ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/07/23(金)18:27:32 No.826589171
汗をかく運動を毎日30分って普通にきつくない？
1 21/07/23(金)18:28:53 No.826589690
1日6000が休日の平均になってる fu185506.jpg
2 21/07/23(金)18:29:44 No.826589964
今外出るだけで汗なんていくらでもかくぞ
3 21/07/23(金)18:30:30 No.826590247
踏み台昇降とかでいいんだろうけど普通に嫌になってくるよ 俺は根気もないデブだよ…
4 21/07/23(金)18:30:39 No.826590290
リングフィットやろうねえ
5 21/07/23(金)18:32:41 No.826591091
>リングフィットやろうねえ あれができるのは 部屋に十分なスペースが維持できる生活環境と収入の持ち主ということを理解して欲しい なんでニンテンドーラボが思ったほど売れなかったのかも同じ理由だ
6 21/07/23(金)18:33:34 No.826591443
（なお運動しても日常生活のストレスが軽減されない場合ほぼ効果はない）
7 21/07/23(金)18:34:50 No.826591935
>今外出るだけで汗なんていくらでもかくぞ 汗をかくのが目的じゃないんだよ
8 21/07/23(金)18:35:32 No.826592223
リングフィット買ったけどマンションだと床に振動を与えられないから友人に譲っちゃったな…
9 21/07/23(金)18:36:27 No.826592540
>部屋に十分なスペースが維持できる生活環境と収入の持ち主ということを理解して欲しい 身長分のヨガマット敷くだけのスペースあれば十分だけどそれすら無いの？
10 21/07/23(金)18:36:35 No.826592606
室内のクーラー効いた部屋でやる筋トレと 野外の熱い中でやる筋トレ どっちが痩せるの？ 楽さで言えば前者だろうけど
11 21/07/23(金)18:37:33 No.826592965
>リングフィット買ったけどマンションだと床に振動を与えられないから友人に譲っちゃったな… 俺は衝撃吸収マットレスを買ったぜ！ ぬああ腕も足も沈んでまともに動けない…
12 21/07/23(金)18:38:09 No.826593219
>室内のクーラー効いた部屋でやる筋トレと >野外の熱い中でやる筋トレ >どっちが痩せるの？ >楽さで言えば前者だろうけど 前者の方が安全だし長続きしやすい分効果でルよ
13 21/07/23(金)18:39:10 No.826593662
プールがいいと聞いてフィットネスクラブの会員になろうかなと思ったけど なんか初期に騒がれてた気がするしコロナ的に危ないんかな
14 21/07/23(金)18:40:24 No.826594124
㌔6分ペースで5km走れば30分だ
15 21/07/23(金)18:40:27 No.826594136
>前者の方が安全だし長続きしやすい分効果でルよ じゃあ炎天下でも毎日ジョギングしてるオッサンは？
16 21/07/23(金)18:40:42 No.826594221
>プールがいいと聞いてフィットネスクラブの会員になろうかなと思ったけど >なんか初期に騒がれてた気がするしコロナ的に危ないんかな プールの無いジム通ってたけど 運動中マスク必須になってやってられるかと退会したな 無理だよマスクしながら運動
17 21/07/23(金)18:41:05 No.826594358
エアコン消してシコるだけでもいい？
18 21/07/23(金)18:41:16 No.826594438
今日もアニメ見ながら1時間踏み台昇降やったよ 見たのはモンスター娘のいる日常
19 21/07/23(金)18:41:39 No.826594563
リングフィット30分を週2ぐらいでやってるけど足りないのか？
20 21/07/23(金)18:42:15 No.826594830
>無理だよマスクしながら運動 慣れたらイケる ていうか肺活量がついてくるまでの我慢
21 21/07/23(金)18:42:19 No.826594855
ウォーキングとか金かからないし自分のペースでやれるから良いよ
