21/08/06(金)12:53:46 腹筋ロ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1628222026553.jpg 21/08/06(金)12:53:46 No.831722908
腹筋ローラーってお手軽グッズ顔してる割にきつくない？
1 21/08/06(金)12:55:35 No.831723362
膝コロいきなり20回は凄い
2 21/08/06(金)13:00:26 No.831724549
手軽な割にキツいのが良いんだよ
3 21/08/06(金)13:07:28 No.831726136
とうやっても背中側の腰がいたくなる
4 21/08/06(金)13:09:54 No.831726677
>腹筋ローラーってお手軽グッズ顔してる割に してない
5 21/08/06(金)13:13:31 No.831727466
背筋も同じくらい気軽に鍛えられる器具ないんですか
6 21/08/06(金)13:14:20 No.831727657
>とうやっても背中側の腰がいたくなる それはそもそも腹筋ローラーをやる腹筋が足りてないか姿勢が悪いかのどちらかか両方 まずおへそを見ることを意識してコロコロする それでも痛いな壁に向かってやって前まで倒れきらないまでに止まるようにするか 戻ることを諦めて少し粘ってベチャッと倒れるのもいい
7 21/08/06(金)13:14:58 No.831727814
腰を反るのって最悪な体勢って聞いたから多分やばい
8 21/08/06(金)13:15:30 No.831727943
1F以外の部屋で使っちゃだめだよ
9 21/08/06(金)13:16:41 No.831728199
>背筋も同じくらい気軽に鍛えられる器具ないんですか チューブあるよ
10 21/08/06(金)14:02:04 No.831738578
があああああ
11 21/08/06(金)14:07:29 No.831739785
絶対に無理しないほうがいいよ 痛みを感じたらそれはまだ無理してるのでゆっくり負荷を上げていこう