21/08/09(月)15:20:00 一昨日... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1628490000945.jpg 21/08/09(月)15:20:00 No.833000206
一昨日久々にジムに行ってマシンで10回1セット上げられなくなるまでやったら 上半身の筋肉痛がいまだに続いて辛い
1 21/08/09(月)15:20:41 No.833000369
追い込んでてえらい
2 21/08/09(月)15:22:01 No.833000710
新しい自分が産声をあげている！
3 21/08/09(月)15:23:28 No.833001118
コロナワクチン打ったからしばらく運動出来ないなー！
4 21/08/09(月)15:25:22 No.833001644
ヘルニア治らなくて懸垂できなくて辛い
5 21/08/09(月)15:27:52 No.833002260
金曜にワクチン打った肩がまだちょっと痛え とりあえずトレッドミルと腹筋だけやってきた
6 21/08/09(月)15:29:22 No.833002632
最近ちょっと動いただけで腰が痛い…何とかならんか
7 21/08/09(月)15:29:47 No.833002743
筋肉痛が2日後に来る
8 21/08/09(月)15:30:46 No.833003004
体内のタンパク質を使って再構築中だ！
9 21/08/09(月)15:31:02 No.833003075
>最近ちょっと動いただけで腰が痛い…何とかならんか 医者へ！整形外科でレントゲン撮ってもらうんだ
10 21/08/09(月)15:31:50 No.833003324
膝痛持ちなんだけど下半身鍛えるのどうしたらいいのか…
11 21/08/09(月)15:32:23 No.833003498
30分ぐらい漫然とエアロバイク漕いでるけどHITTみたいな高強度のほうがいいのかな…
12 21/08/09(月)15:37:29 No.833004863
ジョギング1キロ増やした 体力もだけど時間がかかるのが辛くなってきた
13 21/08/09(月)15:43:01 No.833006250
今までニートゥチェストひょいひょいやってたけど最近正しいフォームで出来るようになってきた…気がする お腹に効いてる…気がする
14 21/08/09(月)15:52:03 No.833008835
ワクチン夜打つんだけど日中も運動やめとくべきかな
15 21/08/09(月)15:54:38 No.833009560
>最近ちょっと動いただけで腰が痛い…何とかならんか 医者にもらったストレッチのやり方表みたいなのに従って毎日ストレッチしてるけど大分マシになったよとりあえず病院行ったほうがいいとは思うけど fu233597.jpg
16 21/08/09(月)15:55:42 No.833009841
>fu233597.jpg なにこれ良さそう ありがたい