21/07/09(金)22:04:30 病院の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1625835870072.jpg 21/07/09(金)22:04:30 No.821753086
病院の健康指導で献立チェックしてもらって 「体重と中性脂肪高いのはやっぱり改善してほしいですねー あっでもブロッコリー一日250g食べてるのは良いですね！ 結構食べ続けられてるみたいですけどもし飽きたらサラダとかにしてみてくださいね」 と言われたんだけど困ったことにもう2年ぐらいホットブロッコリー飽きてないんだ…
1 21/07/09(金)22:05:19 No.821753544
ブロッコリーがあんなに食べ応えあっておいしいのに健康に良いのが悪い
2 21/07/09(金)22:05:52 No.821753810
馬か何かか？
3 21/07/09(金)22:06:25 No.821754111
ブロッコリーいいよね…
4 21/07/09(金)22:06:27 No.821754138
こんなんただの凝縮した森じゃん
5 21/07/09(金)22:06:55 No.821754354
だって管理しやすい冷凍ブロッコリーをレンチンするだけで作れて 歯応えがあっておなかも膨れて美味しいから…
6 21/07/09(金)22:07:12 No.821754512
>こんなんただの凝縮した森じゃん そりゃ身体にいいわ
7 21/07/09(金)22:08:04 No.821754972
ブロッコリー好き カリフラワーはそうでもない…
8 21/07/09(金)22:08:23 No.821755142
ちょっと焦がして焼いたブロッコリー好き
9 21/07/09(金)22:08:31 No.821755214
揚げたブロッコリー最高だよね ヘルシーなのに美味しい
10 21/07/09(金)22:08:51 No.821755399
ブロッコリー250gってすごくね…？
11 21/07/09(金)22:09:17 No.821755608
>揚げたブロッコリー最高だよね うn >ヘルシーなのに美味しい うn…？
12 21/07/09(金)22:09:35 No.821755730
冷凍ブロッコリーが凄い便利
13 21/07/09(金)22:10:02 No.821755936
弁当に入れるととりあえず野菜摂った感出る
14 21/07/09(金)22:11:02 No.821756432
>ブロッコリー250gってすごくね…？ すぐなくなっちゃうのが困るんだよ… 業務スーパーのやつは2日でなくなる
15 21/07/09(金)22:12:07 No.821756975
>>ブロッコリー250gってすごくね…？ >すぐなくなっちゃうのが困るんだよ… >業務スーパーのやつは2日でなくなる 業務スーパー行ってんなら冷凍里芋とかもいいぞ
16 21/07/09(金)22:12:26 No.821757179
>カリフラワーはそうでもない… 俺もあのモソモソ感がイヤなんだけど カリフラワーはごはんの代わりにしてるのがまいばすけっとで売ってて 「もしかしてこう食うものなのでは？」と思った 買ってはいない
17 21/07/09(金)22:12:50 No.821757412
そっか冷凍すればいいのか…
18 21/07/09(金)22:13:24 No.821757695
冷凍里芋便利で美味しいけどヘルシーではないだろ
19 21/07/09(金)22:14:26 No.821758124
>そっか冷凍すればいいのか… しかも冷凍カットブロッコリーは相場がお安い 業務スーパーのが一番量入ってるがSEIYUのも最近大容量400gが出てなかなか良い
20 21/07/09(金)22:14:48 No.821758310
里芋って単体で食えるの？
21 21/07/09(金)22:15:02 No.821758428
>>カリフラワーはそうでもない… >俺もあのモソモソ感がイヤなんだけど >カリフラワーはごはんの代わりにしてるのがまいばすけっとで売ってて >「もしかしてこう食うものなのでは？」と思った >買ってはいない カリフラワーライスはもともと味の濃いカレーとかシチューとかにぶちこむと自然においしく食べられる
22 21/07/09(金)22:15:37 No.821758680
業務スーパーのブロッコリー安いな！？
23 21/07/09(金)22:15:48 No.821758770
ブロッコリー何つけて食べるの？
24 21/07/09(金)22:15:48 No.821758775
蒸す ドレッシングかける うまい
25 21/07/09(金)22:17:00 No.821759341
>里芋って単体で食えるの？ 油で揚げて塩振るといいよ ヘルシーなのに美味しい
26 21/07/09(金)22:17:18 No.821759459
揚げから離れろ
27 21/07/09(金)22:17:28 No.821759533
欺瞞はやめろ
28 21/07/09(金)22:17:31 No.821759552
カリフラワーあの食感がうまいと思うけど人それぞれだな ゴビゴーシュトとか煮崩したものも味しみてうまいけど
29 21/07/09(金)22:18:04 No.821759793
>カリフラワーあの食感がうまいと思うけど人それぞれだな わかる >ゴビゴーシュトとか煮崩したものも味しみてうまいけど なんて？
