虹裏img歴史資料館

1 21/08/11(水)06:16:10 No.833600425

これよく馬鹿にするやつ出てくるけど結構キツいよね

2 21/08/11(水)06:16:53 No.833600469

毎日だからな…

3 21/08/11(水)06:17:19 No.833600494

ランニング10キロがどう考えても無理人間業じゃない

4 21/08/11(水)06:17:34 No.833600503

メニューとしては背中がちょっと物足りないので懸垂を入れて欲しくはある

5 21/08/11(水)06:17:34 No.833600504

雨が降ろうが槍が振ろうが毎日だからな…

6 21/08/11(水)06:19:06 No.833600596

実際は毎日より休む日を作った方が良いので 似たような事やるつもりの人はちゃんと休みましょう

7 21/08/11(水)06:19:16 No.833600606

馬鹿にするとかはともかく科学的にどうなのって感じ

8 21/08/11(水)06:20:47 No.833600693

毎日10kmを走る時間も気力もない 今は夏季休暇だからいいけども平日どうねん出してるの …いや夏季休暇でも暑くて気力が出ない

9 21/08/11(水)06:21:30 No.833600728

早起きして涼しい内に走ろう

10 21/08/11(水)06:21:35 No.833600734

>毎日10kmを走る時間も気力もない >今は夏季休暇だからいいけども平日どうねん出してるの >…いや夏季休暇でも暑くて気力が出ない 10km走るために早く起きる

11 21/08/11(水)06:21:50 No.833600750

6時15分におは10kmってことは5時には出発 ということは4時半くらいには起きてるってこと？ >どう考えても無理人間業じゃない

12 21/08/11(水)06:21:51 No.833600753

運動もキツイけどエアコン我慢もキツイ

13 21/08/11(水)06:21:52 No.833600754

気力ってのは動かないと発生しないからとにかくまずは行動する事だ

14 21/08/11(水)06:23:19 No.833600835

そこから仕事して…残業あっても翌朝走って… >どう考えても無理人間業じゃない

15 21/08/11(水)06:23:28 No.833600844

趣味の怪人退治（頻繁に重傷を負う）と並行してやってたからな

16 21/08/11(水)06:23:35 No.833600852

エアコン我慢は人間がすることじゃない

17 21/08/11(水)06:24:07 No.833600884

>運動もキツイけどエアコン我慢もキツイ こっちはマジで死ぬ やめなさい サイタマはバケモンだ

18 21/08/11(水)06:25:07 No.833600936

ランニング1㎞ぐらいにまけてもらえんか

19 21/08/11(水)06:25:18 No.833600950

ギャグ漫画のギャグシーンなのに何故か真面目に考察されてレスポンチバトルまで始まるコマ榛名

20 21/08/11(水)06:26:28 No.833601018

強くはなるだろうけど最強になれるかと言われたら無理…かなぁ

21 21/08/11(水)06:26:35 No.833601027

クソ田舎だと雪かきとかもこれにプラスされるのか…

22 21/08/11(水)06:26:39 No.833601031

>ランニング1㎞ぐらいにまけてもらえんか それただの短距離走や

23 21/08/11(水)06:27:23 No.833601072

1kmって短距離なの！？ 俺なんて1kmも走ったらもう立てなくなるよ

24 21/08/11(水)06:27:44 No.833601089

怪人退治も同時並行でやってるしなこれ…

25 21/08/11(水)06:28:26 No.833601126

ギャグシーンだけど期間は別にしてもネタ抜きで実行した奴が10人くらいは居そう

26 21/08/11(水)06:29:01 No.833601157

ウォーキング10kmならなんとか… 他のことやる時間無くなるけど

27 21/08/11(水)06:29:33 No.833601189

サイタマのことは置いといてスレ「」はほぼ毎日10km走ってるよね これか運動するんだよのスレを5時か6時にみかけるぞ 腕立て腹筋スクワットx100回もやってるのかい

28 21/08/11(水)06:29:34 No.833601191

>馬鹿にするとかはともかく科学的にどうなのって感じ 海外の人で実践した人いたけど1ヶ月で20kgぐらい落とした上で薄く腹筋割れてたはず

29 21/08/11(水)06:30:25 No.833601231

このコマ上体起こしって表現してるのが文の並びの都合感がある

30 21/08/11(水)06:30:28 No.833601234

千日回峰行かな

31 21/08/11(水)06:30:55 No.833601256

時速10kmって速くない…？

32 21/08/11(水)06:30:58 No.833601257

>ランニング10キロがどう考えても無理人間業じゃない ジョギングなら何とか きつくなったらスロージョギングすればいいし ランニングは現役や元現役とかじゃないとまず無理じゃねえかな

