21/07/21(水)23:19:21 いわゆ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1626877161330.jpg 21/07/21(水)23:19:21 No.825976189
いわゆるハードゲイナーって奴でガリガリなんだけど結構飯食っても太れない 何とかして普通程度の肉付きになりたいからプロテイン飲んでるんだけどお腹壊してしまうから効果がない気がする なんかいい方法あったら教えてくれ… 画像は今飲んでるプロテインのメーカー プロテイン特有の臭みみたいなのが嫌いだからコーラー味飲んでる
1 21/07/21(水)23:25:18 No.825978443
ガリだったらまず太らないと筋肉つかないんじゃないか プロテインより炭水化物取ろうぜ
2 21/07/21(水)23:28:25 No.825979583
>いわゆるハードゲイナーって奴でガリガリなんだけど結構飯食っても太れない 一回にどれぐらい食べられる？ マックのハンバーガー吉野家の牛丼何でもいいから例上げてみて
3 21/07/21(水)23:33:02 No.825981158
胃が小さいんじゃないかなあ 自分の体験からだと成分より量だと思う
4 21/07/21(水)23:35:29 No.825981974
スレ絵はWPCだから合わないやつは腹下す WPIにしろ ゴールドスタンダードとかマイプロWPIとか
5 21/07/21(水)23:36:41 No.825982379
太るためのプロテインっていうのが無かった？
6 21/07/21(水)23:39:25 No.825983337
スモトリメソッドだと1日2食にして大量に食べる
7 21/07/21(水)23:39:56 No.825983508
内分泌狂ってるかもしれんから医者行け
8 21/07/21(水)23:40:48 No.825983819
なるべく多く炭水化物取ることと胃腸の環境を整える事をとにかく頑張るのがいい 消化が良くなれば栄養もより吸収できるようになるしたくあん食べられるようになる
9 21/07/21(水)23:42:02 No.825984225
５０から７０くらいまでなら簡単に増やせるよ ただものっ凄いくらい体に負担かかるけどいい？
10 21/07/21(水)23:42:11 No.825984278
１日１０食くらいにしろ
11 21/07/21(水)23:42:34 No.825984392
ハードゲイまで読んだ
12 21/07/21(水)23:44:23 No.825984958
>ハードゲイまで読んだ 妹の旦那が俺ハードゲイナーかもしれないっていうのをハードゲイなのかもしれないって聞き違えて 妹が絶句してたの思い出すわ
13 21/07/21(水)23:44:44 No.825985080
全然反応無いけど餓死しちゃったか…
14 21/07/21(水)23:45:00 No.825985171
飯食ったら寝る
15 21/07/21(水)23:59:26 No.825990184
朝抜いて昼限界まで食べて昼寝する 夜は遅めの時間に限界まで食べて寝る なるべく揚げ物を食べて甘いものを飲む これだけですぐだぞ