30 21/07/09(金)22:18:10 No.821759836
>冷凍里芋便利で美味しいけどヘルシーではないだろ ヘルシーというか栄養素取るのに便利なんだよ 汁物にすればいいだけだし
31 21/07/09(金)22:18:22 No.821759927
とりあえずごまドレぶっかけとけばなんとかなるのはずるいと思う
32 21/07/09(金)22:18:30 No.821759996
ホクホクしてるからあんま飽きないよね 普通のサラダだったら即飽きるけど
33 21/07/09(金)22:18:35 No.821760030
>カリフラワーはごはんの代わりにしてるのがまいばすけっとで売ってて >「もしかしてこう食うものなのでは？」と思った ごはんだと思って食うと裏切られるからそこは割り切って食え 納豆とドレッシングおすすめ
34 21/07/09(金)22:18:40 No.821760079
デニーズでカリフラワーライスの雑炊食べたけど美味かったな あんなふうにすればいいのかな
35 21/07/09(金)22:18:50 No.821760158
>とりあえずごまドレぶっかけとけばなんとかなるのはずるいと思う ごまドレがうまいからな…
36 21/07/09(金)22:19:11 No.821760316
2年食い続けなきゃならない他の食生活を見直しなよ！？
37 21/07/09(金)22:19:23 No.821760414
蒸しブロッコリーの体に良いもん感は異常
38 21/07/09(金)22:19:41 No.821760550
ブロッコリー250ｇ食ってても改善求められるってどんだけ他にダメなもん食ってんだ
39 21/07/09(金)22:19:48 No.821760604
>ブロッコリー何つけて食べるの？ 個人的にはカロリーオフマヨネーズ 若干味がつけばいいぐらいの量
40 21/07/09(金)22:20:14 No.821760811
ブロッコリー君さぁ…高くない？
41 21/07/09(金)22:20:15 No.821760820
ブロッコリー弁当に入れると超便利だよね 彩りは良くなるしでかいスペースも埋めてくれる 手を抜くのには最高の森
42 21/07/09(金)22:20:23 No.821760889
業務スーパーの冷凍野菜はブロッコリーに限らず便利すぎる 茄子とかすっごい
43 21/07/09(金)22:20:43 No.821761054
ブロッコリーで緑 プチトマトで赤 たまごやきで黄色 簡単であざやか
44 21/07/09(金)22:20:51 No.821761120
>ヘルシーというか栄養素取るのに便利なんだよ すまん、揚げッコリーに引きずられ過ぎた 煮付けにいいよな 常温のやチルドより味が入るの早いし
45 21/07/09(金)22:20:58 No.821761170
>2年食い続けなきゃならない他の食生活を見直しなよ！？ いやブロッコリーうまいから食ってるんで他の食生活の話と関係してないよ
46 21/07/09(金)22:21:02 No.821761208
>ブロッコリー君さぁ…高くない？ そこで業務スーパーのエクアドル産ですよ
47 21/07/09(金)22:21:05 No.821761238
それだけ食べて改善足りないなら、 他のところ見直さないといけないんじゃない？
48 21/07/09(金)22:21:49 No.821761548
>そこで業務スーパーのエクアドル産ですよ 今はエクアドル産になったのか 前のアルゼンチン産がイマイチだったから他所の買ってしまってたよ…
49 21/07/09(金)22:22:06 No.821761693
わさび醤油と胡麻で和えるの好き
50 21/07/09(金)22:22:15 No.821761773
ブロッコリーをソーセージと塩コショウで炒める うまい ブロッコリーを鶏モモとオイスターソースで炒める うまい
51 21/07/09(金)22:22:18 No.821761790
とりあえじ毎週末茹でて平日ちょっとずつ食う
52 21/07/09(金)22:22:18 No.821761794
洗うのがめんどくさいから冷凍オンリー
53 21/07/09(金)22:23:04 No.821762124
最近は焼きブロッコリーが好き
54 21/07/09(金)22:23:04 No.821762132
生活圏に業務スーパーねえ…
55 21/07/09(金)22:23:11 No.821762176
>それだけ食べて改善足りないなら、 >他のところ見直さないといけないんじゃない？ もう少しさぁこう・・・なんていうのかな 同僚とか先輩たちと仲良くしてみたらどうかな コミュニケーション能力っていうかさ・・・ちょっと伸ばしたいよね
56 21/07/09(金)22:23:19 No.821762241
野菜の中でトップクラスの噛みごたえ
57 21/07/09(金)22:23:20 No.821762248
カレーに冷凍ブロッコリーぶち込んだら何日目か以降つぶつぶを残して消滅する
58 21/07/09(金)22:23:27 No.821762302
カレーにトッピングするとご飯少なくても満足できる
59 21/07/09(金)22:23:45 No.821762443
謎の甘さがある
60 21/07/09(金)22:23:48 No.821762462
