虹裏img歴史資料館

1 21/07/23(金)18:28:53 No.826589690

1日6000が休日の平均になってる fu185506.jpg

2 21/07/23(金)18:29:44 No.826589964

今外出るだけで汗なんていくらでもかくぞ

3 21/07/23(金)18:30:30 No.826590247

踏み台昇降とかでいいんだろうけど普通に嫌になってくるよ 俺は根気もないデブだよ…

4 21/07/23(金)18:30:39 No.826590290

リングフィットやろうねえ

5 21/07/23(金)18:32:41 No.826591091

>リングフィットやろうねえ あれができるのは 部屋に十分なスペースが維持できる生活環境と収入の持ち主ということを理解して欲しい なんでニンテンドーラボが思ったほど売れなかったのかも同じ理由だ

6 21/07/23(金)18:33:34 No.826591443

（なお運動しても日常生活のストレスが軽減されない場合ほぼ効果はない）

7 21/07/23(金)18:34:50 No.826591935

>今外出るだけで汗なんていくらでもかくぞ 汗をかくのが目的じゃないんだよ

8 21/07/23(金)18:35:32 No.826592223

リングフィット買ったけどマンションだと床に振動を与えられないから友人に譲っちゃったな…

9 21/07/23(金)18:36:27 No.826592540

>部屋に十分なスペースが維持できる生活環境と収入の持ち主ということを理解して欲しい 身長分のヨガマット敷くだけのスペースあれば十分だけどそれすら無いの？

10 21/07/23(金)18:36:35 No.826592606

室内のクーラー効いた部屋でやる筋トレと 野外の熱い中でやる筋トレ どっちが痩せるの？ 楽さで言えば前者だろうけど

11 21/07/23(金)18:37:33 No.826592965

>リングフィット買ったけどマンションだと床に振動を与えられないから友人に譲っちゃったな… 俺は衝撃吸収マットレスを買ったぜ！ ぬああ腕も足も沈んでまともに動けない…

12 21/07/23(金)18:38:09 No.826593219

>室内のクーラー効いた部屋でやる筋トレと >野外の熱い中でやる筋トレ >どっちが痩せるの？ >楽さで言えば前者だろうけど 前者の方が安全だし長続きしやすい分効果でルよ

13 21/07/23(金)18:39:10 No.826593662

プールがいいと聞いてフィットネスクラブの会員になろうかなと思ったけど なんか初期に騒がれてた気がするしコロナ的に危ないんかな

14 21/07/23(金)18:40:24 No.826594124

㌔6分ペースで5km走れば30分だ

15 21/07/23(金)18:40:27 No.826594136

>前者の方が安全だし長続きしやすい分効果でルよ じゃあ炎天下でも毎日ジョギングしてるオッサンは？

16 21/07/23(金)18:40:42 No.826594221

>プールがいいと聞いてフィットネスクラブの会員になろうかなと思ったけど >なんか初期に騒がれてた気がするしコロナ的に危ないんかな プールの無いジム通ってたけど 運動中マスク必須になってやってられるかと退会したな 無理だよマスクしながら運動