33 21/08/11(水)06:31:10 No.833601272

>これよく馬鹿にするやつ出てくるけど結構キツいよね どれもやってないから知らんな…

34 21/08/11(水)06:32:17 No.833601330

>ギャグシーンだけど期間は別にしてもネタ抜きで実行した奴が10人くらいは居そう Youtubeで「One Punch Man Workout Challenge」調べると無数に出てくる 怪人を倒したかは分からないけど自信にあふれた身体つきになってる

35 21/08/11(水)06:33:11 No.833601396

他のは慣れれば案外簡単だけどランニングがキツイ

36 21/08/11(水)06:33:18 No.833601409

常人にとってはきつい訓練だけど 人類の壁を突破するための訓練としてこれ言われたらそりゃジョーク扱いされるよ

37 21/08/11(水)06:33:32 No.833601422

今からやろうとする人は気温に気を付けて！

38 21/08/11(水)06:34:22 No.833601470

膝が壊れる

39 21/08/11(水)06:34:32 ID:ccbd3J9E ccbd3J9E No.833601484

わかった今日からやる

40 21/08/11(水)06:35:52 No.833601572

ガロウの方が余程強くなれそうなのに

41 21/08/11(水)06:36:32 No.833601615

両足折れてボッコボコのスイリューを見て俺も修行時代は同じようなケガしたとか言ってたし あんな状態でも一切休むことなくこのメニューやって三食きっちり食べてたってことだからな

42 21/08/11(水)06:36:57 No.833601642

懸垂も入れたいところだ

43 21/08/11(水)06:39:05 No.833601754

ハゲマントの強さの秘訣として紹介するには余りにも軽すぎるメニューだとは思う 何があっても怪人倒してても怪我しててもメニューこなすって条件付けても軽いと思う

44 21/08/11(水)06:40:16 No.833601811

やらないよりやった方がいいのでうだうだ言う前にやろうトレーニング！ 足の関節弱い人とかピザ体型の人はランニングはだめ

45 21/08/11(水)06:40:17 No.833601812

上体起こしは今だとプランクになるんかな もう海兵隊もやらなくなったよね上体起こし

46 21/08/11(水)06:40:54 No.833601852

>6時15分におは10kmってことは5時には出発 >ということは4時半くらいには起きてるってこと？ 日によって前後するけど5時くらいに起きて10分くらいで支度して6時くらいに帰ってきて 水飲んでスレ立てたって感じかな 6時回ると暑いから早い方がいい

47 21/08/11(水)06:43:51 ID:ccbd3J9E ccbd3J9E No.833602045

筋トレあき結構おるんか？

48 21/08/11(水)06:46:21 No.833602221

10キロは抜きん出てるけど意外とスクワットが一番きつい

49 21/08/11(水)06:48:54 No.833602412

>筋トレあき結構おるんか？ 自宅で出来るしジム行っても会話しなくていいからね 自分は筋トレめんどいからジムでもバイク漕ぐだけだけど…

50 21/08/11(水)06:50:33 No.833602536

毎日10km走ってるバンドマンの話聞いてからやってみたけど二日目で挫折したな

51 21/08/11(水)06:51:13 No.833602577

10分の1でも毎日できたらすごい

52 21/08/11(水)06:51:29 No.833602601

カタ毎日カラーページ1枚

53 21/08/11(水)06:51:51 No.833602632

筋肉痛がつらいから2日に1回はやすんでもいい？

54 21/08/11(水)06:52:38 No.833602684

>毎日10km走ってるバンドマンの話聞いてからやってみたけど二日目で挫折したな 無理せず自分のペースで

55 21/08/11(水)06:54:38 No.833602823

ランニング10kmも漫然と走るんじゃなくて昨日のタイムより縮めるために走ってるんだろうな

56 21/08/11(水)06:56:48 No.833602971

書き込みをした人によって削除されました

57 21/08/11(水)06:57:14 No.833603004

最初から数値決めないでどれくらい走ったらきついか試してから目標決めなさいよ

58 21/08/11(水)06:57:43 No.833603048

昔ランナーズハイを体験したくてほぼ毎日10kmくらい走ってたけど10kmくらいじゃランナーズハイを体験する事は出来なかったよ… 体重はどんどん減っていって身長172cmで46kgになった なんだこの予測変換… fu238179.jpeg

