虹裏img歴史資料館

1 21/08/06(金)20:47:22 No.831858436

死ねデブ

2 21/08/06(金)20:47:26 No.831858473

デブは死ななきゃ治らない

3 21/08/06(金)20:48:00 No.831858734

今日耐え抜いたら明日は少し贅沢していいよ♥

4 21/08/06(金)20:48:15 No.831858824

デブがスレ立てていいと思ってんの？

5 21/08/06(金)20:48:51 No.831859055

早く寝ろデブ

6 21/08/06(金)20:49:24 No.831859291

ゆっくり噛んで喰えデブ

7 21/08/06(金)20:49:30 No.831859335

ハゲ

8 21/08/06(金)20:49:49 No.831859437

薄毛がよ

9 21/08/06(金)20:49:58 No.831859508

どんなダイエットしてるんだデブ？

10 <a href="mailto:s">21/08/06(金)20:50:27</a> [s] No.831859728

そんな感じで良いでぶ >ハゲ ハゲの人が可哀想なのはやめるでぶ ハゲの「」が見に来たら可哀想でぶ 罵って良いのはデブだけでぶ

11 21/08/06(金)20:50:40 No.831859816

毎日プランクしろ

12 21/08/06(金)20:50:45 No.831859859

くさい

13 21/08/06(金)20:50:49 No.831859885

俺も最近10分その場ジャンプしてるけど ようやく今日休まずに飛び続けられたよ

14 21/08/06(金)20:51:03 No.831859997

シャツ透けてんぞデブ

15 21/08/06(金)20:51:24 No.831860165

心優しきデブ

16 21/08/06(金)20:51:30 No.831860214

こんなとこ見てないで運動しろハゲ

17 21/08/06(金)20:51:36 No.831860259

エアコン効いた部屋で汗だくになんな気持ち悪い

18 21/08/06(金)20:51:55 No.831860416

3日に1回はいくらなんでも間隔が短すぎるだろデブ

19 21/08/06(金)20:52:13 No.831860524

食事制限をするな運動しろクソデブ

20 21/08/06(金)20:52:27 No.831860624

マックもポテトに手を出さなけりゃ案外大丈夫だ ハンバーガーとかなら意外と脂質が少ないからせいぜいハンバーガーでも齧ってろデブ 殺すぞ

21 21/08/06(金)20:53:21 No.831861038

いっぱい食べていっぱい運動すればホモみたいなカラダになれるぞデブ

22 21/08/06(金)20:53:30 No.831861123

まじでコロナはデブを殺す病らしいな

23 21/08/06(金)20:54:50 No.831861686

インスタント焼きそば食べてしまったのでちょっと吐いてくる

24 21/08/06(金)20:55:09 No.831861841

体重ギリ2桁のポチャだけどデブライン超えられるのは一つの才能だと思う

25 21/08/06(金)20:55:17 No.831861885

朝いっぱい食べて夜は粗食にしろデブそれと時間がある日は運動して運動後のおやつに蒸し鶏を梅肉和えとか柑橘系ソースでおやつにすると筋肉にコミットできて結構変わるぞデブまずは筋肉だデブ頑張れデブ

26 21/08/06(金)20:55:52 No.831862157

>インスタント焼きそば食べてしまったのでちょっと吐いてくる 食べ物を粗末にするな デブなら許されるとか考えんなよ

27 21/08/06(金)20:56:22 No.831862372

食事制限しなけりゃ痩せないデブ 普段食べすぎてるデブ

28 <a href="mailto:s">21/08/06(金)20:56:49</a> [s] No.831862608

>インスタント焼きそば食べてしまったのでちょっと吐いてくる ふざけんなでぶ…食うのはテメェの弱さであって食べ物に罪はねぇでぶ… きちんとエネルギーに変えて生きなきゃダメでぶ

