21/07/24(土)16:25:50 4連休だ... のスレッド詳細
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21/07/24(土)16:25:50 No.826988503
4連休だしデブと食生活を改善するために一日ほぼ一食の生活してるけど身体が慣れてきた なので今日は試しにジョギングしてみたら全然走れなくてびっくりした あとだんだん頭がボーッとしてきたけど なんだか身体痛めつけるのが楽しくなってきた
1 21/07/24(土)16:26:38 No.826988785
その調子だ
2 21/07/24(土)16:27:35 No.826989165
熱中症対策くらいしなさいよ！
3 21/07/24(土)16:28:49 No.826989614
もっとずっと地味で長いプラン立てて改善せえよ！
4 21/07/24(土)16:29:15 No.826989766
>熱中症対策くらいしなさいよ！ 水はめっちゃ飲んでるよ! さっきもグリーンDAKARAを飲んだ
5 21/07/24(土)16:30:17 No.826990140
一日ほぼ一食のほぼが抜け穴になってそう
6 21/07/24(土)16:30:28 No.826990220
なんでそう変な方向にばかり思い切りがいいのよ！！
7 21/07/24(土)16:30:34 No.826990253
基礎代謝分のカロリーも取れてないんじゃないか？ あるいは1食に詰めすぎて血糖値急激に上げてるとか
8 21/07/24(土)16:31:27 No.826990605
>もっとずっと地味で長いプラン立てて改善せえよ！ 一応少しずつ摂食は元から薦めてたんだ でも全然痩せねぇからたまにはいいかなって
9 21/07/24(土)16:33:00 No.826991197
急に食事を一食だけにして運動もできなくなるのは見事に食事を控えたぶん減った若干の体重がリバウンドするやつ
10 21/07/24(土)16:33:45 No.826991522
2食は逆に太りやすいとか言うけど1食ってどうなの？ そもそも続きにくいような気もするけど
11 21/07/24(土)16:35:41 No.826992255
正確には16時間毎の食事をしてるよ 16時間以上になるとオートファジーが起こりやすくなるってこと 結果的に一日一食くらいのペースになるし、意外と簡単に過ごせるよ
12 21/07/24(土)16:37:58 No.826993152
わたしはむしろ逆で体重増やしたいんだけど何食えばいいの
13 21/07/24(土)16:38:46 No.826993451
増やすならプロテイン
14 21/07/24(土)16:39:06 No.826993557
通勤しない小魚
15 21/07/24(土)16:41:12 No.826994238
ファッツ！
16 21/07/24(土)16:45:17 No.826995761
糖分ちゃんと摂らねえと痩せにくい体になるぞ
17 21/07/24(土)16:47:07 No.826996425
連休など無い
18 21/07/24(土)16:48:13 No.826996846
四連休なんてねえよぶち殺すぞデブてめえの肉をネズミの餌にしてやろうか