>生活圏に業務スーパーねえ… イオンやまいばすけっとでもじゅうぶん安いぜ
61 21/07/09(金)22:23:54 No.821762497
マヨネーズつけるだけでもう美味しい
62 21/07/09(金)22:24:03 No.821762564
>ブロッコリーをソーセージと塩コショウで炒める >うまい >ブロッコリーを鶏モモとオイスターソースで炒める >うまい シチュー以外で肉とあわせた事ないなそういや…
63 21/07/09(金)22:24:12 No.821762645
業務スーパーじゃなくても冷凍ブロッコリーは最近は置いてあると思う
64 21/07/09(金)22:24:24 No.821762734
>カレーに冷凍ブロッコリーぶち込んだら何日目か以降つぶつぶを残して消滅する 食べる分に入れるようにしないとダメなやつ シチューに入れて煮こむとぬぁ…ってなる
65 21/07/09(金)22:24:28 No.821762764
二年間そんなにブロッコリー食べてても中性脂肪とかやばいんだ…
66 21/07/09(金)22:25:06 No.821763019
煮込むとすぐに消滅するからな
67 21/07/09(金)22:25:56 No.821763411
>煮込むとすぐに消滅するからな あれどこの空間に行ってるの？
68 21/07/09(金)22:26:01 No.821763459
ブロッコリーは別に栄養機能食品とかではないので……
69 21/07/09(金)22:26:11 No.821763526
それもこれも食ってるだけでほとんどの栄養問題解決してくれるブロッコリーが悪いところあると思う
70 21/07/09(金)22:26:21 No.821763613
250って毎日冷凍のやつ1袋くらい食ってるのか
71 21/07/09(金)22:28:18 No.821764456
プーリア風スパゲティがうますぎる ブロッコリーだけでなんでこんなにうまいんだってくらいうまい
72 21/07/09(金)22:28:23 No.821764509
国産のブロッコリーお高いよね 西友の海外さんは安いんだけどなんか酸っぱい匂いがする
73 21/07/09(金)22:28:24 No.821764522
コンビニやスーパーである冷凍ブロッコリーって美味しい？ なんか昔食ったら美味しくなかった記憶あって調理方法とかいいもんないものか
74 21/07/09(金)22:28:38 No.821764637
ここでよく貼られてるブロッコリー食べて美味すぎるクワッ！って目を見開く獣を思い出した
75 21/07/09(金)22:29:58 No.821765249
明日業務スーパー行くか
76 21/07/09(金)22:30:11 No.821765352
新鮮なブロッコリーは虫だらけなのでよく洗うように…
77 21/07/09(金)22:30:16 No.821765381
毎日250は気狂いじゃ…
78 21/07/09(金)22:30:25 No.821765469
スープやシチューに入れると粒が取れていくのがなければな…
79 21/07/09(金)22:30:45 No.821765662
>250って毎日冷凍のやつ1袋くらい食ってるのか 毎食かもしれない
80 21/07/09(金)22:30:57 No.821765764
卵とブロッコリー食ってれば栄養失調にはならないからな…
81 21/07/09(金)22:31:05 No.821765821
森を食べてるような気分になるから食べてて楽しい
82 21/07/09(金)22:31:48 No.821766200
>ここでよく貼られてるブロッコリー食べて美味すぎるクワッ！って目を見開く獣を思い出した キャベツしか知らない……ブロッコリー絶許ビーストもいるの
83 21/07/09(金)22:31:59 No.821766273
スーパーで買ってきた惣菜に冷凍ブロッコリーあっためて付け合わせにするだけで健康になる気がする
84 21/07/09(金)22:32:17 No.821766411
買って即茹でないとすぐ変色してしまう
85 21/07/09(金)22:32:45 No.821766631
ブロッコリー農家が教えるブロッコリーの洗い方を最近見た気がする
86 21/07/09(金)22:33:03 No.821766759
俺は毎日70gだけ食ってる 他の野菜は食ってない
87 21/07/09(金)22:33:36 No.821766995
切ってから洗えばそんな難しいこともない気がするけどそういう話でもないのかな
88 21/07/09(金)22:34:24 No.821767334
ブロッコリー40オクラ40里芋60アスパラガス35カボチャ40が朝食のおかずだ…
89 21/07/09(金)22:34:27 No.821767364
自炊してた頃は週４で夕食が ホールトマトとモッツァレラチーズとささみとブロッコリーのパスタだった うまいし飽きないのが最高だった
90 21/07/09(金)22:34:52 No.821767546
ブロッコリーは野菜のくせに高たんぱくすぎて他に肉を食うと トレーニングでもしていないとタンパク質過剰になるのがネック
91 21/07/09(金)22:35:21 No.821767747
シチューに入れまくる
92 21/07/09(金)22:35:27 No.821767792