29 21/08/06(金)20:57:31 No.831862894

体動かせデブ 動けるデブはいいデブだぞ

30 21/08/06(金)20:59:14 No.831863617

あすけん入れると良いデブ 他二食の制限をガチガチにすればラーメン普通に食ってもセーフに思えてくるデブ 塩分は見なかった事にするデブ

31 21/08/06(金)20:59:42 No.831863789

マックはエグチのセットでサイドサラダが安くてまあまあヘルシーだぞデブ

32 21/08/06(金)21:00:41 No.831864192

本気で食事制限したいならファストフード全部諦めろデブ

33 21/08/06(金)21:02:15 No.831864916

結局本気で痩せる気無いんだろデブ

34 21/08/06(金)21:02:44 No.831865141

>塩分は見なかった事にするデブ あすけんさんは塩分はうるさく言ってこないぞ

35 21/08/06(金)21:02:55 No.831865216

こういうお腹すきかわいい

36 21/08/06(金)21:03:01 No.831865282

血糖値が下がったのをお腹が空いたと勘違いしてるデブ

37 21/08/06(金)21:03:34 No.831865546

>体重ギリ2桁のポチャだけどデブライン超えられるのは一つの才能だと思う 何ほざいてんだデブ 逃避してないで現実直視しろ

38 21/08/06(金)21:06:29 No.831866903

ストレスによる過食が原因として考えられるな俺もそうだから分かる ダイエットしようという決意が本物なら空腹感を心地よく感じられるはずだ １日１５分でいいからキツイと思える運動を加えよう はじめは限界に達することに恥ずかしさを覚えるから外でやるな つべにいくらでもエクササイズ動画上がってるから室内でやれ

39 21/08/06(金)21:07:07 No.831867241

食事制限以外にどんなダイエットしてるか知らんがちゃんと運動して健康な痩せ方を目指したほうがいいぞ 運動せずに痩せようとするのは甘え

40 21/08/06(金)21:07:43 No.831867557

量食べてもむなしくなるように感じられるようになれたらいいんだけどね ほんとにおいしいのは最初の2，3口であとは無自覚で食べてることに気づいて質を求めるようになった

41 21/08/06(金)21:08:00 No.831867707

>>塩分は見なかった事にするデブ >あすけんさんは塩分はうるさく言ってこないぞ 舌がひりつく感覚にやばいかな…と思いつつもお姉さんが何も言ってこないからそれに甘えている

42 21/08/06(金)21:08:20 No.831867870

マジモンの豚なら運動すると身体壊れるから先にある程度食事で落とした方がいいと思う

43 21/08/06(金)21:09:39 No.831868523

外出ろ今なら暑さで水しか飲めなくなる

44 21/08/06(金)21:10:25 No.831868916

1日1万歩でいいから続けろ 5万歩で約2000キロカロリー消費になるから1日好きに食えるぞ

45 21/08/06(金)21:10:45 No.831869050

腹減ったなと思ったらラジオ体操第一を全力でやれ

46 21/08/06(金)21:10:52 No.831869121

1日1800kcalぐらいの範囲なら沢山食べてもいいぞデブ

47 21/08/06(金)21:11:12 No.831869278

前にお菓子やジュース類の間食をを日曜日以外食べない生活したら チョコとかコーラが麻薬みたいに美味く感じてヤバかったな

48 21/08/06(金)21:11:45 No.831869550

食後に運動すると血糖値の上昇を抑えられて空腹感も抑制できるから 空腹感を抑えたければ運動するしかない

49 21/08/06(金)21:11:53 No.831869609

身長体重教えて

50 21/08/06(金)21:12:22 No.831869808

３０分に１回６０ｃｃでいいから水飲め

51 21/08/06(金)21:13:25 No.831870334

わりと暴飲暴食してるけど普段は低カロリー高タンパク飯とオートミールメインでしっかり運動と筋トレしてたら太らないよ

52 21/08/06(金)21:13:47 No.831870506

急な運動は運動能力クソ雑魚のデブボディだとマジで関節からぶっ壊れるから朝の超早くか日が落ちてから死ぬほど歩け豚 それが無理なら家で関節に無理のないヒートトレーニングしまくれ臭えんだよ あとデブはメンタルやられてる事が多いのでメンタルいってなぜ自分が人間から豚になったのか、あくまでゆっくりと理解を深めて心のケアにも努めて早く人間になるか死ぬか選べ豚