59 21/08/11(水)06:58:53 No.833603126

>体重はどんどん減っていって身長172cmで46kgになった 飯食え

60 21/08/11(水)06:59:30 No.833603174

>飯食え 飯食ってプロテインも飲んでた

61 21/08/11(水)07:00:58 No.833603285

トレーニングしただけで確実に前より強くなる能力者みたいなもんなんだろうな

62 21/08/11(水)07:01:31 No.833603324

>飯食ってプロテインも飲んでた 飯の量が足りてない その身長なら60kgはないとまずいんじゃないか

63 21/08/11(水)07:01:43 No.833603339

コロナ太りしてるし10kmチャレンジ悪くないなと思った 会社まで10kmでシャワー室も使えるな…午前中の集中力を犠牲にすれば行ける気がする

64 21/08/11(水)07:02:08 No.833603368

ワンパンマンの世界でランニング10㎞は絶対道中で怪人に出くわして戦う羽目になる それを毎日

65 21/08/11(水)07:02:34 No.833603405

減量中の格闘家かよ

66 21/08/11(水)07:04:09 No.833603522

>ワンパンマンの世界でランニング10㎞は絶対道中で怪人に出くわして戦う羽目になる >それを毎日 怪人密度が田舎の人口密度より高いな

67 21/08/11(水)07:05:59 No.833603664

エンドルフィンって身体重たくなって意思に反して動かないって状態以降に動き続けると来る グリコーゲン切れたって感じの

68 21/08/11(水)07:13:02 No.833604175

腹筋とかスクワット100回は10×10とかでできるけど10キロ走るはできる気がしない 30分かかるスーパーまで歩いて行くとかやってたけど真夏だと店着いたら汗だくなってて不審者だし帰り道で肉腐るし 朝のこの時間に大体5キロくらい早歩きくらいでやらので精一杯

69 21/08/11(水)07:13:37 No.833604221

見るたび10キロだけ難易度違いすぎるだろと思う画像

70 21/08/11(水)07:15:57 No.833604409

ランニング10kｍなんて高校の頃の冬の体育で週1でやったのが限度で毎日はすげえな…

71 21/08/11(水)07:17:19 No.833604521

普通に強いやつなら納得だけどハゲみたいな強さになれるかというと嘘だろ

72 21/08/11(水)07:17:31 No.833604535

腕立て100回はキツいぞ

73 21/08/11(水)07:19:32 No.833604718

※デメリットでハゲになります

74 21/08/11(水)07:21:23 No.833604873

3kmくらいまではいい運動だけど毎日10kmとかは骨とか筋やりそう

75 21/08/11(水)07:22:46 No.833604993

fu238192.jpg 筋肉鍛えたい人向け

76 21/08/11(水)07:29:31 No.833605699

全然運動して来なかったから絶対無理というのがわかる…1/10くらいで始めてみるか

77 21/08/11(水)07:29:55 No.833605758

腕立て100回が一番エグいかもしれん

78 21/08/11(水)07:35:55 No.833606389

5kmを30分かけて走るのを1週間続けてみたけど脛と膝が痛くて走れなくなっちゃったよ… スレ「」は凄いな

79 21/08/11(水)07:39:37 No.833606808

いいか「」 いきなりこんなメニュー始めるな ３キロ歩くとかでいい

80 21/08/11(水)07:39:49 No.833606835

懸垂やりたいけどやれる場所がない…皆一体どうやってやってるんだ

81 21/08/11(水)07:44:20 No.833607289

>Youtubeで「One Punch Man Workout Challenge」調べると無数に出てくる >怪人を倒したかは分からないけど自信にあふれた身体つきになってる おもろいなこれ 皆工夫して体壊さないようにやってる