冷凍がいいと聞いて買ってみたけどハズレ引いたのかくそまじゅい… やっぱり生のを塩ゆでしたやつが一番おいしい…
93 21/07/09(金)22:36:00 No.821768014
>やっぱり生のを塩ゆでしたやつが一番おいしい… 生に勝てるわけないじゃん 利便性の話よ いつでも冷凍庫にブロッコリーがある安心感
94 21/07/09(金)22:36:12 No.821768100
とりあえずブロッコリーとオクラでお腹いっぱいにしてから好きな食事すると言う生活を2年くらい続けたのね 133キロが78キロまで落ちたのね あすけんさんが栄養は足りてると言うのに物凄い速度で痩せてしまった…
95 21/07/09(金)22:36:49 No.821768341
>133キロ 才能あるなあ
96 21/07/09(金)22:36:55 No.821768387
最近多少は安くなってきたけど 先月まではクソ高くていっぱい悲しかった
97 21/07/09(金)22:37:04 No.821768448
>とりあえずブロッコリーとオクラでお腹いっぱいにしてから好きな食事すると言う生活を2年くらい続けたのね >133キロが78キロまで落ちたのね デブ！
98 21/07/09(金)22:37:11 No.821768497
茹でたり蒸したりするのすらめんどくせぇって病んでた時は生でかぶりついてた
99 21/07/09(金)22:37:25 No.821768596
成人女性が一人分消失してる
100 21/07/09(金)22:37:26 No.821768609
ブロッコリーの美味しい食べ方教えて
101 21/07/09(金)22:37:43 No.821768720
>冷凍がいいと聞いて買ってみたけどハズレ引いたのかくそまじゅい… 個人の体感でだが業務スーパーは量多いのはいいんだが品質にバラつきがあって 何か月か前のロットのが茎が長いまままるごと入ってるのとかあってメーカーの仕事が雑だった その点で言うとSEIYUとかまいばすけっとは安定してる まいばすけっとは一番量が少ないがその分ものは良い
102 21/07/09(金)22:37:54 No.821768798
あすけんさんいいよね 食事記録するようになって人生初めて痩せたわ
103 21/07/09(金)22:37:55 No.821768805
>とりあえずブロッコリーとオクラでお腹いっぱいにしてから好きな食事すると言う生活を2年くらい続けたのね >133キロが78キロまで落ちたのね >あすけんさんが栄養は足りてると言うのに物凄い速度で痩せてしまった… 皮がやばいことになりそうだ
104 21/07/09(金)22:38:11 No.821768938
冷凍のは保存が効くのと逐一カットしなくて良いのが あと業務スーパーなら生より安い
105 21/07/09(金)22:38:18 No.821769002
逆にブロッコリーくらい野菜然としているほうが野菜として食べやすい
106 21/07/09(金)22:38:35 No.821769123
冷凍のでいいなら買って試してみようかなあ
107 21/07/09(金)22:38:35 No.821769125
ブロッコリーはアーリオオーリオにしてよく食べる カリフラワーは蕾を解して酢醤油で食べる 茎は湯がいてお浸しにする
108 21/07/09(金)22:38:47 No.821769211
茹でたてのブロッコリーの森部分めちゃくちゃ美味しいよね
109 21/07/09(金)22:38:49 No.821769227
業務用スーパーって都内だとどんなのがいい？ 冷凍ブロッコリーほしい
110 21/07/09(金)22:38:53 No.821769263
ブロリーとオクラの栄養価やたらと高いよね…
111 21/07/09(金)22:39:11 No.821769413
ちょっとめんどくさいけどブロッコリー食うときは一回ミモザサラダにしてみてほしい 卵とオリーブオイル多めで作るとめちゃうまい
112 21/07/09(金)22:39:27 No.821769546
そ…そんなにうまいの？
113 21/07/09(金)22:39:54 No.821769766
茹でたてブロッコリーにマヨネーズかけてギリギリ火傷しない熱さを味わいたい
114 21/07/09(金)22:40:02 No.821769827
オクラ1日100gくらい取ってもいいかもしれん…
115 21/07/09(金)22:40:03 No.821769833
冷凍は虫の心配いらなそうなのもいいと思う
116 21/07/09(金)22:40:17 No.821769926
>業務用スーパーって都内だとどんなのがいい？ >冷凍ブロッコリーほしい ギョムスーのは固くて青臭いのが厳しくなる時があるから コスモスドラッグで売ってるマルハニチロのエクアドル産がオススメだよ
117 21/07/09(金)22:40:29 No.821770028
素人が本職ボディビルダーの真似なんかしてもしょうがないんだから普通の飯食え
118 21/07/09(金)22:40:36 No.821770086
ミモザサラダに大量にマヨ投入して卵茹でた意味ねーなコレ！ってなるのが私だ
119 21/07/09(金)22:40:44 No.821770143
>ブロリーとオクラの栄養価やたらと高いよね… オクラは違うけどアブラナ属は人間に食われるために存在してるのかなと感じる
120 21/07/09(金)22:40:48 No.821770164