53 21/08/06(金)21:14:16 No.831870763

×元 ○基 やっぱデブはバカだわ

54 21/08/06(金)21:14:33 No.831870920

おへそとおちんちんの間に脂肪がついてきた… どうやって落とせばいいのここ…

55 21/08/06(金)21:14:45 No.831871008

>舌がひりつく感覚にやばいかな…と思いつつもお姉さんが何も言ってこないからそれに甘えている ひりつくレベルの塩分はさすがに控えろ

56 21/08/06(金)21:15:31 No.831871392

ダイエットしてる時に食ったカップ焼きそばはうまい

57 21/08/06(金)21:15:37 No.831871432

舌がひりつくって糖尿じゃないといいね

58 21/08/06(金)21:15:47 No.831871537

>おへそとおちんちんの間に脂肪がついてきた… >どうやって落とせばいいのここ… ダイエットを続けていくとそのうち落ちるよ

59 21/08/06(金)21:15:51 No.831871584

>俺も最近10分その場ジャンプしてるけど >ようやく今日休まずに飛び続けられたよ 側から見たらバグってると思われそう

60 21/08/06(金)21:16:08 No.831871713

間食ほとんどゼロなせいか食事管理も運動もしないけど70kg近くなった事すらないな…

61 21/08/06(金)21:16:18 No.831871787

ステータスくらい言え豚

62 21/08/06(金)21:16:57 No.831872116

>身長体重教えて 186cm106kg

63 21/08/06(金)21:17:29 No.831872374

人間は食事制限でしか痩せないぞ 運動はサプリメントみたいなもんだ

64 21/08/06(金)21:18:11 No.831872674

>>身長体重教えて >186cm106kg キミ才能あるよ

65 21/08/06(金)21:18:13 No.831872686

ご飯の量全然少ないのに痩せる気配がない…これは痩せにくい体になったってことデブ？

66 21/08/06(金)21:19:15 No.831873237

たくさん食っても痩せていくっていうのはプロの水泳選手とかそのレベルの運動量だよね…

67 21/08/06(金)21:19:17 No.831873254

>>>身長体重教えて >>186cm106kg >キミ才能あるよ なんの！？

68 21/08/06(金)21:19:49 No.831873550

>たくさん食っても痩せていくっていうのはプロの水泳選手とかそのレベルの運動量だよね… 重度の糖尿になれば食っても食っても痩せれるぞ！

69 21/08/06(金)21:20:06 No.831873685

>おへそとおちんちんの間に脂肪がついてきた… >どうやって落とせばいいのここ… 脂肪は落ちるときは全体が均一に落ちる 増えるときは動いていない部分に集中して付く 痩せた後のターン付けたくなければ動かし続けろ

70 21/08/06(金)21:20:10 No.831873733

そのまま歳取ると心肺が弱って 寝てれば無呼吸起きれば過呼吸という生き地獄だから 動けるうちに減らした方がいいよ

71 21/08/06(金)21:20:11 No.831873744

マジでスレ画みたいな体型になってしまって着れる服がない デブってTシャツ着れなくない？みんな夏どうしてんの？

72 21/08/06(金)21:20:17 No.831873791

>身長体重教えて その…許して欲しいでぶ 運動はちょっとずつ頑張ってるでぶ …ツイストクランチで膝90度が保てないでぶ

73 21/08/06(金)21:20:20 No.831873828

>ご飯の量全然少ないのに痩せる気配がない…これは痩せにくい体になったってことデブ？ カロリー計算した？

74 21/08/06(金)21:20:31 No.831873942

>なんの！？ 太ることの才能かな…

75 21/08/06(金)21:21:36 No.831874517

>重度の糖尿になれば食っても食っても痩せれるぞ！ 膵臓くんが眠っちゃって食事から糖を吸収できなくなってるだけじゃねえか！

76 <a href="mailto:s">21/08/06(金)21:21:38</a> [s] No.831874529

ごめんsつけ忘れたでぶ 暴食の酷さをもっと抑えたいでぶ…

77 21/08/06(金)21:21:45 No.831874613

>>ご飯の量全然少ないのに痩せる気配がない…これは痩せにくい体になったってことデブ？ >カロリー計算した？ してないけど朝食べなくて昼は一人前くらいで夜はご飯一杯弱デブゥ