17 21/07/23(金)18:41:05 No.826594358

エアコン消してシコるだけでもいい？

18 21/07/23(金)18:41:16 No.826594438

今日もアニメ見ながら1時間踏み台昇降やったよ 見たのはモンスター娘のいる日常

19 21/07/23(金)18:41:39 No.826594563

リングフィット30分を週2ぐらいでやってるけど足りないのか？

20 21/07/23(金)18:42:15 No.826594830

>無理だよマスクしながら運動 慣れたらイケる ていうか肺活量がついてくるまでの我慢

21 21/07/23(金)18:42:19 No.826594855

ウォーキングとか金かからないし自分のペースでやれるから良いよ

22 21/07/23(金)18:42:55 No.826595096

>今日もアニメ見ながら1時間踏み台昇降やったよ 実際踏み台が一番現実的で場所取らない運動だよなぁ

23 21/07/23(金)18:43:02 No.826595132

なかやまきんに君の腹が凹むトレーニングやっているけど 半月やってたらヌルく感じるように成ってきた

24 21/07/23(金)18:43:03 No.826595138

マスクは暑くなってくると辛い この季節のランニングはマスク有りは無理だった

25 21/07/23(金)18:43:33 No.826595322

マスクしながら運動とか波紋法の練習かよってなる 外走りながら付けてる人は素直に尊敬するわ

26 21/07/23(金)18:43:37 No.826595343

>この季節のランニングはマスク有りは無理だった 死ぬ前に無理はやめたほうが ええ！

27 21/07/23(金)18:44:18 No.826595584

エアロバイク買ってテレビでも見ながら漕ぐだけで済むしやれよ

28 21/07/23(金)18:44:24 No.826595612

踏み台昇降やってたら下の階からクレーム来た 今はヨガマット引いてリングフィットやってるけど怒られてないからセーフだと思う

29 21/07/23(金)18:45:00 No.826595821

ランニング始めた頃は足が痛くなって途中から歩きになぅってたけど 脚が慣れてくるとこんどは息切れで休憩が必要になっていつまで経っても走ってられる距離が伸びない

30 21/07/23(金)18:46:04 No.826596192

ジムはマスク辛い以外にも穴あきスカスカマスク野郎が居るから気をつけろよ！

31 21/07/23(金)18:47:16 No.826596622

やっぱ強えぜ…有酸素運動！

32 21/07/23(金)18:48:12 No.826596925

若きファッツ時代に運動して少しはましになったけど膝をやった 最近ようやく治ってきたけど運動するファッツはサポーターを付けようね！

33 21/07/23(金)18:48:53 No.826597162

歩いたりジョギングは目的地を設定してそこに行くついでと思った方が長続きしやすいよ

34 21/07/23(金)18:49:49 No.826597547

先週山を4時間くらい彷徨ったけどこれで1500kcalらしい

35 21/07/23(金)18:50:23 No.826597757

ああ…それにしても腹が凹まない

36 21/07/23(金)18:50:33 No.826597826

3Dスーパーブレードとかいう武器っぽい名前のやつほしい

37 21/07/23(金)18:51:02 No.826597998

>マスクは暑くなってくると辛い >この季節のランニングはマスク有りは無理だった 熱中症で生徒が死んだりしてるのでこの時期の外+マスク運動はやめとけって

38 21/07/23(金)18:51:51 No.826598320

この時期は早朝じゃないとジョギングするのつらい…4時に起きてストレッチ筋トレしてから走るのもなかなか大変だけど日中よりはマシだ

39 21/07/23(金)18:52:05 No.826598407

腹がへこむのは最後というがそんなご無体な

40 21/07/23(金)18:52:19 No.826598486

朝昼晩と10分ずつ歩いてるが効果が出てるかよく分からん

41 21/07/23(金)18:52:30 No.826598553

何もしてないけど毎日30分以上汗かいてるから良い？

42 21/07/23(金)18:53:16 No.826598827

30分運動しろってのは連続30分てことじゃないの？ 分割してもいいもんなの？

43 21/07/23(金)18:54:20 No.826599243

>>前者の方が安全だし長続きしやすい分効果でルよ >じゃあ炎天下でも毎日ジョギングしてるオッサンは？ ちゃんと水分補給してほしいね

44 21/07/23(金)18:54:25 No.826599279

通勤の合計歩き時間で充分満たせるわ

45 21/07/23(金)18:54:49 No.826599443

>汗をかく運動を毎日30分って普通にきつくない？ ラブホの風呂清掃を週6でやったら痩せた!

46 21/07/23(金)18:55:19 No.826599635

外でジョギングする意味は景色が変化して飽きないためってのが大きい

47 21/07/23(金)18:56:41 No.826600207

>外でジョギングする意味は景色が変化して飽きないためってのが大きい アイスがまた格別なんだ

48 21/07/23(金)18:57:00 No.826600368

>何もしてないけど毎日30分以上汗かいてるから良い？ 運動した結果エネルギーを消費し痩せる　ついでに体を冷やすために汗をかくというだけで 何でもいいから汗をかけば痩せるというわけではない

49 21/07/23(金)18:57:05 No.826600401

エアロバイクってどうなの？有酸素運動もしようと思うんだけどどれくらいの効果があるんだろうか

50 21/07/23(金)18:57:20 No.826600506

>外でジョギングする意味は景色が変化して飽きないためってのが大きい 同じ道でも時間帯によって景色が違うから面白いよ

51 21/07/23(金)18:57:21 No.826600513

ちなみにサウナでもいいのか汗かくなら

52 21/07/23(金)18:57:35 No.826600628

運動しても食事制限しても痩せないなんてある？

53 21/07/23(金)18:57:57 No.826600796

>通勤の合計歩き時間で充分満たせるわ 「働く事は健康に良い」の９割はこれ

54 21/07/23(金)18:57:58 No.826600804

>30分運動しろってのは連続30分てことじゃないの？ >分割してもいいもんなの？ スレ画で言うと連続なら1回とか回数で書いてるから1日表記は分割でもいいんじゃない？ 念のため2個目（脂質異常）ので調べたら合計でいいらしい https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-undou/undou-shishitsu.html

