ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/07/24(土)14:17:53 No.826946928
女性で筋トレ継続できる人ってすごいよね 女性の筋肉は男性の半分以下の成長スピードだし 男性であっても成長の遅さに嫌になるのによく続けられる
1 21/07/24(土)14:23:49 No.826949072
結果だけが全てじゃないし
2 21/07/24(土)14:24:38 No.826949402
他人と比べてないんじゃない 比較して勝手に落ち込んでやらなくなるのって馬鹿みたいだし
3 21/07/24(土)14:27:57 No.826950562
ジムは現代のおばちゃん達の集会所だし負荷はともかくみんな楽しそうに続けてるよ
4 21/07/24(土)14:29:24 No.826951168
やせたい
5 21/07/24(土)14:30:30 No.826951604
痩せたいならまず鍛えるより食事の見直しからやった方がいいよ
6 21/07/24(土)14:37:27 No.826953943
女性でベンチプレス100kgあげたら日本トップクラスだけど 逆をいえばトップクラスのトレーニングをしても100kgなのかという
7 21/07/24(土)14:38:06 No.826954142
ダイエットなら結果は筋肥大より早いし
8 21/07/24(土)14:39:53 No.826954734
綾波とセックスしたい
9 21/07/24(土)14:43:20 No.826955854
>痩せたいならまず鍛えるより食事の見直しからやった方がいいよ いや両方だな体をそういう方向に持っていかなきゃ効果も薄い
10 21/07/24(土)14:43:33 No.826955922
男でもベンチ100k挙げられる奴なんて少ないだろ
11 21/07/24(土)14:44:22 No.826956178
>男でもベンチ100k挙げられる奴なんて少ないだろ ジムだと半分くらいはあげられる 老人は除く
12 21/07/24(土)14:45:30 No.826956550
どうだろ少ないの基準がわからないけど母数は多いし素人でも日本トップクラスだらけにはなっちゃうとは思う
13 21/07/24(土)14:47:12 No.826957112
>どうだろ少ないの基準がわからないけど母数は多いし素人でも日本トップク>ラスだらけにはなっちゃうとは思う 男性の100kgは初級 女性の100kgは最上級クラスってことだよ
14 21/07/24(土)14:48:37 No.826957557
自称すぐ筋肉ついちゃう女性は多い
15 21/07/24(土)14:49:12 No.826957734
成人男性なら2年真面目にやればほとんどが100kgは挙げられるようになる
16 21/07/24(土)14:49:54 No.826957934
適度に筋肉ついた女性は美しい
17 21/07/24(土)14:51:10 No.826958294
ぜんぜん運動してないデブでもガリでもないぽっちゃり気味程度だったけど最初は20kgが上がる程度だった トレーニング筋肉痛タンパク質を繰り返してたら半年もしないで100kgいったから男なら継続さえすれば割と誰でもいけそう
18 21/07/24(土)14:52:15 No.826958626
まず痩せやすい体が欲しいなら痩せやすい体を自分で作ろう鍛えよう
19 21/07/24(土)14:53:17 No.826958932
>最初は20kgが上がる程度だったトレーニング筋肉痛タンパク質を繰り返して>たら半年もしないで100kgいったから 半年で100kgは珍しくないけど20kgからそれは嘘くさい 半年で100kgあげる人はだいたい初ベンチ60から70
20 21/07/24(土)14:53:26 No.826958979
ジムで適当にやってるけど100kとか怪我しそうでやりたくねえ 自分の体重くらいが丁度いい
21 21/07/24(土)14:54:15 No.826959219
「」だって若い子ほどゲーム上達しなくて下手くそでも続けるじゃん
22 21/07/24(土)14:54:45 No.826959371
>ジムは現代のおばちゃん達の集会所 マシン使ってないのにその周囲で雑談されるの正直邪魔…
23 21/07/24(土)14:55:59 No.826959748
>「」だって若い子ほどゲーム上達しなくて下手くそでも続けるじゃん はぁ？上手いんですけど
24 21/07/24(土)14:58:22 No.826960442
俺なんかステロイドに手を出した直後に彼女出来て困った その最初の2ヶ月でやめたから大して筋肥大もせず使ったという事実だけ残った
25 21/07/24(土)14:58:29 No.826960471
代謝を良くしたいだけなら朝走るだけでもいいんだ まあ女の子は朝から汗だくになる通勤ランとかはあまりしたくないだろうから難しいかもしれないけど