78 21/08/06(金)21:23:23 No.831875531

朝はちゃんと食べろマジで

79 21/08/06(金)21:23:44 No.831875728

痩せるために夕飯抜いたからアイス食べてエナドリ飲むデブ

80 21/08/06(金)21:24:08 No.831875985

むしろ朝マックたらふく食えマジで

81 <a href="mailto:s">21/08/06(金)21:24:11</a> [s] No.831876009

>痩せるために夕飯抜いたからアイス食べてエナドリ飲むデブ 普通に飯食えふざけんなよ…

82 21/08/06(金)21:24:14 No.831876035

間食やめるんだご飯や味噌汁のおかわりも厳禁だ あまつさえラーメンの汁は飲み干すな出来ればラーメン食べるな 清涼飲料も辞めれば徐々に減る…と思う…多分…

83 21/08/06(金)21:24:15 No.831876050

どうでもいいけど透けるシャツの下にインナー着ない男の人気持ち悪いよね 乳首浮かせてアピールしてんのかと思う

84 21/08/06(金)21:24:29 No.831876186

炭水化物は炭水化物を呼ぶデブよ 穀物加工食品に頼らなくてもカロリーは摂取できるデブ

85 21/08/06(金)21:24:29 No.831876189

朝食えや 夜なんて最悪食わんでもいいんだ

86 21/08/06(金)21:24:40 No.831876308

食事中水分多めに取ろう！ 大食い勝負で水分は腹にたまりやすいから水分控えるっていうだろ ジュースは飲むなよデブ！

87 21/08/06(金)21:24:48 No.831876381

>その…許して欲しいでぶ 暴言受け入れる余裕はありますよみたいな素振りしといてそういう脂ぎったプライドが残ってるからダイエットも続かねえんだ

88 21/08/06(金)21:25:17 No.831876645

夜食うと太るぞ

89 21/08/06(金)21:25:34 No.831876804

>ジュースは飲むなよデブ！ ！？

90 21/08/06(金)21:25:37 No.831876823

早く寝て早朝起きて好きなだけ飯食えデブ

91 21/08/06(金)21:25:42 No.831876871

くら寿司行ったら隣の席に40皿食ってるデブのおっさんがいたんだけど デブ的にはこのぐらいは普通にいける量なの？

92 21/08/06(金)21:25:53 No.831876964

カレーも食べたらダメだ

93 21/08/06(金)21:26:02 No.831877059

>してないけど朝食べなくて昼は一人前くらいで夜はご飯一杯弱デブゥ 朝はちゃんと食べて夜を減らしてカロリーを計算しろ

94 21/08/06(金)21:26:03 No.831877065

>！？ ！？じゃねーよ何驚いてんだこの豚！

95 21/08/06(金)21:26:33 No.831877356

>>ジュースは飲むなよデブ！ >！？ なんでだよ！？基本だろ！！！！！１ 全部麦茶にしろ麦茶 コーヒーは無糖なら許す

96 21/08/06(金)21:26:56 No.831877572

ジュースラッパ飲みは糖尿へのエリートコースだぜ

97 21/08/06(金)21:27:35 No.831877965

>どうでもいいけど透けるシャツの下にインナー着ない男の人気持ち悪いよね >乳首浮かせてアピールしてんのかと思う 気持ち悪いと思ってくれる人に見られるのが気持ちいいんだ

98 <a href="mailto:s">21/08/06(金)21:27:35</a> [s] No.831877971

>くら寿司行ったら隣の席に40皿食ってるデブのおっさんがいたんだけど >デブ的にはこのぐらいは普通にいける量なの？ それは優秀なデブだと思うでぶ… デブはいつもえび天手巻き15本くらいと他15皿くらいで満足しちゃうでぶ

99 21/08/06(金)21:27:38 No.831877999

デブの事を豚って呼ぶのは豚に失礼だからやめてほしい

100 21/08/06(金)21:27:38 No.831878000

短小デブは体脂肪率いくつ？

101 21/08/06(金)21:27:48 No.831878109

カフェインは摂りすぎると逆に太るから気を付けろデブ

102 21/08/06(金)21:27:48 No.831878122

>>してないけど朝食べなくて昼は一人前くらいで夜はご飯一杯弱デブゥ >朝はちゃんと食べて夜を減らしてカロリーを計算しろ 朝食べて夜は米一切食べないようにするデブ…