55 21/07/23(金)18:58:51 No.826601146

>ちなみにサウナでもいいのか汗かくなら 前に調べたけどダメだって 汗流して水分失って 終わった後に水分補給して元に戻るだけ 体の老廃物が出て毛穴レベルでキレイになる効果はあるけど

56 21/07/23(金)18:58:58 No.826601183

>運動しても食事制限しても痩せないなんてある？ デブは3食中2食抜かないと痩せない

57 21/07/23(金)18:59:40 No.826601455

>>ちなみにサウナでもいいのか汗かくなら >前に調べたけどダメだって >汗流して水分失って >終わった後に水分補給して元に戻るだけ >体の老廃物が出て毛穴レベルでキレイになる効果はあるけど 横からだけどそれ運動で賄えないか

58 21/07/23(金)19:00:06 No.826601669

>>運動しても食事制限しても痩せないなんてある？ >デブは3食中2食抜かないと痩せない 一日３食に減らすか…

59 21/07/23(金)19:01:22 No.826602216

>横からだけどそれ運動で賄えないか 運動は汗流れるだけでなく 筋肉が壊れてそして再生する時に前よりも強くなる 増大した筋肉は脂肪を消費するので痩せる

60 21/07/23(金)19:01:26 No.826602250

毎日1万歩やるだけでいいんだよ 1時間半もあれば終わる

61 21/07/23(金)19:02:29 No.826602659

コロナ禍で出歩くな言われるから終わってから頑張るよ

62 21/07/23(金)19:02:43 No.826602755

ダイエット目的でもプロテインバーとかは食った方がいいのかな

63 21/07/23(金)19:02:45 No.826602772

>運動は汗流れるだけでなく >筋肉が壊れてそして再生する時に前よりも強くなる >増大した筋肉は脂肪を消費するので痩せる 運動だと体重は中々減らないんだよね脂肪が筋肉になるから

64 21/07/23(金)19:03:26 No.826603051

仕事とランニングやると一日30000～40000歩行くな…

65 21/07/23(金)19:03:33 No.826603118

プロテインも飲み始めたら体引き締まってきた気がする

66 21/07/23(金)19:04:02 No.826603327

>仕事とランニングやると一日30000～40000歩行くな… 外回り営業マンか何かで？

67 21/07/23(金)19:04:22 No.826603473

暑い中ランニングするのは危険だけど慣れてくるしだんだん気持ちよくなってきちまうんだ

68 21/07/23(金)19:04:53 No.826603728

>>運動は汗流れるだけでなく >>筋肉が壊れてそして再生する時に前よりも強くなる >>増大した筋肉は脂肪を消費するので痩せる >運動だと体重は中々減らないんだよね脂肪が筋肉になるから 基礎代謝は増えるからJoJoに減るよ

69 21/07/23(金)19:05:08 No.826603831

>>仕事とランニングやると一日30000～40000歩行くな… >外回り営業マンか何かで？ 清掃♥

70 21/07/23(金)19:05:11 No.826603850

準備運動1時間やり続けるだけでも大変だ

71 21/07/23(金)19:05:19 No.826603898

フフフ…セックス！

72 21/07/23(金)19:05:20 No.826603904

家の中に立てるスペースが半畳未満しかないからリングフィットは不可能 しかし外はいま炎天下でマスク付けて走ってたら死ぬ自信がある どうすればいいんだ

73 21/07/23(金)19:05:47 No.826604076

ヨガマット敷いても賃貸だと下に響くのでは

74 21/07/23(金)19:05:49 No.826604087

>家の中に立てるスペースが半畳未満しかないからリングフィットは不可能 >しかし外はいま炎天下でマスク付けて走ってたら死ぬ自信がある >どうすればいいんだ 夜でいいじゃん

