21/08/07(土)05:07:45 休日の... のスレッド詳細
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21/08/07(土)05:07:45 No.832010843
休日の運動はいい 運動が終わったあとは好きなだけ休める 10キロ行ってくる！
1 21/08/07(土)05:11:40 No.832011093
行ってらっしゃい ところで10キロ走った後どうしてる 俺は家からお台場まで約10キロだから走ったら電車で帰ってる
2 21/08/07(土)06:25:47 No.832015812
ただいま！水がうまい！ 風呂入って飯食ってアヴァロンルフェ進める
3 21/08/07(土)06:27:57 No.832015969
>ところで10キロ走った後どうしてる >俺は家からお台場まで約10キロだから走ったら電車で帰ってる ただいま！ 俺は家から5キロまでのとこ検索して往復で10キロって計算 でもその方法良いね！ 心地よい疲労と充実感で電車に乗るの気持ち良さそう！
4 21/08/07(土)06:28:31 No.832016019
腰を痛めてからそろそろ回復したかなと思って少し走ったらまた痛い これ1年ぐらい見ないとダメかな…
5 21/08/07(土)06:40:30 No.832017047
自分のペースで 無理しないのが一番
6 21/08/07(土)06:55:12 No.832018445
>腰を痛めてからそろそろ回復したかなと思って少し走ったらまた痛い >これ1年ぐらい見ないとダメかな… 整骨院いった? 俺も腰炒めて整骨院行ったよ
7 21/08/07(土)07:02:10 No.832019164
一ヶ月の研修が終わったからやっと運動復帰できる… 走るのは2,3ヶ月ぶりだけど5キロ行こうかな…
8 21/08/07(土)07:17:17 No.832020751
よくジョギング というかほぼウォーキングなんだけど一応少し心拍数あげるくらいに動いてるんだけど 脚以上に呼吸が持たずに走れない印象があるけど息の仕方変えたらもう少し走れるかな 息の仕方教えて欲しい
9 21/08/07(土)07:28:14 No.832022008
fu226571.png 昨日はマジ暑くて命の危険を感じた
10 21/08/07(土)07:37:35 No.832023123
呼吸かぁ 走ってるうちに自分に合った呼吸になりそうな気がするが 俺の場合は短くハッハッて吸い込んでフーっちょい長めに吐き出してる気がする あんま意識してないから違うかもしれんけど ハッハッフーっハッハッフーっの繰り返し
11 21/08/07(土)07:40:00 No.832023436
外で走れる気温じゃないから ジムのバイク漕ぎながらウマ娘育成してるよ 筋トレはしてない…した方がいいのだろうけどモチベーションが湧かず
12 21/08/07(土)07:52:29 No.832025062
fu226592.jpg 走る時は正しい姿勢で
13 21/08/07(土)08:23:41 No.832029918
毎回思うが早くね？