103 21/08/06(金)21:27:50 No.831878143

間食とジュースが習慣化してるか否かはデブとノンデブの明確な分け目

104 21/08/06(金)21:27:58 No.831878223

豚は豚小屋に行け

105 21/08/06(金)21:28:25 No.831878436

炭酸水はいいぞ

106 21/08/06(金)21:28:30 No.831878472

太ってる人は冷たい水とか麦茶の美味さを知らない人なの？

107 21/08/06(金)21:28:41 No.831878559

>デブはいつもえび天手巻き15本くらいと他15皿くらいで満足しちゃうでぶ 30皿も食ってんじゃねーよデブ！

108 21/08/06(金)21:28:41 No.831878562

飲み物からカロリーを摂取するなんて勿体無い そう思えたら始まり

109 21/08/06(金)21:29:04 No.831878758

最近ウォーキングしてるんだけどカロリー計算サイトはどこも時速5.7キロだの6.4キロだのマイルベースでしか計算出来なくて時速6キロで歩く俺は計算がめんどくさい

110 21/08/06(金)21:29:04 No.831878761

水といえばラーメン屋の水って何であんな美味しく感じるんだろうか

111 21/08/06(金)21:30:04 No.831879293

>最近ウォーキングしてるんだけどカロリー計算サイトはどこも時速5.7キロだの6.4キロだのマイルベースでしか計算出来なくて時速6キロで歩く俺は計算がめんどくさい アプリが歩いた距離で自動計算してくれない？

112 21/08/06(金)21:30:46 No.831879701

オリンピックのせいで近所の体育館施設が練習場になって使えなくなったのでプールに行けなくなった

113 21/08/06(金)21:31:09 No.831879910

>最近ウォーキングしてるんだけど 弱く長く続けられる運動は誤差だから気にしなくていい

114 21/08/06(金)21:31:37 No.831880170

デブだったらちょっと我慢したらすぐ落ちるよ 俺81kgだったけど病院で栄養指導されて守ったら1か月で3kg落ちたもん

115 21/08/06(金)21:31:47 No.831880280

デブも食事制限当初は辛かったけど軌道に乗ればどんどん食事量と糖質減らせたﾃﾞﾌﾞｩ 急に減らさないで一食のうちちょっとずつ削ると捗ったﾃﾞﾌﾞｩ あと運動すると意外と食欲飛ばせるﾃﾞﾌﾞｩ