75 21/07/23(金)19:06:35 No.826604455

踏み台用意して昇降でよかろう

76 21/07/23(金)19:06:59 No.826604644

走るなら早朝が一番涼しいぞ

77 21/07/23(金)19:07:02 No.826604660

夜ジムって洗濯物どうするか迷うんだよな

78 21/07/23(金)19:07:08 No.826604707

>家の中に立てるスペースが半畳未満しかないからリングフィットは不可能 >しかし外はいま炎天下でマスク付けて走ってたら死ぬ自信がある >どうすればいいんだ ベッド捨ててお布団にしろ お布団畳んでリングフィットやれ

79 21/07/23(金)19:07:39 No.826604926

ウォーキングってこの場合でいう運動になるの？ 生活習慣病リスクに抗う効果あるの？ 歩いてるだけで良ければ俺それなりに歩いてる気がするけど…

80 21/07/23(金)19:08:08 No.826605125

エアコン入れて扇風機当てて空調服来ながらスマートサイクルトレーナーだ

81 21/07/23(金)19:08:18 No.826605195

歩くだけでも30分も続けばじんわり汗出てくるぜ

82 21/07/23(金)19:08:40 No.826605323

会社に行く日は10000～15000 現場仕事の日は12000～20000 休日は2000～10000くらい

83 21/07/23(金)19:10:05 No.826605876

時間をかけないといけないのは嫌だな…しんどくても短時間で終わるやつじゃ痩せられないのか？

84 21/07/23(金)19:10:54 No.826606263

1分で1000kcalぐらい消費できる運動欲しいよね

85 21/07/23(金)19:10:55 No.826606273

歩く走るって何でそんなに低カロリーなの

86 21/07/23(金)19:11:22 No.826606464

>エアロバイクってどうなの？ 数日前にﾋでバズったやつを見て言ってるんだったら あのくらいの環境を用意できるなら余裕 兎に角なんでもいいからアレにまたがるクセを付けて 虹裏見ながら無意識にペダル漕ぐようになれば 30分どころか1時間もあっという間だぞ

87 21/07/23(金)19:11:44 No.826606624

>時間をかけないといけないのは嫌だな…しんどくても短時間で終わるやつじゃ痩せられないのか？ HIITとか？ でもあれできるのって太ってないよねってなる

88 21/07/23(金)19:11:53 No.826606689

>ダイエット目的でもプロテインバーとかは食った方がいいのかな ダイエット目的ならまず食生活の改善と毎日の運動量が大事だから要らない

89 21/07/23(金)19:11:55 No.826606702

>歩く走るって何でそんなに低カロリーなの 燃費悪かったら飯食わないとすぐぶっ倒れるけどいいの

90 21/07/23(金)19:12:42 No.826607026

踏み台って100均に売ってるかなあ 俺が65キロだから瞬間的な負荷のぶん余裕見て耐荷重80キロくらいほしいけど100均には流石にないかな…

91 21/07/23(金)19:12:55 No.826607105

大豆食え大豆 運動しなくても筋肉が減らないらしいぞ

92 21/07/23(金)19:13:00 No.826607130

自転車通勤だけでカバーできるのはありがたい

93 21/07/23(金)19:13:27 No.826607338

新聞紙重ねてガムテープでグルグル巻にすれば 踏み台になるよ

94 21/07/23(金)19:13:29 No.826607355

エアロバイク漕ぐと現実の風景が移り変わっていくようなVR機器が欲しい… エアロバイクも含めてお安く欲しい…

95 21/07/23(金)19:13:34 No.826607412

>しんどくても短時間で終わるやつじゃ痩せられないのか？ んなもんない

96 21/07/23(金)19:13:52 No.826607569

一回に12～13kmぐらい走るけど700kcalぐらいしか消費されないよ

97 21/07/23(金)19:14:03 No.826607653

お散歩じゃだめ？

98 21/07/23(金)19:14:26 No.826607810

これだけテクノロジーが進化してるのに未だに座ってゲームしてるだけで5kg/day痩せるような物なんか無いのか

99 21/07/23(金)19:14:40 No.826607903

この時期のジョギングはちょっとした距離でも汗が鼻やあごから滴になって落ちるぞ でも日中はやめておけ

100 21/07/23(金)19:15:00 No.826608056

>これだけテクノロジーが進化してるのに未だに座ってゲームしてるだけで5kg/day痩せるような物なんか無いのか 死亡吸引

101 21/07/23(金)19:15:12 No.826608177

>これだけテクノロジーが進化してるのに未だに座ってゲームしてるだけで5kg/day痩せるような物なんか無いのか 糖尿になれば1週間で10kgは痩せられるよ

102 21/07/23(金)19:15:15 No.826608211

>新聞紙重ねてガムテープでグルグル巻にすれば >踏み台になるよ そうか新聞持ってないけど要らない本とか束ねればそこそこの高さになるかしら… 本に足を載せるって読書家の人にはブチギレられそうで気も引けるけど…