22 21/07/23(金)18:42:55 No.826595096
>今日もアニメ見ながら1時間踏み台昇降やったよ 実際踏み台が一番現実的で場所取らない運動だよなぁ
23 21/07/23(金)18:43:02 No.826595132
なかやまきんに君の腹が凹むトレーニングやっているけど 半月やってたらヌルく感じるように成ってきた
24 21/07/23(金)18:43:03 No.826595138
マスクは暑くなってくると辛い この季節のランニングはマスク有りは無理だった
25 21/07/23(金)18:43:33 No.826595322
マスクしながら運動とか波紋法の練習かよってなる 外走りながら付けてる人は素直に尊敬するわ
26 21/07/23(金)18:43:37 No.826595343
>この季節のランニングはマスク有りは無理だった 死ぬ前に無理はやめたほうが ええ！
27 21/07/23(金)18:44:18 No.826595584
エアロバイク買ってテレビでも見ながら漕ぐだけで済むしやれよ
28 21/07/23(金)18:44:24 No.826595612
踏み台昇降やってたら下の階からクレーム来た 今はヨガマット引いてリングフィットやってるけど怒られてないからセーフだと思う
29 21/07/23(金)18:45:00 No.826595821
ランニング始めた頃は足が痛くなって途中から歩きになぅってたけど 脚が慣れてくるとこんどは息切れで休憩が必要になっていつまで経っても走ってられる距離が伸びない
30 21/07/23(金)18:46:04 No.826596192
ジムはマスク辛い以外にも穴あきスカスカマスク野郎が居るから気をつけろよ！
31 21/07/23(金)18:47:16 No.826596622
やっぱ強えぜ…有酸素運動！
32 21/07/23(金)18:48:12 No.826596925
若きファッツ時代に運動して少しはましになったけど膝をやった 最近ようやく治ってきたけど運動するファッツはサポーターを付けようね！
33 21/07/23(金)18:48:53 No.826597162
歩いたりジョギングは目的地を設定してそこに行くついでと思った方が長続きしやすいよ
34 21/07/23(金)18:49:49 No.826597547
先週山を4時間くらい彷徨ったけどこれで1500kcalらしい
35 21/07/23(金)18:50:23 No.826597757
ああ…それにしても腹が凹まない
36 21/07/23(金)18:50:33 No.826597826
3Dスーパーブレードとかいう武器っぽい名前のやつほしい
37 21/07/23(金)18:51:02 No.826597998
>マスクは暑くなってくると辛い >この季節のランニングはマスク有りは無理だった 熱中症で生徒が死んだりしてるのでこの時期の外+マスク運動はやめとけって
38 21/07/23(金)18:51:51 No.826598320
この時期は早朝じゃないとジョギングするのつらい…4時に起きてストレッチ筋トレしてから走るのもなかなか大変だけど日中よりはマシだ
39 21/07/23(金)18:52:05 No.826598407
腹がへこむのは最後というがそんなご無体な
40 21/07/23(金)18:52:19 No.826598486
朝昼晩と10分ずつ歩いてるが効果が出てるかよく分からん
41 21/07/23(金)18:52:30 No.826598553
何もしてないけど毎日30分以上汗かいてるから良い？
42 21/07/23(金)18:53:16 No.826598827
30分運動しろってのは連続30分てことじゃないの？ 分割してもいいもんなの？
43 21/07/23(金)18:54:20 No.826599243
>>前者の方が安全だし長続きしやすい分効果でルよ >じゃあ炎天下でも毎日ジョギングしてるオッサンは？ ちゃんと水分補給してほしいね
44 21/07/23(金)18:54:25 No.826599279
通勤の合計歩き時間で充分満たせるわ
45 21/07/23(金)18:54:49 No.826599443
>汗をかく運動を毎日30分って普通にきつくない？ ラブホの風呂清掃を週6でやったら痩せた!
