虹裏img歴史資料館

1 21/08/14(土)22:50:06 No.835093898

今やるんだよ

2 21/08/14(土)22:50:09 No.835093921

しないよ 飾っとこうね

3 21/08/14(土)22:50:10 No.835093927

ベンチも買っちゃったよ みんないつしてんの？

4 21/08/14(土)22:50:28 No.835094065

>今やるんだよ もう寝るところだよ！？

5 21/08/14(土)22:50:34 No.835094123

片手にダンベル持ってスレ立てたんだろうな

6 21/08/14(土)22:50:51 No.835094282

一日5分も捻出できない？

7 21/08/14(土)22:51:22 No.835094534

>一日5分も捻出できない？ ５分くらいなら…

8 21/08/14(土)22:51:57 No.835094824

imgする時間を全部筋トレに当てると一廉の人間になれるよ

9 21/08/14(土)22:52:34 No.835095120

22時から朝5時までが筋肉のつきやすいゴールデンタイムだった気がする 虹裏やってる時間全部筋トレに充てたらムキムキになれるよ

10 21/08/14(土)22:54:36 No.835096234

>22時から朝5時までが筋肉のつきやすいゴールデンタイムだった気がする >虹裏やってる時間全部筋トレに充てたらムキムキになれるよ つまり…２２時から朝５時までの間が筋トレする時間ってこと…？

11 21/08/14(土)22:55:10 No.835096541

>つまり…２２時から朝５時までの間が筋トレする時間ってこと…？ 虹裏やめて寝ろ

12 21/08/14(土)22:55:17 No.835096598

なんで小一時間取れないと筋トレしちゃいけないと思い込むんだろうね 5分でもいいのに

13 21/08/14(土)22:56:14 No.835097093

5分でもHIITとかやるとすげーきつい

14 21/08/14(土)22:56:32 No.835097257

>虹裏やめて寝ろ 寝るところだっつってんだろ！？

15 21/08/14(土)22:57:48 No.835097927

>なんで小一時間取れないと筋トレしちゃいけないと思い込むんだろうね >5分でもいいのに それはそうなんだろうけど… ベンチ出してダンベルプレート装着して そしたら筋トレして汗かいたら着替えてってやると１時間は欲しいというか…