116 21/08/06(金)21:32:03 No.831880423

テレワークで運動不足だから何らかの待ち時間が出来たらスクワットするようにしてる ちょっと痩せた

117 21/08/06(金)21:32:15 No.831880537

一食抜いて半年サイクリングすればナイスバデーになる

118 21/08/06(金)21:32:28 No.831880627

>デブも食事制限当初は辛かったけど軌道に乗ればどんどん食事量と糖質減らせたﾃﾞﾌﾞｩ えらい！でもまだデブなのかデブ

119 21/08/06(金)21:32:39 No.831880728

食事はカロリー気にするのも大切だけど栄養にも気をつけて出来たらあすけんとかで記録しよう 健康を損なうダイエットはリバウンドしやすいし意味ない

120 21/08/06(金)21:33:14 No.831881070

デブは無糖ガムを噛め 噛むと食欲は収まる 腹減ったらガムを噛め

121 21/08/06(金)21:33:33 No.831881234

そういえば首は意識して鍛えないとデブじゃなくても加齢でたるむらしいね

122 21/08/06(金)21:33:36 No.831881260

塩分はカロリーには直接影響ないとか軽視してるデブは多いと思うけど 一日の摂取塩分量考えながら食事をしてみるのがおすすめ まずは軽く厚生省基準で

123 21/08/06(金)21:33:42 No.831881315

塩分と糖質抜くと水分が抜けるから初手簡単に5kgは落ちる これがライザップの必勝法

124 21/08/06(金)21:33:48 No.831881366

あすけんで70点の食事をしてるデブでぶぅ

125 21/08/06(金)21:33:49 No.831881383

1年くらいかけてじわじわ体重減らせてたけど仕事で色々あってストレスでどか食いしてたら即戻った むしろ増えた

126 21/08/06(金)21:34:05 No.831881552

正直カロリーと脂質と糖質よりも塩分控えるのが難しい…何食っても塩入ってやがる！

127 21/08/06(金)21:34:36 No.831881823

>1年くらいかけてじわじわ体重減らせてたけど仕事で色々あってストレスでどか食いしてたら即戻った >むしろ増えた 下手したら糖尿やっちまうから危ない

128 21/08/06(金)21:34:44 No.831881914

93から80までは月2キロペースで落ちたのにそっからが全然落ちねえぞクソ

129 21/08/06(金)21:34:55 No.831882012

>塩分と糖質抜くと水分が抜けるから初手簡単に5kgは落ちる >これがライザップの必勝法 ライザップで体重落してもすぐ戻っちゃうってことデブか…？

130 21/08/06(金)21:35:01 No.831882073

>正直カロリーと脂質と糖質よりも塩分控えるのが難しい…何食っても塩入ってやがる！ 自炊しろ

131 21/08/06(金)21:35:03 No.831882087

>正直カロリーと脂質と糖質よりも塩分控えるのが難しい…何食っても塩入ってやがる！ どんなときでも出汁と香辛料だぞ

132 21/08/06(金)21:35:04 No.831882094

この順番でちょっとづつダイエットしていったら一年で7kg痩せた 0.一日15分の筋トレ 1.飲み物からカロリー取らない(プロテイン除く) 2.間食を止める 3.脂質少な目炭水化物控え目タンパク質多めな食事を心掛ける

133 21/08/06(金)21:35:26 No.831882276

25kg減らして標準体重になったら夏が過ごしやすくなったよ 今年猛暑らしいけどデブだった頃の方がよっぽど暑かったわ

134 21/08/06(金)21:35:35 No.831882341

>正直カロリーと脂質と糖質よりも塩分控えるのが難しい…何食っても塩入ってやがる！ こればかりは自炊するしかねえ うまあじでカバーだ

135 21/08/06(金)21:35:45 No.831882416

ライザップは結果にコミットするで持続性はあんま聞かないからな…

136 21/08/06(金)21:36:17 No.831882661

>この順番でちょっとづつダイエットしていったら一年で7kg痩せた >0.一日15分の筋トレ もうこの時点で正しくダイエットしてるってのがわかる

137 21/08/06(金)21:36:20 No.831882692

太ってるとなんで夏はあんな汗染みだらけになるんだろう

138 21/08/06(金)21:36:25 No.831882739

>93から80までは月2キロペースで落ちたのにそっからが全然落ちねえぞクソ 体重は同じペースで落ち続けないのは常識だろデブ 体重の推移だけモチベーションにしてるとそこから簡単にリバウンドするから気をつけろよデブ

139 21/08/06(金)21:36:26 No.831882748

うまあじとななあじ使うようにすると塩分減らせる

140 21/08/06(金)21:36:30 No.831882774

>93から80までは月2キロペースで落ちたのにそっからが全然落ちねえぞクソ 見た目が理想に近づいてれば良くね？ 数値だけで追うと破滅だよ

141 21/08/06(金)21:36:31 No.831882779

>この順番でちょっとづつダイエットしていったら一年で7kg痩せた >0.一日15分の筋トレ >1.飲み物からカロリー取らない(プロテイン除く) >2.間食を止める >3.脂質少な目炭水化物控え目タンパク質多めな食事を心掛ける やはり運動から始めるのが必勝法デブか…