46 21/07/23(金)18:55:19 No.826599635
外でジョギングする意味は景色が変化して飽きないためってのが大きい
47 21/07/23(金)18:56:41 No.826600207
>外でジョギングする意味は景色が変化して飽きないためってのが大きい アイスがまた格別なんだ
48 21/07/23(金)18:57:00 No.826600368
>何もしてないけど毎日30分以上汗かいてるから良い？ 運動した結果エネルギーを消費し痩せる ついでに体を冷やすために汗をかくというだけで 何でもいいから汗をかけば痩せるというわけではない
49 21/07/23(金)18:57:05 No.826600401
エアロバイクってどうなの？有酸素運動もしようと思うんだけどどれくらいの効果があるんだろうか
50 21/07/23(金)18:57:20 No.826600506
>外でジョギングする意味は景色が変化して飽きないためってのが大きい 同じ道でも時間帯によって景色が違うから面白いよ
51 21/07/23(金)18:57:21 No.826600513
ちなみにサウナでもいいのか汗かくなら
52 21/07/23(金)18:57:35 No.826600628
運動しても食事制限しても痩せないなんてある？
53 21/07/23(金)18:57:57 No.826600796
>通勤の合計歩き時間で充分満たせるわ 「働く事は健康に良い」の９割はこれ
54 21/07/23(金)18:57:58 No.826600804
>30分運動しろってのは連続30分てことじゃないの？ >分割してもいいもんなの？ スレ画で言うと連続なら1回とか回数で書いてるから1日表記は分割でもいいんじゃない？ 念のため2個目（脂質異常）ので調べたら合計でいいらしい https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-undou/undou-shishitsu.html
55 21/07/23(金)18:58:51 No.826601146
>ちなみにサウナでもいいのか汗かくなら 前に調べたけどダメだって 汗流して水分失って 終わった後に水分補給して元に戻るだけ 体の老廃物が出て毛穴レベルでキレイになる効果はあるけど
56 21/07/23(金)18:58:58 No.826601183
>運動しても食事制限しても痩せないなんてある？ デブは3食中2食抜かないと痩せない
57 21/07/23(金)18:59:40 No.826601455
>>ちなみにサウナでもいいのか汗かくなら >前に調べたけどダメだって >汗流して水分失って >終わった後に水分補給して元に戻るだけ >体の老廃物が出て毛穴レベルでキレイになる効果はあるけど 横からだけどそれ運動で賄えないか
58 21/07/23(金)19:00:06 No.826601669
>>運動しても食事制限しても痩せないなんてある？ >デブは3食中2食抜かないと痩せない 一日３食に減らすか…
59 21/07/23(金)19:01:22 No.826602216
>横からだけどそれ運動で賄えないか 運動は汗流れるだけでなく 筋肉が壊れてそして再生する時に前よりも強くなる 増大した筋肉は脂肪を消費するので痩せる
60 21/07/23(金)19:01:26 No.826602250
毎日1万歩やるだけでいいんだよ 1時間半もあれば終わる
61 21/07/23(金)19:02:29 No.826602659
コロナ禍で出歩くな言われるから終わってから頑張るよ
62 21/07/23(金)19:02:43 No.826602755
ダイエット目的でもプロテインバーとかは食った方がいいのかな
63 21/07/23(金)19:02:45 No.826602772
>運動は汗流れるだけでなく >筋肉が壊れてそして再生する時に前よりも強くなる >増大した筋肉は脂肪を消費するので痩せる 運動だと体重は中々減らないんだよね脂肪が筋肉になるから
64 21/07/23(金)19:03:26 No.826603051
仕事とランニングやると一日30000～40000歩行くな…
65 21/07/23(金)19:03:33 No.826603118
プロテインも飲み始めたら体引き締まってきた気がする
66 21/07/23(金)19:04:02 No.826603327
>仕事とランニングやると一日30000～40000歩行くな… 外回り営業マンか何かで？
67 21/07/23(金)19:04:22 No.826603473
暑い中ランニングするのは危険だけど慣れてくるしだんだん気持ちよくなってきちまうんだ
68 21/07/23(金)19:04:53 No.826603728
>>運動は汗流れるだけでなく >>筋肉が壊れてそして再生する時に前よりも強くなる >>増大した筋肉は脂肪を消費するので痩せる >運動だと体重は中々減らないんだよね脂肪が筋肉になるから 基礎代謝は増えるからJoJoに減るよ
69 21/07/23(金)19:05:08 No.826603831