オクラは辛子マヨが美味すぎる
121 21/07/09(金)22:41:11 No.821770333
いつもとなんか歯触りが違うなって思って見たら虫食ってた事が何度かあった
122 21/07/09(金)22:41:18 No.821770382
美味いっちゃ美味いけどマヨネーズ食うためにブロッコリー食ってる感がある
123 21/07/09(金)22:41:19 No.821770393
>業務用スーパーって都内だとどんなのがいい？ >冷凍ブロッコリーほしい メニューの話なら冷凍ブロッコリーと冷凍オクラスライスと冷凍ねぎが最高 冷凍オクラうどんがいつでも食えて最高だ ただ業務スーパーの冷凍うどんはなんか縦長だったり内袋がなかったりで冷凍庫狭い人には使い勝手悪い あとよくない物としてはワッフルなど
124 21/07/09(金)22:41:26 No.821770455
>素人が本職ボディビルダーの真似なんかしてもしょうがないんだから普通の飯食え このスレビルダー志向の人いる…？
125 21/07/09(金)22:41:28 No.821770468
今の季節オクラは焼いてめんつゆに付けといて冷やしたのもうまい
126 21/07/09(金)22:41:52 No.821770668
ブロッコリーはそこまで苦痛を感じない マヨネーズのおかげだ
127 21/07/09(金)22:42:09 No.821770836
インターネットのこういう情報はとてもありがたい… 俺は雑だから近所の魚がクソ安いスーパーで魚買って米と食うか味噌汁に入れるだけの生活をしている…
128 21/07/09(金)22:43:05 No.821771351
>業務用スーパーって都内だとどんなのがいい？ 勘違いしてそうだけど業務スーパーって名前だけの大容量の取り扱いもしてるスーパーだぞ 飲食業やってる人だけ会員制のMETROとかが業務用スーパーだ
129 21/07/09(金)22:43:10 No.821771382
電気圧力鍋を買ってからというものの大体の野菜はシチューにしてしまえば雑に食えるな…って何でもシチューにしている
130 21/07/09(金)22:43:18 No.821771443
サラダチキン豆腐ブロッコリーで作るおかゆもどきが美味くて楽でよい
131 21/07/09(金)22:43:19 No.821771454
>今の季節オクラは焼いてめんつゆに付けといて冷やしたのもうまい 最近流行ってるプチっとおうどん系のやつ あれ売り文句の通りに単体で食べるといまいちだけど オクラと食うと最高だ特にすだちおろしが合う
132 21/07/09(金)22:43:41 No.821771633
凝縮した森でだめだった
133 21/07/09(金)22:43:44 No.821771653
ビルダー飯っぽいのだとブロッコリーと鶏むねの酒蒸しとか定番みたいだね 鳥の出汁がブロッコリーの森に染みて普通にうまい
134 21/07/09(金)22:43:46 No.821771678
シチューに入ってるブロッコリーもいいよね…
135 21/07/09(金)22:44:13 No.821771878
>コスモスドラッグで売ってるマルハニチロのエクアドル産がオススメだよ 臭い強くなくて基本的に柔らかくていいよね
136 21/07/09(金)22:44:18 No.821771916
>インターネットのこういう情報はとてもありがたい… >俺は雑だから近所の魚がクソ安いスーパーで魚買って米と食うか味噌汁に入れるだけの生活をしている… 野菜が味噌汁に入ってればパーフェクトじゃん
137 21/07/09(金)22:44:50 No.821772157
塩胡椒オリーブオイルかけた焼きブロッコリーもうまいぞ試してくれ
138 21/07/09(金)22:45:01 No.821772240
なんでみんなそんなにブロッコリーに詳しいの…
139 21/07/09(金)22:45:08 No.821772305
>電気圧力鍋を買ってからというものの大体の野菜はシチューにしてしまえば雑に食えるな…って何でもシチューにしている いいよね、煮
140 21/07/09(金)22:45:21 No.821772418
>素人が本職ボディビルダーの真似なんかしてもしょうがないんだから普通の飯食え 闇雲に他人の食生活にケチを付けたくて堪らないという底意地の悪さだけは感じる…
141 21/07/09(金)22:45:24 No.821772440
ちょっとブロッコリーいいなと思ったけどすぐに飽きそう
142 21/07/09(金)22:45:34 No.821772528
オーブンでブロッコリーとソーセージとかの肉類にピザ用チーズかけて焼いてもうまい
143 21/07/09(金)22:45:41 No.821772598
お好みソースとマヨをちょいちょいって混ぜて付けるのがマイベストブロッコリーソース
144 21/07/09(金)22:45:49 No.821772660
ブロッコリーｱﾋｮｰｳｫしたらもしかしてオイルの影響でプラマイゼロになる？
145 21/07/09(金)22:45:55 No.821772705
>ビルダー飯っぽいのだとブロッコリーと鶏むねの酒蒸しとか定番みたいだね >鳥の出汁がブロッコリーの森に染みて普通にうまい 減量飯って味は二の次に思われがちだが美味いから続けられるね… 個人的にはササミのあのパサパサ感がむしろ好きでいっぱい買えて管理もラクだから使ってた