142 21/08/06(金)21:36:40 No.831882840

半年前まで夕飯にどんぶり飯食ってたけど主菜＋サラダに置き換わって ジム通いの効果もあってか10kg以上減らせた 月イチに減らしたラーメン美味しいﾃﾞﾌﾞｩ

143 21/08/06(金)21:36:42 No.831882851

サバ味噌とか大して量ないのにタンパク質たっぷりで助かる

144 21/08/06(金)21:38:01 No.831883510

今の時期に飲むソルティライチは水ってことにならねぇかな

145 21/08/06(金)21:38:11 No.831883601

>93から80までは月2キロペースで落ちたのにそっからが全然落ちねえぞクソ そこはもうすこしの辛抱だ

146 21/08/06(金)21:38:15 No.831883631

>太ってるとなんで夏はあんな汗染みだらけになるんだろう 肉襦袢を着てるデブよ 生物的には食ったら太るのは飢餓対策ではなく寒さ対策のためデブ

147 21/08/06(金)21:38:43 No.831883873

一日一食で2000kcal程度しか摂ってないのに痩せない…

148 21/08/06(金)21:38:57 No.831883975

>今の時期に飲むソルティライチは水ってことにならねぇかな しょうがねぇな…ICE BOXに入れて飲め

149 21/08/06(金)21:39:04 No.831884040

まずジュースを飲むな ポカリは明らかに体調不良のときだけにしろ

150 21/08/06(金)21:39:35 No.831884263

>一日一食で2000kcal程度しか摂ってないのに痩せない… 標準じゃねえか！

151 21/08/06(金)21:39:35 No.831884270

>一日一食で2000kcal程度しか摂ってないのに痩せない… 1日1食ドカ食いするの本当に体に悪いよ 分けて食べよう

152 21/08/06(金)21:39:45 No.831884355

>一日一食で2000kcal程度しか摂ってないのに痩せない… 生活強度によっては2000でも多い あとまとめて食うな

153 21/08/06(金)21:39:55 No.831884435

DA・KA・RAもダメだ やさしい麦茶にしろ

154 21/08/06(金)21:40:02 No.831884495

なんか運動しても体重減らないなと思ってたけど 牛乳1日1リットル飲んでるせいだということにようやく気付いた

155 21/08/06(金)21:40:04 No.831884513

10kg痩せて3kgリバウンドしたよ

156 21/08/06(金)21:40:05 No.831884523

>>一日一食で2000kcal程度しか摂ってないのに痩せない… >標準じゃねえか！ よく見ろ1食でだぞ！

157 21/08/06(金)21:40:07 No.831884539

スクワットと腕立てがオススメ 脚と胸の筋肉は大きいのでコスパがいい あと胸筋が付くと多少お腹に肉が乗っても服の上からなら分からない

158 21/08/06(金)21:40:24 No.831884682

ジュース断ちのオススメはコンビニのパックジャスミン茶デブ 他のお茶よりフルーティでジュースを飲んでる気分になれるデブ

159 21/08/06(金)21:40:35 No.831884784

>半年前まで夕飯にどんぶり飯食ってたけど主菜＋サラダに置き換わって >ジム通いの効果もあってか10kg以上減らせた >月イチに減らしたラーメン美味しいﾃﾞﾌﾞｩ 無理なく減量してるデブでえらい 前はどんだけ退廃的な生活してたんだよ

160 21/08/06(金)21:40:53 No.831884965

>ジュース断ちのオススメはコンビニのパックジャスミン茶デブ >他のお茶よりフルーティでジュースを飲んでる気分になれるデブ …砂糖入れていいでぶぅ？

161 21/08/06(金)21:40:59 No.831885018

0キロカロリーペプシが美味しい

162 21/08/06(金)21:41:17 No.831885167

プール行ってみたいけどコロナ怖いデブ

163 21/08/06(金)21:41:19 No.831885185

>一日一食で2000kcal程度しか摂ってないのに痩せない… ごめんね「その場で」使わない分は全部体脂肪になるんだ

164 21/08/06(金)21:41:42 No.831885376

>>ジュース断ちのオススメはコンビニのパックジャスミン茶デブ >>他のお茶よりフルーティでジュースを飲んでる気分になれるデブ >…砂糖入れていいでぶぅ？ 入れたら死ぬと思えデブ

165 21/08/06(金)21:42:01 No.831885546

まとめ食いはなんなら痩せる太るとかよりすでに糖尿病になってるまである

166 21/08/06(金)21:42:08 No.831885603

糖質抜きはじめた当初は本当につらいというかめっちゃストレスたまった 休憩時間に缶コーヒーが無性に飲みたくなったり いま思うと糖に毒されすぎだったんだなあ

167 21/08/06(金)21:42:12 No.831885644

>ごめんね「その場で」使わない分は全部体脂肪になるんだ だから三食に拘らずもっと小分けにしてもいいんだよな

168 21/08/06(金)21:42:55 No.831886030

三食サラダチキンにしろ

169 21/08/06(金)21:43:17 No.831886193

>三食サラダチキンにしろ 無職だから金が無い

170 21/08/06(金)21:43:17 No.831886197

摂ったら使うの精神デブ

171 21/08/06(金)21:43:28 No.831886303

カフェインと糖は離脱症状があると思う