21/07/22(木)02:50:20 助けて... のスレッド詳細
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21/07/22(木)02:50:20 No.826030606
助けて「」！ X脚に聞くという内ももの筋トレを数種類やってみたら足のプルプルが止まらないの！
1 21/07/22(木)02:52:13 No.826030848
ちなみに試したのはワイドスクワットガニ又スクワットとレッグシザーズ… 普段から少しは筋トレしてるのに使ってなかった筋肉急に動かした感じが凄い…
2 21/07/22(木)03:07:05 No.826032622
早く寝ないと効果薄くなるよ
3 21/07/22(木)03:07:51 No.826032709
効いてる効いてる
4 21/07/22(木)03:08:18 No.826032755
ここで聞くよりちゃんと寝てお医者さんにいって聞いた方がいいよ
5 21/07/22(木)03:08:44 No.826032796
筋肉痛治したいならしっかり栄養とってさっさと寝ろ 怪我ならすぐに病院いけ
6 21/07/22(木)03:10:02 No.826032937
生まれたての子ヤギのようだな
7 21/07/22(木)03:10:37 No.826033004
内ももは私生活だと意識して使うことないから急にやるとびっくりするくらいの筋肉痛が来るよね
8 21/07/22(木)03:10:51 No.826033027
まぁ関節に痛みがあるわけじゃないなら大丈夫だろたぶん
9 21/07/22(木)03:13:57 No.826033352
疲れだね
10 21/07/22(木)03:14:57 No.826033455
いやまずストレッチだろ
11 21/07/22(木)03:16:50 No.826033664
筋肉痛が治まったらまたやろうな！
12 21/07/22(木)03:21:22 No.826034139
ちょっとランニングしただけで 筋肉痛で階段降りられなくなった
13 21/07/22(木)03:24:03 No.826034401
本当に普段使ってない筋肉なんだろうなって感じの疲れでそんなにハードにやったつもりもなかったから驚いちゃて… これで美脚になれたらいいんだけど
14 21/07/22(木)03:27:36 No.826034727
X脚のほうが可愛いよ
15 21/07/22(木)03:32:44 No.826035142
おじさんだから可愛くてもダメだよ！
16 21/07/22(木)03:34:12 No.826035255
いいじゃんかわいいおじさん むしろおじさんはかわいい
17 21/07/22(木)03:35:57 No.826035385
継続が大事だぞ
18 21/07/22(木)04:24:00 No.826038882
手すりがなきゃ階段すら登れないレベルの筋肉痛になったことあるので気を付けてね…
19 21/07/22(木)04:38:02 No.826039865
>本当に普段使ってない筋肉なんだろうなって感じの疲れでそんなにハードにやったつもりもなかったから驚いちゃて… こういうの二回目にやると驚くほど筋肉痛にならないんだよな
20 21/07/22(木)05:08:09 No.826041819
そんなに効くのなら今度やってみようかな…普通のスクワットしか普段してないわ
21 21/07/22(木)05:32:29 No.826043368
家具の配置変えて普段と違う動作になるだけですぐ筋肉痛になるよ
22 21/07/22(木)06:22:08 No.826046436
輝いてるよ！
23 21/07/22(木)06:28:19 No.826046866
スクワットは生まれたての小鹿の気分になれる程度には効く
24 21/07/22(木)06:34:38 No.826047338
頑張って！
25 21/07/22(木)06:49:04 No.826048500
いわゆるセックス筋