146 21/07/09(金)22:46:00 No.821772742
>なんでみんなそんなにブロッコリーに詳しいの… たぶん冷食野菜の中で一番癖がなくて使いやすいのがブロッコリー 次点がオクラ
147 21/07/09(金)22:46:17 No.821772875
>ちょっとブロッコリーいいなと思ったけどすぐに飽きそう 別に毎日食わなきゃいけないわけじゃないし 好きな野菜で適当にローテーションすればいい
148 21/07/09(金)22:46:42 No.821773066
>ブロッコリーｱﾋｮｰｳｫしたらもしかしてオイルの影響でプラマイゼロになる？ ｱﾋｮｰｳｵはどんな食材使ってもマイナスだよ！
149 21/07/09(金)22:46:46 No.821773100
ブッコロリーとオクラが安価な冷凍じゃ無かったら俺の野菜摂取量メッチャ落ちる自信あるぜ
150 21/07/09(金)22:46:46 No.821773101
>ブロッコリーｱﾋｮｰｳｫしたらもしかしてオイルの影響でプラマイゼロになる？ ビタミンなんとかは油で吸収よくなるって言うから多分ヘルシー
151 21/07/09(金)22:46:49 No.821773120
根菜たっぷりの野菜スープばっかり食ってると米あんま要らないのは確か 用意するのがめんどくさい
152 21/07/09(金)22:46:50 No.821773125
俺は極端にブロッコリーが好きだから毎日食ってるだけで 好きな頻度で食べたらいいんだ
153 21/07/09(金)22:46:55 No.821773172
>>コスモスドラッグで売ってるマルハニチロのエクアドル産がオススメだよ >臭い強くなくて基本的に柔らかくていいよね ちょっと待ってコスモスドラッグって何！？ ソラマチ付近で買えそうなのないかしら… 冷凍ブロッコリーのおすすめが聞きたいわ！
154 21/07/09(金)22:47:06 No.821773263
まんま売ってるブロッコリーの使い辛さよ… そして冷凍は便利すぎる…ありがたい
155 21/07/09(金)22:47:14 No.821773321
ブロッコリーは茹でるかシチューに入れるかしないとなんか嫌 茹でたら茹でたで水切りがうまくできずベチャベチャしてるから嫌…
156 21/07/09(金)22:47:15 No.821773335
>たぶん冷食野菜の中で一番癖がなくて使いやすいのがブロッコリー >次点がオクラ 最下位芽キャベツ
157 21/07/09(金)22:47:19 No.821773361
野菜足りてないなーって思ったらトマトかブロッコリーを買ってる
158 21/07/09(金)22:47:29 No.821773422
>まいばすけっとは一番量が少ないがその分ものは良い 食材の大半は量の割りに値段が高く感じるものは味が良いね 商業的には当たり前なんだけどさ
159 21/07/09(金)22:47:35 No.821773480
カット済みの冷凍オクラがありがたい…
160 21/07/09(金)22:47:35 No.821773485
>このスレビルダー志向の人いる…？ 念
161 21/07/09(金)22:47:37 No.821773500
>最下位芽キャベツ ブロッコリーよりタンパク質多い野菜きたな…
162 21/07/09(金)22:47:38 No.821773508
ソラマチっつーか東京なら探せばなんぼでも業務用製品扱ってるスーパーなり通販なりありそうだが
163 21/07/09(金)22:47:45 No.821773559
生で喰う国やくたくたに茹でて喰う国もある 日本人が一番めんどくさい塩梅で茹でてる
164 21/07/09(金)22:47:48 No.821773582
正直サラダをああだこうだ悩んでヘルシーかつ美味に仕上げるより 冷凍ブロッコリーの方が楽でうまい
165 21/07/09(金)22:47:49 No.821773586
おやおやコスモスドラッグを知らないとはどこの都会に住んでるのやら
166 21/07/09(金)22:48:09 No.821773733
冷凍ってどのくらい劣るんだろう栄養的に
167 21/07/09(金)22:48:09 No.821773741
中性脂肪どれくらいだと高いのん
168 21/07/09(金)22:48:11 No.821773749
オクラは海外でもオクラなんだよな
169 21/07/09(金)22:48:14 No.821773780
米炊くのがめんどくさくなっちゃってひたすらカット済みキャベ千とか冷凍野菜とか食ってる
170 21/07/09(金)22:48:38 No.821773951
色んな偏食がどんどん出てくる
171 21/07/09(金)22:48:48 No.821774032
>ちょっと待ってコスモスドラッグって何！？ >ソラマチ付近で買えそうなのないかしら… >冷凍ブロッコリーのおすすめが聞きたいわ！ おやおやコスモスドラッグの話題についていけないとか何処の都会モンかね？
172 21/07/09(金)22:48:51 No.821774049
>茹でたら茹でたで水切りがうまくできずベチャベチャしてるから嫌… 茹でたの水切ってからフライパンで転がして乾かしてる
173 21/07/09(金)22:48:52 No.821774052
もしかして炊飯器で野菜スープ作ればいいんじゃないか…?
