虹裏img歴史資料館

1 21/07/23(金)22:21:33 No.826718944

いっぱい食べろ

2 21/07/23(金)22:21:44 No.826719049

油でも飲んでろ

3 21/07/23(金)22:22:11 No.826719359

下痢しやすい？

4 21/07/23(金)22:23:09 No.826719978

172cm55kgからまったく増えない 俺の体どうなってるんだ

5 21/07/23(金)22:23:35 No.826720264

もっと炭水化物と脂を摂取しろ

6 21/07/23(金)22:23:45 No.826720369

小分けにして食べろ

7 21/07/23(金)22:23:54 No.826720446

脂肪がつかないなら筋肉を付ければいい

8 21/07/23(金)22:24:11 No.826720619

俺の脂肪を分けてやろう

9 21/07/23(金)22:24:43 No.826720984

>172cm55kgからまったく増えない 病院行け

10 21/07/23(金)22:26:08 No.826721892

筋トレしてよく食ってよく寝ればあっという間だぞ

11 21/07/23(金)22:26:20 No.826722042

食物繊維をよく摂ってるなら減らしてみるといいかも

12 21/07/23(金)22:27:10 No.826722497

カロリー計算しろ

13 21/07/23(金)22:28:31 No.826723240

インスリンの生産力が低いんじゃない 無理に食べると糖尿病になるよ

14 21/07/23(金)22:38:36 No.826729530

バセドウ病かよ

15 21/07/23(金)22:39:41 No.826730139

菓子パン食え

16 21/07/23(金)22:43:57 No.826732664

人並みには食ってるの？

17 21/07/23(金)22:44:07 No.826732758

それこそウェイトゲイナー飲めばいいのでは

18 21/07/23(金)22:45:43 No.826733800

>172cm55kgからまったく増えない >俺の体どうなってるんだ 俺も170cm38kgから20年ぐらい掛けて ゆっくり57kgまで増やしたから 慌てずじっくり取り組め

19 21/07/23(金)22:45:48 No.826733844

俺も増えにくい方だから筋肉付けることも意識しつつ食べること重視でやってる 難しい

20 21/07/23(金)22:46:20 No.826734183

内科に行くの？

21 21/07/23(金)22:46:23 No.826734217

>俺も170cm38kgから20年ぐらい掛けて それは大変だったろうな…

22 21/07/23(金)22:46:50 No.826734537

1日四食にしろ

23 21/07/23(金)22:48:11 No.826735465

おかきとかで太らないなら 諦めろ…

24 21/07/23(金)22:49:35 No.826736443

俺は今日サーターアンダギー3個入をスーパーに買いに行く事に小一時間悩んで近所のセブンでポテチ150g買うだけで我慢したってのに 贅沢な悩みだぜ全くデブゥ

25 21/07/23(金)22:50:41 No.826737136

>俺も170cm38kgから20年ぐらい掛けて なんでそんな痩せてたの？

26 21/07/23(金)22:53:44 No.826738902

大食いでも痩せてる奴はいるからな… 消化器系の疾患持ちで

27 21/07/23(金)22:55:09 No.826739716

ヒマな時に餅を食べろ

28 21/07/23(金)22:55:24 No.826739844

>俺も170cm38kgから20年ぐらい掛けて 身体の発達が阻害される系の病気？ でも身長は伸びてるな

29 21/07/23(金)22:56:01 No.826740162

毎日意識して間食するようにしたら1kg増えた

30 21/07/23(金)22:56:10 No.826740225

羨ましいと言っちゃだめなんだろうな

31 21/07/23(金)22:57:35 No.826740962

体質はしょうがない だから俺が食欲旺盛で太ってるのもしょうがないんだ

32 21/07/23(金)22:58:41 No.826741579

画像の飲んでたけど乳糖不耐気味であんま効果なくてソイプロテインに変えたな

33 21/07/23(金)22:58:44 No.826741606

>なんでそんな痩せてたの？ 育児放棄と引き籠もりと欠食児童が重なったんだ 精神を害して痩せてる事がアイデンティティに 心配される事が優越感に繋がっているよろしくない状態だった そんな精神状態を変えるには長い時間を要したよ