16 21/08/14(土)22:58:27 No.835098244

>寝るところだっつってんだろ！？ 寝てないじゃん

17 21/08/14(土)22:58:44 No.835098400

>寝るところだっつってんだろ！？ 今起きてんだから今やったらいいじゃん

18 21/08/14(土)22:58:46 No.835098409

出しっぱにして汗かかない程度に軽くするとか融通きかせろ人間だろう

19 21/08/14(土)22:59:14 No.835098638

>寝るところだっつってんだろ！？ 寝てねえだろ今 今やれ いつやるか悩んでるならそれは今しかない

20 21/08/14(土)22:59:33 No.835098776

>寝るところだっつってんだろ！？ スレ建てる暇はあるんだ…

21 21/08/14(土)22:59:51 No.835098947

準備ステップ増やすとやらなくなるよやめたい習慣にオススメのテク 準備ステップ減らすと継続しやすくなるよ続けたい習慣にオススメのテク

22 21/08/14(土)22:59:56 No.835098988

時間あってじっくり鍛えるなら好きなだけ環境整えりゃいいけど時間なくて出来ねぇって嘆くくらいならわざわざベンチ出さんでその辺座るか立ってやれ

23 21/08/14(土)22:59:59 No.835099015

虹裏なら筋トレしながらでもできるだろ

24 21/08/14(土)23:00:27 No.835099230

>出しっぱにして汗かかない程度に軽くするとか融通きかせろ人間だろう それはそうなんだけど、しまいたいんだよな…

25 21/08/14(土)23:00:42 No.835099354

ほらな やらないいいわけばかりだ

26 21/08/14(土)23:00:55 No.835099464

元々やる気ねえだろおめー

27 21/08/14(土)23:00:55 No.835099465

スレ立てて愚痴ってる奴の言う時間がないって言葉を誰が共感するんだい

28 21/08/14(土)23:01:01 No.835099513

今この場で片足スクワットでもいいじゃん 腕がいい？腕立て伏せ1分間

29 21/08/14(土)23:01:22 No.835099668

>スレ建てる暇はあるんだ… 今お布団の中ですうー！！

30 21/08/14(土)23:02:02 No.835099999

スレ立ってから10分経ってんじゃん その間にできたな

31 21/08/14(土)23:02:21 No.835100163

やらなきゃやったことにならないよ？ なんでかというとやってないからだよ 筋トレやる時間がないなら作るんだよ 時間ができたときにやるもんだよ 暇ができたらやるもんじゃないよ

32 21/08/14(土)23:02:22 No.835100166

仕舞うと出さなくなるぞ 物が把握できなくなってついつい物の数が増えるぞオススメ

33 21/08/14(土)23:02:26 No.835100209

手軽に使いたいならこういう可変ダンベルおぬぬめ fu248864.jpg

34 21/08/14(土)23:02:44 No.835100386

だから寝てねーじゃんって言ってんだよ

35 21/08/14(土)23:03:00 No.835100541

アスペかこいつ 今やれっていってんだよ

36 21/08/14(土)23:03:24 No.835100756

>今お布団の中ですうー！！ そんな貴様に朗報だ なんとお布団から飛び出せばトレーニングができる

37 21/08/14(土)23:03:50 No.835101007

ふーん じゃあその買ったダンベルはゴミだね 使ってないんだから無駄な買い物だったね

38 21/08/14(土)23:03:51 No.835101010

お前がこのスレ建ててグダグダしてる間にスクワット50回やりました 俺の勝ちな

39 21/08/14(土)23:03:54 No.835101029

やることやってないな…って思いながら寝ると睡眠の質が下がるからオススメ 軽くでも着手できてるとやったことに入れられるので睡眠の質が上がるから駄目

40 21/08/14(土)23:03:57 No.835101049

マトモに会話する気ないのにスレ立てする奴が一番ウザいな

41 21/08/14(土)23:04:23 No.835101262

頭おかしいのかこいつ 今やれよ

42 21/08/14(土)23:04:34 No.835101360

やる時間は今だろ馬鹿か？

43 21/08/14(土)23:04:51 No.835101494

ゴミ抱いて寝てろ

44 21/08/14(土)23:04:58 No.835101546

img見れて筋トレできないってことはないだろ

45 21/08/14(土)23:05:18 No.835101731

もう寝るところだよ！？のレスから懸垂台に向かった俺は今日も輝いている よく眠れそうだ

46 21/08/14(土)23:05:27 No.835101816

俺なんかimg見ながらやってるし

47 21/08/14(土)23:05:36 No.835101895

お前今最高にかっこ悪いぜ

48 21/08/14(土)23:06:32 No.835102319

普通こういう器具初めて買っていざトレーニングするぞって思ったら最初のうちくらいはせっかく買ったんだしってテンションで時間作れるもんだがそれすら無理って本当にやる気ないんだな

49 21/08/14(土)23:07:28 No.835102776

>手軽に使いたいならこういう可変ダンベルおぬぬめ >fu248864.jpg このタイプのアシャスタブルダンベル導入しようか悩んだけど 自分にはデカすぎると気付いてやめたな