174 21/07/09(金)22:48:53 No.821774059
>メニューの話なら冷凍ブロッコリーと冷凍オクラスライスと冷凍ねぎが最高 見事に俺の冷凍庫の野菜ラインナップと一致しててだめだった
175 21/07/09(金)22:48:57 No.821774094
上で業務スーパーのワッフル良くないって言ってるけど逆じゃね ワッフルは1回は買ってみていい品だろ
176 21/07/09(金)22:49:01 No.821774124
>オクラは海外でもオクラなんだよな むしろオクラは日本でもオクラって言った方が正しい
177 21/07/09(金)22:49:14 No.821774239
>おやおやコスモスドラッグを知らないとはどこの都会に住んでるのやら 東の方には西葛西にしか無いな 西は祖師谷とか南の方にしか無い 中央線側にあるのはサミットとかだもんな…
178 21/07/09(金)22:49:25 No.821774303
世界共通語 オクラ
179 21/07/09(金)22:49:25 No.821774304
冷凍ブロッコリーって茹でてあるの？ レンチンしたらそのまま食べられるのかしら
180 21/07/09(金)22:49:33 No.821774368
俺は冷凍しいたけと冷凍揚げナスも常備してる 楽なんだわ
181 21/07/09(金)22:49:34 No.821774374
ブロッコリーはうまい SBのレンジアップアーリオオリオブロッコリーのもとを入れるとさらにうまい
182 21/07/09(金)22:49:42 No.821774426
そう言えば最近オクラ食べてないな…
183 21/07/09(金)22:49:46 No.821774467
オクラツナマヨは一人暮らしの男性が必ず辿り着く境地だと思う
184 21/07/09(金)22:49:47 No.821774473
冷凍ブロッコリーと冷凍オクラのレンチンだけで野菜が食べれてありがたい…
185 21/07/09(金)22:49:51 No.821774516
>茹でたら茹でたで水切りがうまくできずベチャベチャしてるから嫌… https://mayukitchen.com/broccoli-and-boiled-egg-mustard-mayonnaise-salad/ これの茹で方みたいに少なめの水で蒸す感じにやるとベチャッとしない
186 21/07/09(金)22:50:00 No.821774589
>冷凍ブロッコリーって茹でてあるの？ >レンチンしたらそのまま食べられるのかしら とりあえず後ろに冷凍方法書いてあるから買ってみよう
187 21/07/09(金)22:50:07 No.821774652
いつも500gのヤツを買ってるんだけどスレ「」はこいつを2日で食べきるのか… それでも体重と脂肪に指摘が入るのは外食し過ぎなのかな
188 21/07/09(金)22:50:10 No.821774677
>冷凍ブロッコリーって茹でてあるの？ >レンチンしたらそのまま食べられるのかしら レンチンそのままゴーでいいよ 業務スーパーのやつは汁すごい出るから深めの器で茹でてね
189 21/07/09(金)22:50:13 No.821774698
>冷凍ブロッコリーって茹でてあるの？ >レンチンしたらそのまま食べられるのかしら 基本スチームしてからの凍結だったと思う
190 21/07/09(金)22:50:27 No.821774809
>https://mayukitchen.com/broccoli-and-boiled-egg-mustard-mayonnaise-salad/ >これの茹で方みたいに少なめの水で蒸す感じにやるとベチャッとしない ウワーッ急にうまそうなものを貼るな！
191 21/07/09(金)22:50:42 No.821774930
>もしかして炊飯器で野菜スープ作ればいいんじゃないか…? 実際そうだよ ただ上でも出てるけど電気圧力鍋買うと楽だよ
192 21/07/09(金)22:51:34 No.821775317
ペペロンチーノにぶち込んでもいいし肉食う時に添えてもいい ゆで卵と混ぜてサラダっぽく食ってもいいしカレーにぶち込んでもいい
193 21/07/09(金)22:51:55 No.821775476
>いつも500gのヤツを買ってるんだけどスレ「」はこいつを2日で食べきるのか… >それでも体重と脂肪に指摘が入るのは外食し過ぎなのかな ここ最近は特に運動できてないんだ… 「外出できないとなると自宅でできることですかねえ…運動ゲーム…とか？」 「リングフィットですか？ああ患者さんであれで数か月続けて体重改善された方も居ますよ」 と言われたので復帰しようかな…
194 21/07/09(金)22:51:56 No.821775480
茎が美味しいので冷凍はあまり買わないんだ
195 21/07/09(金)22:51:58 No.821775495
ソラマチ周辺だとそれこそまいばすけっとみたいな小規模スーパー散在してないっけ
196 21/07/09(金)22:52:00 No.821775508
コスモスは既存チェーン3つが鎬を削る我が町に最近殴りこんできたけど 開店して初めて見に行ったら駐輪場に血痕があって それから怖くて行ってない…
197 21/07/09(金)22:52:06 No.821775548
めんどくせーのは続かないのではなから冷凍しか選択肢がない
198 21/07/09(金)22:52:15 No.821775606
500gくらいなら1食分にしかならない…
199 21/07/09(金)22:52:19 No.821775649
100均のレンジで野菜蒸すやつは冷凍野菜の解凍にもいいぞ
200 21/07/09(金)22:52:56 No.821775943
恥ずかしながら自炊やると何品も作るのがめんどくさくてな…みんなよく自炊できるな…ってなる
201 21/07/09(金)22:52:58 No.821775953
>茎が美味しいので冷凍はあまり買わないんだ 茎はいい… 人間様もだけんも大好きだ
202 21/07/09(金)22:53:01 No.821775977
ブロリーなんてマヨぶっかけて食う以外しないな
203 21/07/09(金)22:53:04 No.821776005
>500gくらいなら1食分にしかならない… DEBU!!!!!!!
