しくやらないと身体痛めるよね >あとスクワットも正しいフォームじゃないと膝痛める… 正しい姿勢でやらないと身体痛めるのは何でも同じだ 腕立てだって腹筋だって ストレッチだってあまり適当にやりすぎるのはよくない
28 21/08/15(日)09:53:24 No.835246656
リングフィットがスゲェの❤