103 21/07/23(金)19:15:17 No.826608232

>俺が65キロだから瞬間的な負荷のぶん余裕見て耐荷重80キロくらいほしいけど100均には流石にないかな… ジャンプみたいな漫画雑誌束ねるのが金掛かんなくていいよ丈夫だし

104 21/07/23(金)19:15:18 No.826608236

>エアロバイク漕ぐと現実の風景が移り変わっていくようなVR機器が欲しい… >エアロバイクも含めてお安く欲しい… スマホゴーグルつけて動画見てるけどいい感じだ 自転車車載動画が全然見つからないのが問題だけど

105 21/07/23(金)19:15:40 No.826608407

>死亡吸引 生命力ごとはちょっと…

106 21/07/23(金)19:16:03 No.826608572

>>俺が65キロだから瞬間的な負荷のぶん余裕見て耐荷重80キロくらいほしいけど100均には流石にないかな… >ジャンプみたいな漫画雑誌束ねるのが金掛かんなくていいよ丈夫だし ありがとう本を束ねてみるよ…

107 21/07/23(金)19:16:34 No.826608773

踏み台昇降ってなんかその場足踏み的なあまり負荷なさそうに見える… けど小学校の体力テストでやってたから一定の効果はあるのかしら

108 21/07/23(金)19:17:13 No.826609050

>踏み台昇降ってなんかその場足踏み的なあまり負荷なさそうに見える… >けど小学校の体力テストでやってたから一定の効果はあるのかしら 心臓の負荷テストにも使われてるからある程度は効果あるんじゃないかな

109 21/07/23(金)19:17:30 No.826609148

>踏み台昇降ってなんかその場足踏み的なあまり負荷なさそうに見える… やれば分かるが結構キツイよ

110 21/07/23(金)19:17:35 No.826609200

ダイエット筋トレ頑張っても 最初に手足痩せて胸痩せて最後に腹回り痩せるのが まじクソ仕様 最初に腹痩せてよね

111 21/07/23(金)19:17:41 No.826609239

>踏み台昇降ってなんかその場足踏み的なあまり負荷なさそうに見える… >けど小学校の体力テストでやってたから一定の効果はあるのかしら 階段登り降りして全く疲れないかどうかで考えてみよう

112 21/07/23(金)19:17:45 No.826609267

踏み台昇降が効果無いと思うなら階段上り下りをすると良い

113 21/07/23(金)19:17:46 No.826609274

quest2装着してネトフリ観ながらエアロバイク漕ぐの快適すぎて12kg痩せたわ こんなに苦痛の少ないダイエット方法あるんだってビックリした

114 21/07/23(金)19:18:25 No.826609587

俺は水ダンベルもコロコロもエアロバイクもステッパーも全部続かなかったゴミだよ

115 21/07/23(金)19:18:31 No.826609620

アパートの二階に住んでて金もないから外を走るしかない 人とすれ違う時は5メートル前くらいでマスクしてるから許して欲しい

116 21/07/23(金)19:18:31 No.826609621

トップアスリートでも熱中症で倒れるなら 俺みたいな豚が外を走ったら死ぬな…やはり室内か… >ROCのアーチェリー女子選手が熱中症でダウン　競技終了後に意識を失う https://news.yahoo.co.jp/articles/40239d008e37b36f51f9c2e7ff5a64eb3f53f1d0

117 21/07/23(金)19:18:36 No.826609650

踏み台昇降アニメダイエットならぬ 踏み台昇降imgダイエットできそうだな

118 21/07/23(金)19:19:15 No.826609961

ウォーキング続けるならポイント貯まるアプリ併用すればわりと続けられるきっかけになる人もいるよ

119 21/07/23(金)19:19:17 No.826609974

>そうか新聞持ってないけど要らない本とか束ねればそこそこの高さになるかしら… 本もあれ意外と段々潰れてくるよ プラ製の買うか2x4材かなんかで作った方がいい

120 21/07/23(金)19:19:36 No.826610118

スマホをかけられるメガネ的なやついいなあ 俺VRコンテンツ持ってないけどyoutubeみてるだけでも楽しそうだし youtube見ながら家の中で踏み台昇降できないかしら