>>仕事とランニングやると一日30000～40000歩行くな… >外回り営業マンか何かで？ 清掃♥
70 21/07/23(金)19:05:11 No.826603850
準備運動1時間やり続けるだけでも大変だ
71 21/07/23(金)19:05:19 No.826603898
フフフ…セックス！
72 21/07/23(金)19:05:20 No.826603904
家の中に立てるスペースが半畳未満しかないからリングフィットは不可能 しかし外はいま炎天下でマスク付けて走ってたら死ぬ自信がある どうすればいいんだ
73 21/07/23(金)19:05:47 No.826604076
ヨガマット敷いても賃貸だと下に響くのでは
74 21/07/23(金)19:05:49 No.826604087
>家の中に立てるスペースが半畳未満しかないからリングフィットは不可能 >しかし外はいま炎天下でマスク付けて走ってたら死ぬ自信がある >どうすればいいんだ 夜でいいじゃん
75 21/07/23(金)19:06:35 No.826604455
踏み台用意して昇降でよかろう
76 21/07/23(金)19:06:59 No.826604644
走るなら早朝が一番涼しいぞ
77 21/07/23(金)19:07:02 No.826604660
夜ジムって洗濯物どうするか迷うんだよな
78 21/07/23(金)19:07:08 No.826604707
>家の中に立てるスペースが半畳未満しかないからリングフィットは不可能 >しかし外はいま炎天下でマスク付けて走ってたら死ぬ自信がある >どうすればいいんだ ベッド捨ててお布団にしろ お布団畳んでリングフィットやれ
79 21/07/23(金)19:07:39 No.826604926
ウォーキングってこの場合でいう運動になるの？ 生活習慣病リスクに抗う効果あるの？ 歩いてるだけで良ければ俺それなりに歩いてる気がするけど…
80 21/07/23(金)19:08:08 No.826605125
エアコン入れて扇風機当てて空調服来ながらスマートサイクルトレーナーだ
81 21/07/23(金)19:08:18 No.826605195
歩くだけでも30分も続けばじんわり汗出てくるぜ
82 21/07/23(金)19:08:40 No.826605323
会社に行く日は10000～15000 現場仕事の日は12000～20000 休日は2000～10000くらい
83 21/07/23(金)19:10:05 No.826605876
時間をかけないといけないのは嫌だな…しんどくても短時間で終わるやつじゃ痩せられないのか？
84 21/07/23(金)19:10:54 No.826606263
1分で1000kcalぐらい消費できる運動欲しいよね
85 21/07/23(金)19:10:55 No.826606273
歩く走るって何でそんなに低カロリーなの
86 21/07/23(金)19:11:22 No.826606464
>エアロバイクってどうなの？ 数日前にﾋでバズったやつを見て言ってるんだったら あのくらいの環境を用意できるなら余裕 兎に角なんでもいいからアレにまたがるクセを付けて 虹裏見ながら無意識にペダル漕ぐようになれば 30分どころか1時間もあっという間だぞ
87 21/07/23(金)19:11:44 No.826606624
>時間をかけないといけないのは嫌だな…しんどくても短時間で終わるやつじゃ痩せられないのか？ HIITとか？ でもあれできるのって太ってないよねってなる
88 21/07/23(金)19:11:53 No.826606689
>ダイエット目的でもプロテインバーとかは食った方がいいのかな ダイエット目的ならまず食生活の改善と毎日の運動量が大事だから要らない
89 21/07/23(金)19:11:55 No.826606702
>歩く走るって何でそんなに低カロリーなの 燃費悪かったら飯食わないとすぐぶっ倒れるけどいいの
90 21/07/23(金)19:12:42 No.826607026
踏み台って100均に売ってるかなあ 俺が65キロだから瞬間的な負荷のぶん余裕見て耐荷重80キロくらいほしいけど100均には流石にないかな…
91 21/07/23(金)19:12:55 No.826607105
大豆食え大豆 運動しなくても筋肉が減らないらしいぞ
92 21/07/23(金)19:13:00 No.826607130
自転車通勤だけでカバーできるのはありがたい
93 21/07/23(金)19:13:27 No.826607338
新聞紙重ねてガムテープでグルグル巻にすれば 踏み台になるよ
94 21/07/23(金)19:13:29 No.826607355
エアロバイク漕ぐと現実の風景が移り変わっていくようなVR機器が欲しい… エアロバイクも含めてお安く欲しい…
95 21/07/23(金)19:13:34 No.826607412
>しんどくても短時間で終わるやつじゃ痩せられないのか？ んなもんない
96 21/07/23(金)19:13:52 No.826607569
