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21/08/08(日)11:32:03 No.832501824
ボクシングとこいつをGWから初めて BMIギリ肥満の体重から4kg痩せた 顔周りはまだスッキリしない
1 21/08/08(日)11:33:31 No.832502217
顔と腹は最後の方だから気長にがんばれ
2 21/08/08(日)11:34:12 No.832502410
えらいぞ！
3 21/08/08(日)11:35:14 No.832502701
腹筋ガード！
4 21/08/08(日)11:36:25 No.832503063
一日何時間くらいやってるんだ
5 21/08/08(日)11:36:34 No.832503109
基本姿勢と腹筋ガードはいつも正しいのか疑問まみれでやってる…
6 21/08/08(日)11:38:16 No.832503599
>一日何時間くらいやってるんだ RFA10~20分にボクシング20分~30分を週に2,3回のペース あとは飯をよく嚙むよう気を付けて揚げ物は週1ぐらいにしてなるべく減らしたのもデカいと思う
7 21/08/08(日)11:38:46 No.832503742
輝いてるよ！
8 21/08/08(日)11:43:04 No.832505061
これやり続けると身体が健康になっていくの実感するのいいよね…
9 21/08/08(日)11:47:08 No.832506430
食事制限も両立してるの？
10 21/08/08(日)11:49:56 No.832507294
やった日はぐっすり眠れるから生活習慣が整って助かる
11 21/08/08(日)12:06:03 No.832512058
暑くなってから出来てない 早くビクトリーしたい…
12 21/08/08(日)12:06:31 No.832512177
今日台風だし3ヶ月ぶりくらいにやるか…
13 21/08/08(日)12:14:58 No.832514646
慌てないで立ちあがろう
14 21/08/08(日)12:15:39 No.832514845
去年からこれ始めてこの夏からジム行き始めた
15 21/08/08(日)12:18:59 No.832515939
ボクシングは正直俺の動きは本当に合ってると思えないって気持ちになりながらやってる
16 21/08/08(日)12:20:18 No.832516376
>慌てないで立ちあがろう 腹筋ガード！！！
17 21/08/08(日)12:20:38 No.832516481
>ボクシングとこいつをGWから初めて >BMIギリ肥満の体重から4kg痩せた >顔周りはまだスッキリしない 1ヶ月1kgなら理想的だろ
18 21/08/08(日)12:21:03 No.832516618
>去年からこれ始めてこの夏からジム行き始めた 偉い！ スレ画はあくまで運動習慣つけるためのものであって痩せねえからな…
19 21/08/08(日)12:24:23 No.832517749
>スレ画はあくまで運動習慣つけるためのものであって痩せねえからな… 運動が楽しいことをおじさんになって初めて実感したのが1番の効果だった
20 21/08/08(日)12:24:45 No.832517865
これやった後数十分ほど気分が悪くなってる やり過ぎだったか…