50 21/08/14(土)23:07:46 No.835102910

ダンベルくらいならすぐ手に届く所に置いといてスナックをつまむようにちょっと回数して戻さんか？

51 21/08/14(土)23:08:16 No.835103155

ゴミ人間

52 21/08/14(土)23:08:23 No.835103233

買ったけど結局腕立てしてる…

53 21/08/14(土)23:09:16 No.835103744

輝いてるよ！

54 21/08/14(土)23:11:25 No.835104847

ダンベルってさあ せいぜい230キロでしょ？ パーペルとか100キロとかふつうにつかうよ？ その程度使わないなら捨てたら？

55 21/08/14(土)23:11:51 No.835105073

いや230は…

56 21/08/14(土)23:12:03 No.835105175

もー変なのまできちゃったじゃん

57 21/08/14(土)23:12:14 No.835105258

随分重いダンベル使ってんだね…

58 21/08/14(土)23:12:54 No.835105600

>買ったけど結局腕立てしてる… ゆでたて伏せは体重の7割くらいかかるので 場合によってはダンベルよりは負荷が強いよ～

59 21/08/14(土)23:13:22 No.835105818

推敲しろ

60 21/08/14(土)23:14:14 No.835106316

その時にやりやすいもの５回10回やるだけでいいよ

61 21/08/14(土)23:15:45 No.835107101

二次裏書き込んだりする暇あるならダンベル使えとは思うけどまあできないんだよな

62 21/08/14(土)23:17:31 No.835108052

>ゆでたて伏せは体重の7割くらいかかるので >場合によってはダンベルよりは負荷が強いよ～ なんだその超人強度が上がりそうなトレーニングは

63 21/08/14(土)23:20:28 No.835109672

ダンベルほしいけど置く場所困りそうで躊躇してる 高くてもいいから小さくて重いのが欲しい…

64 21/08/14(土)23:21:49 No.835110324

可変ダンベル買ったのにずっと最低重量で使ってる俺はゴミだよ

65 21/08/14(土)23:22:11 No.835110513

置く場所に困らず重いものの中では自重が最強…！鍛えて重くなればもっと良い…！ 負荷の増し方も今じゃつべでバリエーション豊かに知ることが出来る

66 21/08/14(土)23:23:15 No.835111060

スレ「」から貰え

67 21/08/14(土)23:23:45 No.835111342

去年のコロナ禍初めの頃に筋トレグッズが馬鹿みたいに売れたようだけどみんな飽きてるんだろうな

68 21/08/14(土)23:25:19 No.835112145

ダンベルいいよね 尻穴締めて丹田に力を入れながらやるとおちんこにも効く

69 21/08/14(土)23:25:53 No.835112428

頸をやってから片腕に痺れがあるんだけど その状態でもやってよさそうな筋トレってある？ 痛いから動かさないも度が過ぎるとどうかなって思うので

70 21/08/14(土)23:26:21 No.835112637

そのレベルはいしゃにきいたほうがいいとおもう

71 21/08/14(土)23:26:33 No.835112747

駄目です痛みがあるうちは治療専念です

72 21/08/14(土)23:27:01 No.835113005

>頸をやってから片腕に痺れがあるんだけど >その状態でもやってよさそうな筋トレってある？ >痛いから動かさないも度が過ぎるとどうかなって思うので 下手に動かすと良くなさそうだしやる気があるなら病院で聞いた方がいいんじょねえかな 責任取れないぞ

73 21/08/14(土)23:27:02 No.835113015

やらない理由を探してる

74 21/08/14(土)23:27:36 No.835113332

>頸をやってから片腕に痺れがあるんだけど >その状態でもやってよさそうな筋トレってある？ >痛いから動かさないも度が過ぎるとどうかなって思うので 怪我しにくいのはチューブトレだと思うけど まあ医者に聞け…

75 21/08/14(土)23:28:09 No.835113626

>頸をやってから片腕に痺れがあるんだけど 親指側と小指側どちらにしびれがある？

76 21/08/14(土)23:31:44 No.835115436

うんまあ筋トレはちょっと見送るか… 言われてみるとそうだねすまない 因みに親指をギュッと絞られてる様な感じがある

77 21/08/14(土)23:34:25 No.835116674

img見ながらなんちゃらカールとかやればいいのでは

78 21/08/14(土)23:44:41 No.835121496

腕立てでいいじゃん…できねえ！