一回に12～13kmぐらい走るけど700kcalぐらいしか消費されないよ
97 21/07/23(金)19:14:03 No.826607653
お散歩じゃだめ？
98 21/07/23(金)19:14:26 No.826607810
これだけテクノロジーが進化してるのに未だに座ってゲームしてるだけで5kg/day痩せるような物なんか無いのか
99 21/07/23(金)19:14:40 No.826607903
この時期のジョギングはちょっとした距離でも汗が鼻やあごから滴になって落ちるぞ でも日中はやめておけ
100 21/07/23(金)19:15:00 No.826608056
>これだけテクノロジーが進化してるのに未だに座ってゲームしてるだけで5kg/day痩せるような物なんか無いのか 死亡吸引
101 21/07/23(金)19:15:12 No.826608177
>これだけテクノロジーが進化してるのに未だに座ってゲームしてるだけで5kg/day痩せるような物なんか無いのか 糖尿になれば1週間で10kgは痩せられるよ
102 21/07/23(金)19:15:15 No.826608211
>新聞紙重ねてガムテープでグルグル巻にすれば >踏み台になるよ そうか新聞持ってないけど要らない本とか束ねればそこそこの高さになるかしら… 本に足を載せるって読書家の人にはブチギレられそうで気も引けるけど…
103 21/07/23(金)19:15:17 No.826608232
>俺が65キロだから瞬間的な負荷のぶん余裕見て耐荷重80キロくらいほしいけど100均には流石にないかな… ジャンプみたいな漫画雑誌束ねるのが金掛かんなくていいよ丈夫だし
104 21/07/23(金)19:15:18 No.826608236
>エアロバイク漕ぐと現実の風景が移り変わっていくようなVR機器が欲しい… >エアロバイクも含めてお安く欲しい… スマホゴーグルつけて動画見てるけどいい感じだ 自転車車載動画が全然見つからないのが問題だけど
105 21/07/23(金)19:15:40 No.826608407
>死亡吸引 生命力ごとはちょっと…
106 21/07/23(金)19:16:03 No.826608572
>>俺が65キロだから瞬間的な負荷のぶん余裕見て耐荷重80キロくらいほしいけど100均には流石にないかな… >ジャンプみたいな漫画雑誌束ねるのが金掛かんなくていいよ丈夫だし ありがとう本を束ねてみるよ…
107 21/07/23(金)19:16:34 No.826608773
踏み台昇降ってなんかその場足踏み的なあまり負荷なさそうに見える… けど小学校の体力テストでやってたから一定の効果はあるのかしら
108 21/07/23(金)19:17:13 No.826609050
>踏み台昇降ってなんかその場足踏み的なあまり負荷なさそうに見える… >けど小学校の体力テストでやってたから一定の効果はあるのかしら 心臓の負荷テストにも使われてるからある程度は効果あるんじゃないかな
109 21/07/23(金)19:17:30 No.826609148
>踏み台昇降ってなんかその場足踏み的なあまり負荷なさそうに見える… やれば分かるが結構キツイよ
110 21/07/23(金)19:17:35 No.826609200
ダイエット筋トレ頑張っても 最初に手足痩せて胸痩せて最後に腹回り痩せるのが まじクソ仕様 最初に腹痩せてよね
111 21/07/23(金)19:17:41 No.826609239
>踏み台昇降ってなんかその場足踏み的なあまり負荷なさそうに見える… >けど小学校の体力テストでやってたから一定の効果はあるのかしら 階段登り降りして全く疲れないかどうかで考えてみよう
112 21/07/23(金)19:17:45 No.826609267
踏み台昇降が効果無いと思うなら階段上り下りをすると良い
113 21/07/23(金)19:17:46 No.826609274
quest2装着してネトフリ観ながらエアロバイク漕ぐの快適すぎて12kg痩せたわ こんなに苦痛の少ないダイエット方法あるんだってビックリした
114 21/07/23(金)19:18:25 No.826609587
俺は水ダンベルもコロコロもエアロバイクもステッパーも全部続かなかったゴミだよ
115 21/07/23(金)19:18:31 No.826609620
アパートの二階に住んでて金もないから外を走るしかない 人とすれ違う時は5メートル前くらいでマスクしてるから許して欲しい
116 21/07/23(金)19:18:31 No.826609621
トップアスリートでも熱中症で倒れるなら 俺みたいな豚が外を走ったら死ぬな…やはり室内か… >ROCのアーチェリー女子選手が熱中症でダウン 競技終了後に意識を失う https://news.yahoo.co.jp/articles/40239d008e37b36f51f9c2e7ff5a64eb3f53f1d0
117 21/07/23(金)19:18:36 No.826609650
踏み台昇降アニメダイエットならぬ 踏み台昇降imgダイエットできそうだな