121 21/07/23(金)19:19:37 No.826610125

アニメ見ながらリングフィットいいよー

122 21/07/23(金)19:19:38 No.826610137

土日に1時間位走れば済む話やぞ健康日本21なんか

123 21/07/23(金)19:19:52 No.826610231

>ありがとう本を束ねてみるよ… まともな運動用踏み台2000円位するしかさばるから続けられると思うまで手出さない方がいいよ

124 21/07/23(金)19:20:05 No.826610331

大人になってからやると縄跳びがいかにしんどい運動だったか気づく マジで一分続けるのが限界

125 21/07/23(金)19:20:11 No.826610385

HIITなら室内ですぐ終わるし効果も高いぞ！ ムーブナウ！

126 21/07/23(金)19:20:17 No.826610433

>お散歩じゃだめ？ 運動時間と歩き方によるけど何もしないよりは良い 意識して速歩きすると効果的

127 21/07/23(金)19:21:02 No.826610803

心拍数130bpm以上でやるといいんだっけ

128 21/07/23(金)19:22:15 No.826611363

豚は夜走れ

129 21/07/23(金)19:22:45 No.826611623

話題のリングフィットをやりたいのは山々だが…皮肉でなくマジでやりたいが ソフトと特殊コントローラ？セットのやつで8330円（ヨドバシ） これに本体32970円（ヨドバシ）で合計41300円の金は貧乏人にはないんだ…俺は外で走って熱射にやられるしかない…

130 21/07/23(金)19:23:20 No.826611918

>一回に12～13kmぐらい走るけど700kcalぐらいしか消費されないよ 帰りにミスド寄ったら一発でオーバーじゃん！

131 21/07/23(金)19:23:43 No.826612084

>大人になってからやると縄跳びがいかにしんどい運動だったか気づく >マジで一分続けるのが限界 そういや「縄跳びってめっちゃ運動になる！だって知ってるだろプロボクサーもやってるんだぜ！！」って聴いたことあるがどうなんだろう ずっと縄跳びやってれば生活習慣病にならなくて済むかな？

132 21/07/23(金)19:23:45 No.826612104

quest2買ってから毎日2時間くらい汗だくで遊んてるけど足に負荷がかからないのが悩みだな

133 21/07/23(金)19:24:09 No.826612285

お外走るの金かからなくていいぞ 毎日続ければ健康が手に入る

134 21/07/23(金)19:24:32 No.826612439

>>一回に12～13kmぐらい走るけど700kcalぐらいしか消費されないよ >帰りにミスド寄ったら一発でオーバーじゃん！ ミスド行くなデブ！ハゲ！

135 21/07/23(金)19:24:37 No.826612477

じゃあ今から近所の公園を走ってくるか… 俺が暑さで死なないことを願っていてくれ

136 21/07/23(金)19:24:52 No.826612563

有酸素やりすぎるとかえって痩せなくなるから適度にやるのよ

137 21/07/23(金)19:25:32 No.826612812

>有酸素やりすぎるとかえって痩せなくなるから適度にやるのよ なぜ？

138 21/07/23(金)19:25:49 No.826612956

>話題のリングフィットをやりたいのは山々だが…皮肉でなくマジでやりたいが >ソフトと特殊コントローラ？セットのやつで8330円（ヨドバシ） >これに本体32970円（ヨドバシ）で合計41300円の金は貧乏人にはないんだ…俺は外で走って熱射にやられるしかない… お金ないならようつべでプレイ動画見て動き真似するだけでもいいぞ！

139 21/07/23(金)19:26:08 No.826613062

>>有酸素やりすぎるとかえって痩せなくなるから適度にやるのよ >なぜ？ やりすぎると身体使いすぎって脳が判断してエネルギー蓄えなきゃモードになるから

140 21/07/23(金)19:26:56 No.826613424

>>>有酸素やりすぎるとかえって痩せなくなるから適度にやるのよ >>なぜ？ >やりすぎると身体使いすぎって脳が判断してエネルギー蓄えなきゃモードになるから まじかよさんきゅー