21/07/26(月)07:30:12 ランニ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1627252212007.jpg 21/07/26(月)07:30:12 No.827681401
ランニングだと30分くらい走ると膝痛くなるのでママチャリこぐだけでもダイエットになるんです？
1 21/07/26(月)07:36:36 No.827681994
ランと同じくらい心拍数上がるペースで走り続ければOKだぞ
2 21/07/26(月)07:41:37 No.827682544
膝痛くなりやすいのならプールへ
3 21/07/26(月)07:42:51 No.827682652
体動かすならなんでもええよ
4 21/07/26(月)07:46:21 No.827683049
徐々に体慣らしていくと筋肉がついてできることがフエてくるよ 無理はしてはならぬ
5 21/07/26(月)07:47:30 No.827683169
ポジションちゃんと出さないとチャリでも膝痛めるよ
6 21/07/26(月)07:48:19 No.827683247
>膝痛くなりやすいのならプールへ 近所に施設がないのでなるべく気軽にやれる方がありがたい
7 21/07/26(月)07:49:14 No.827683362
サドル上げて六角レンチとハンマーでハンドル落とそう
8 21/07/26(月)07:52:36 No.827683775
足太くなりそう
9 21/07/26(月)08:10:59 No.827686230
>足太くなりそう スプリントやらなきゃむしろ引き締まる
10 21/07/26(月)08:23:49 No.827688171
6時間かけて歩いた道が自転車だと2時間で行けるから自転車すごい
11 21/07/26(月)08:26:05 No.827688538
>足太くなりそう いまやってるトライアスロンを見ろ
12 21/07/26(月)08:55:17 No.827692947
極小径の自転車で前にロードとかクロスの人がいて追いかけてるととても気持ちよくなるよ 楽しさがすごい
13 21/07/26(月)09:03:28 No.827694201
足太くなるレベルってめちゃくちゃ運動強度高いだろ 「」がなるわけない