34 21/07/23(金)22:59:27 No.826742064

俺もハードゲイナーで肉も油も付かないけど 海外赴任した時に毎週宴会に付き合わされた時期は流石に太ったな… 帰国したら半年で戻ったけど

35 21/07/23(金)22:59:41 No.826742235

>そんな精神状態を変えるには長い時間を要したよ 頑張ったな…

36 21/07/23(金)23:01:11 No.826743177

>だから俺が食欲旺盛で太ってるのもしょうがないんだ デブは痩せられるから肥満外来に行って胃の縮小手術を受けてこい

37 21/07/23(金)23:01:55 No.826743554

思ったより重かった

38 21/07/23(金)23:03:47 No.826744654

炭水化物と肉ばっかりなコンビニ生活+加齢で太ってったから多分健康気にしないならそれでいける

39 21/07/23(金)23:04:02 No.826744782

筋肉つきづらいひとはHMBの摂取を考えたほうがいいかもしれない

40 21/07/23(金)23:04:05 No.826744810

病気になって運動と食事制限したら似たような感じになった…医者から有酸素運動やり過ぎんなって言われたよ

41 21/07/23(金)23:04:19 No.826744956

そんな大変な環境から今では立派な「」に…

42 21/07/23(金)23:04:21 No.826744967

俺も170㎝だけど50㎏割ってた時期は流石に立ち眩みが酷かった記憶がある… 38kgはもう立てないんじゃないか？

43 21/07/23(金)23:05:01 No.826745396

ピザでも食ってろ

44 21/07/23(金)23:05:59 No.826745980

太る用のプロテインよりポテチとかドーナツとかの食べつつ筋トレがいいんだろうか

45 21/07/23(金)23:06:21 No.826746180

朝昼で1合、調子良ければ夜も1合食ってたら流石に体重増えたわ 57だったけどもう60超えそうだ

46 21/07/23(金)23:07:30 No.826746785

ハードゲイナーだったからバクバク食べてたらクローン病発症しちゃってバクバク食べれなくなったよ

47 21/07/23(金)23:07:54 No.826746997

ゼリー飲料とか羊羹たくさん買って間食増やしてく あと粉飴買って食事に少し混ぜるとか

48 21/07/23(金)23:08:07 No.826747124

とにかく太りたいなら脂質を取れ 炭水化物やタンパク質と同じ重さで2倍のカロリーが取れる

49 21/07/23(金)23:08:22 No.826747273

大谷はこれで体を大きくしたのか

50 21/07/23(金)23:08:53 No.826747551

これすげー気になるんだけど 逆の痩せる方ってどういう成分してるんだ

51 21/07/23(金)23:09:09 No.826747718

若干お腹に脂肪はつくんだけど四肢に肉が付かないんだよね 餓鬼体系になっちゃう

52 21/07/23(金)23:09:18 No.826747793

健康に太るなら炭水化物より脂質の方が良さそう

53 21/07/23(金)23:09:35 No.826747978

>>なんでそんな痩せてたの？ >育児放棄と引き籠もりと欠食児童が重なったんだ >精神を害して痩せてる事がアイデンティティに >心配される事が優越感に繋がっているよろしくない状態だった >そんな精神状態を変えるには長い時間を要したよ 重い！ 重すぎる！

54 21/07/23(金)23:09:54 No.826748142

脂質ならナッツ食えばいいんだろうか

55 21/07/23(金)23:10:08 No.826748287

牛乳が平気ならプロテインと牛乳の組み合わせで体重増やせるかも

56 21/07/23(金)23:10:14 No.826748333

病気になる可能性も秘めているので何でもかんでも好きに食べまくればいいだろというわけにも行かないのだ ラインを見極めつつバルクアップの道のりは長い

57 21/07/23(金)23:10:26 No.826748450

飯が美味すぎて太ってきた

58 21/07/23(金)23:12:02 No.826749481

>逆の痩せる方ってどういう成分してるんだ ソイプロテインってだけで別に痩せる成分なんてないんじゃないの

59 21/07/23(金)23:12:34 No.826749767

>38kgはもう立てないんじゃないか？ 一番酷かった頃はリプトンミルクティーが主食で 一ヶ月単位で外出せずネットだけだったからそれでもよかった 仕事始めたら45kgぐらいで安定してその後に 筋トレブームが来て鍛えたらちょっと増えて今に至る 筋肉っていいな！体脂肪はなかなか増えないけど！

60 21/07/23(金)23:14:08 No.826750705

体重を減らすのにも増やすのにも適度な運動は大事なんだね

61 21/07/23(金)23:15:30 No.826751441

俺も172.5cmで55kg体脂肪14％だぞ 筋トレしてプロテイン飲んでるけど体重増えない…

62 21/07/23(金)23:15:31 No.826751454

1型糖尿だから間食ができねぇ…ナッツとチーズかな…

63 21/07/23(金)23:15:55 No.826751684

ウェイトダウンは単に軽い負荷の有酸素運動に合わせてソイでゆっくり吸収と合わせてるだけだよ 飲めば痩せるものではない

64 21/07/23(金)23:17:30 No.826752485

腸で吸収されてないからグルタミンも飲め

65 21/07/23(金)23:17:55 No.826752693

俺も185の52から筋トレ頑張って60まで増えたけどコロナでジムが閉鎖して…

66 21/07/23(金)23:18:38 No.826753035

仕事柄たまに飯無しで働く時があるのでそういう時のためにカロリーメイトとかが手放せない俺だ

67 21/07/23(金)23:19:16 No.826753347

長文アドバイス書きたいけどスレが消える…