82 21/08/11(水)07:44:57 No.833607352

5km×5kmでもいいかな

83 21/08/11(水)07:45:10 No.833607385

>懸垂やりたいけどやれる場所がない…皆一体どうやってやってるんだ ジャングルジムとか…

84 21/08/11(水)07:46:05 No.833607489

試しに家から5km圏内を調べてみたけどちょっと気が遠くなりましてよ！

85 21/08/11(水)07:47:28 No.833607651

自重ならスクワット100回が一番楽だな あとはキツすぎる

86 21/08/11(水)07:48:33 No.833607769

>5km×5kmでもいいかな 分けるのがいいと思う 俺も腕立て100回連続とか無理だし

87 21/08/11(水)07:49:14 No.833607842

ワンパンマンチャレンジの感想は大体「毎日はマジきつい」と「休憩する日超大事」 なのでサイタマは超人とわかる

88 21/08/11(水)07:50:18 No.833607971

10キロ1時間はキツイけど1キロ6分なら行けそうになるでしょう？

89 21/08/11(水)07:50:56 No.833608049

実際やってみたけどランニング10kmだけメニューの中で異次元過ぎる 他もキツイけどランニングはジョギングに変えてくれ…

90 21/08/11(水)07:51:56 No.833608161

そりゃヒマならやれなくも無いだろうけど

91 21/08/11(水)07:51:59 No.833608168

しかも強い心を養うための冷房禁止がムリ

92 21/08/11(水)07:53:26 No.833608353

怪人倒しつつこれだもんなぁ 死ぬわ夏場のエアコンなし

93 21/08/11(水)07:53:55 No.833608411

ハゲマントは加えて格上怪人でも絶対挑む縛りしてたという

94 21/08/11(水)07:54:45 No.833608493

サイタマの腕立ては多分超綺麗な腕立て 正しい腕立てを連続100回できる人ってマジでなかなか居ないと思う

95 21/08/11(水)07:55:19 No.833608553

>ハゲマントは加えて格上怪人でも絶対挑む縛りしてたという 運悪いと死ぬわ…

96 21/08/11(水)07:55:35 No.833608591

経験値カンストバグ起こるわって内容だよね

97 21/08/11(水)07:56:57 No.833608761

ウォーキング10kmなら休みの日にやるけどランニング10kmは相当タフじゃないとキツイわ

98 21/08/11(水)07:57:40 No.833608849

漫画なのでな そう真に受けるもんじゃないよ

99 21/08/11(水)07:58:02 No.833608895

10キロってだいたいうちから会社までだな… 車で20分かかるあれを徒歩でか…

100 21/08/11(水)08:00:27 No.833609221

運動不足だと散歩でも10kmはきつかった

101 21/08/11(水)08:04:36 No.833609848

そりゃトレーニングの結果ハゲもする

102 21/08/11(水)08:06:36 No.833610122

ランニング10kmだけ現役のスポーツ選手がこなすレベルの負荷だよね 他はちょっと鍛えてるなら余裕

103 21/08/11(水)08:07:42 No.833610312

ランニングってジョギングと違うの？

104 21/08/11(水)08:07:45 No.833610317

ワンパン世界が大分異質だからキロメートルの長さが違うのかも

105 21/08/11(水)08:09:00 No.833610508

>ランニングってジョギングと違うの？ シンプルにスピード 明確な線引は無いけど

106 21/08/11(水)08:10:30 No.833610740

ランニング10キロって何時間かかるのか

107 21/08/11(水)08:10:45 No.833610788

腕立て通しで100は普通にえぐいくらいキツいぞ スクワット100はプロレスラーかよってレベルだぞ

108 21/08/11(水)08:13:57 No.833611323

>スクワット100はプロレスラーかよってレベルだぞ プロレスラーならその10倍の回数はこなせるよ… 最近だと膝の負担とか考えてもう少し少ない回数で留める事も多くなってきたらしいけど

109 21/08/11(水)08:18:04 No.833611972

>ランニング10キロって何時間かかるのか ランニングの定義は確か1kmを4分くらいだから 大体40分くらいかな 陸上部でもないと無理だぜ

110 21/08/11(水)08:18:30 No.833612039

ニートでやる目的があるなら出来るけど社会人してたらめんどくさくなる

111 21/08/11(水)08:18:41 No.833612060

>>スクワット100はプロレスラーかよってレベルだぞ >プロレスラーならその10倍の回数はこなせるよ… >最近だと膝の負担とか考えてもう少し少ない回数で留める事も多くなってきたらしいけど ほんとだ……知ったかしたわごめん

112 21/08/11(水)08:20:02 No.833612272

毎日ランニング10キロは関節壊れるからやめた方がいいよ…

113 21/08/11(水)08:22:48 No.833612703

私は昨夜ゆっくりしたペースでのジョギング2kmで全身汗まみれになりましたよ

114 21/08/11(水)08:23:17 No.833612793

腕立て100回も他に比べて割ときついと思う 負荷合わせるならスクワットと上体起こしはもう少し多くても良い

115 21/08/11(水)08:33:17 No.833614414

筋トレするけど腕立て伏せ100回はつらいな…

116 21/08/11(水)08:37:38 No.833615149

生活見るにプロテインとかとってないよねサイタマ

117 21/08/11(水)08:39:01 No.833615413

プロテイン買う金ないだろうなサイタマは…

118 21/08/11(水)08:44:50 No.833616344

これやるとハゲるよ

119 21/08/11(水)08:53:48 No.833617802

走ってきた 坂があると6キロくらいできつい…夕方も走って10キロ越えられるよにしよう

120 21/08/11(水)08:54:21 No.833617891

>走ってきた >坂があると6キロくらいできつい…夕方も走って10キロ越えられるよにしよう えらい

121 21/08/11(水)09:01:04 No.833619071

スクワットは勃起力のためって思えばやれる 性欲って大事だね

122 21/08/11(水)09:04:50 No.833619714

10キロ走るなんてド素人じゃ一時間半くらいかかるし そんな長時間の有酸素運動は絶対飽きちゃうし自分じゃ耐えられない 30分ジョグって汗を流す程度が精一杯の人間には素直に凄いと思える…