21/07/30(金)11:10:43 昨日そ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1627611043314.jpg 21/07/30(金)11:10:43 No.829115186
昨日その場ジャンプしたんだけどふくらはぎが筋肉痛過ぎて歩くのも笑っちゃうくらい痛い 今日はサボりたいけど絶対そのままやめそうだからなんにかしたい なんとかならない？
1 21/07/30(金)11:14:05 No.829115812
腕立てか片腕だけで重いもの上げ下げが無難かなぁ
2 21/07/30(金)11:15:07 No.829115994
無理して体ぶっ壊すより休んだ方がいいよ やるにしてもラジオ体操くらいに留めとくのがいい
3 21/07/30(金)11:16:34 No.829116274
外を走れ
4 21/07/30(金)11:16:39 No.829116287
サボりじゃなくて超回復のための休憩だと思えば…… でもなんかそのままサボりたくなるなぁ
5 21/07/30(金)11:18:38 No.829116652
>外を走れ 手で歩いてる妖怪のレス
6 21/07/30(金)11:20:36 No.829117056
上半身下半身休息日のローテを組む
7 21/07/30(金)11:24:15 No.829117767
まず散歩から始めましょうね
8 21/07/30(金)11:28:12 No.829118526
膝壊してないなら散歩はしなくてもいいくらいにはなってるのでは？
9 21/07/30(金)11:29:21 No.829118768
痛いなら安静にしてろ 軽いストレッチくらいにしとけ