118 21/07/23(金)19:19:15 No.826609961
ウォーキング続けるならポイント貯まるアプリ併用すればわりと続けられるきっかけになる人もいるよ
119 21/07/23(金)19:19:17 No.826609974
>そうか新聞持ってないけど要らない本とか束ねればそこそこの高さになるかしら… 本もあれ意外と段々潰れてくるよ プラ製の買うか2x4材かなんかで作った方がいい
120 21/07/23(金)19:19:36 No.826610118
スマホをかけられるメガネ的なやついいなあ 俺VRコンテンツ持ってないけどyoutubeみてるだけでも楽しそうだし youtube見ながら家の中で踏み台昇降できないかしら
121 21/07/23(金)19:19:37 No.826610125
アニメ見ながらリングフィットいいよー
122 21/07/23(金)19:19:38 No.826610137
土日に1時間位走れば済む話やぞ健康日本21なんか
123 21/07/23(金)19:19:52 No.826610231
>ありがとう本を束ねてみるよ… まともな運動用踏み台2000円位するしかさばるから続けられると思うまで手出さない方がいいよ
124 21/07/23(金)19:20:05 No.826610331
大人になってからやると縄跳びがいかにしんどい運動だったか気づく マジで一分続けるのが限界
125 21/07/23(金)19:20:11 No.826610385
HIITなら室内ですぐ終わるし効果も高いぞ！ ムーブナウ！
126 21/07/23(金)19:20:17 No.826610433
>お散歩じゃだめ？ 運動時間と歩き方によるけど何もしないよりは良い 意識して速歩きすると効果的
127 21/07/23(金)19:21:02 No.826610803
心拍数130bpm以上でやるといいんだっけ
128 21/07/23(金)19:22:15 No.826611363
豚は夜走れ
129 21/07/23(金)19:22:45 No.826611623
話題のリングフィットをやりたいのは山々だが…皮肉でなくマジでやりたいが ソフトと特殊コントローラ？セットのやつで8330円（ヨドバシ） これに本体32970円（ヨドバシ）で合計41300円の金は貧乏人にはないんだ…俺は外で走って熱射にやられるしかない…
130 21/07/23(金)19:23:20 No.826611918
>一回に12～13kmぐらい走るけど700kcalぐらいしか消費されないよ 帰りにミスド寄ったら一発でオーバーじゃん！
131 21/07/23(金)19:23:43 No.826612084
>大人になってからやると縄跳びがいかにしんどい運動だったか気づく >マジで一分続けるのが限界 そういや「縄跳びってめっちゃ運動になる！だって知ってるだろプロボクサーもやってるんだぜ！！」って聴いたことあるがどうなんだろう ずっと縄跳びやってれば生活習慣病にならなくて済むかな？
132 21/07/23(金)19:23:45 No.826612104
quest2買ってから毎日2時間くらい汗だくで遊んてるけど足に負荷がかからないのが悩みだな
133 21/07/23(金)19:24:09 No.826612285
お外走るの金かからなくていいぞ 毎日続ければ健康が手に入る
134 21/07/23(金)19:24:32 No.826612439
>>一回に12～13kmぐらい走るけど700kcalぐらいしか消費されないよ >帰りにミスド寄ったら一発でオーバーじゃん！ ミスド行くなデブ！ハゲ！
135 21/07/23(金)19:24:37 No.826612477
じゃあ今から近所の公園を走ってくるか… 俺が暑さで死なないことを願っていてくれ
136 21/07/23(金)19:24:52 No.826612563
有酸素やりすぎるとかえって痩せなくなるから適度にやるのよ
137 21/07/23(金)19:25:32 No.826612812
>有酸素やりすぎるとかえって痩せなくなるから適度にやるのよ なぜ？
138 21/07/23(金)19:25:49 No.826612956
>話題のリングフィットをやりたいのは山々だが…皮肉でなくマジでやりたいが >ソフトと特殊コントローラ？セットのやつで8330円（ヨドバシ） >これに本体32970円（ヨドバシ）で合計41300円の金は貧乏人にはないんだ…俺は外で走って熱射にやられるしかない… お金ないならようつべでプレイ動画見て動き真似するだけでもいいぞ！
139 21/07/23(金)19:26:08 No.826613062
>>有酸素やりすぎるとかえって痩せなくなるから適度にやるのよ >なぜ？ やりすぎると身体使いすぎって脳が判断してエネルギー蓄えなきゃモードになるから
140 21/07/23(金)19:26:56 No.826613424
>>>有酸素やりすぎるとかえって痩せなくなるから適度にやるのよ >>なぜ？ >やりすぎると身体使いすぎって脳が判断してエネルギー蓄えなきゃモードになるから まじかよさんきゅー