204 21/07/09(金)22:53:24 No.821776144
>と言われたので復帰しようかな… つべにエクササイズ動画いっぱいあるぞ https://youtube.com/playlist?list=PLTaUg3YsjO7QVCtTd1VyxE3hxZdMHEAYl
205 21/07/09(金)22:53:41 No.821776267
野菜なんて久しくもやしとトマトジュースと冷凍オクラレンチンして麺つゆかけたやつしか食べてないわ
206 21/07/09(金)22:53:47 No.821776304
致命的なデブがデブになるだけだコレ
207 21/07/09(金)22:53:52 No.821776342
>恥ずかしながら自炊やると何品も作るのがめんどくさくてな…みんなよく自炊できるな…ってなる 大丈夫だ！ うちではレンチン以外調理してない！ なのにおいしく頂けちゃうんだから今の時代ってすごいよな…
208 21/07/09(金)22:53:55 No.821776357
>いつも500gのヤツを買ってるんだけどスレ「」はこいつを2日で食べきるのか… >それでも体重と脂肪に指摘が入るのは外食し過ぎなのかな 野菜って別にその他のカロリーや脂質を消すものではないので 単純にブロッコリーも沢山食うし他のものも沢山食うふくよかな人なんじゃないか
209 21/07/09(金)22:54:03 No.821776419
リングフィットとフィットボクシングやってると1時間消し飛ぶけどそれはそれとして飯が上手いので冷凍野菜に助けられてる
210 21/07/09(金)22:54:06 No.821776439
>「リングフィットですか？ああ患者さんであれで数か月続けて体重改善された方も居ますよ」 >と言われたので復帰しようかな… いいんじゃね 運動して汗をかけば塩分消費も出来るので外食が多いならやってみようぜ
211 21/07/09(金)22:54:10 No.821776473
>恥ずかしながら自炊やると何品も作るのがめんどくさくてな…みんなよく自炊できるな…ってなる チンして頬張るだけのことよ ドレッシングはイロイロ買い試してみて毎食ウキウキで選ぶぜ
212 21/07/09(金)22:54:12 No.821776490
>ここ最近は特に運動できてないんだ… 梅雨だからかったるいけど外歩くのもいいぞ
213 21/07/09(金)22:54:13 No.821776495
>致命的なデブがデブになるだけだコレ 改善してるな…
214 21/07/09(金)22:54:26 No.821776612
冷凍ブロッコリーが俺によし
215 21/07/09(金)22:54:32 No.821776668
リングフィットにフィットボクシングを足すといい
216 21/07/09(金)22:54:37 No.821776704
>致命的なデブがデブになるだけだコレ 救命できてる！
217 21/07/09(金)22:54:41 No.821776735
>恥ずかしながら自炊やると何品も作るのがめんどくさくてな…みんなよく自炊できるな…ってなる 一回の調理で多めに作っといてしばらく食い回すとか2品くらい造ってあとは惣菜とか適当だよ
218 21/07/09(金)22:54:51 No.821776819
切る焼くレンチンくらいしか俺はできねえ
219 21/07/09(金)22:54:58 No.821776879
致命の一撃が一撃に変わったらだいぶ違うぜ
220 21/07/09(金)22:54:59 No.821776888
>つべにエクササイズ動画いっぱいあるぞ >https://youtube.com/playlist?list=PLTaUg3YsjO7QVCtTd1VyxE3hxZdMHEAYl 開いたらすぐ満面の笑みのﾆｸﾝが出てきてダメだった
221 21/07/09(金)22:55:20 No.821777039
>ただ上でも出てるけど電気圧力鍋買うと楽だよ この際調理器具揃えようかな…低温調理機もほしいし
222 21/07/09(金)22:55:33 No.821777123
カリフラワーはブロッコリーの突然変異種だと言うことを知っている「」は多い
223 21/07/09(金)22:56:23 No.821777514
>恥ずかしながら自炊やると何品も作るのがめんどくさくてな…みんなよく自炊できるな…ってなる >https://mayukitchen.com/broccoli-and-boiled-egg-mustard-mayonnaise-salad/ それこそコレみたいなやつを週末にアホほど作って小分け冷凍しとくんだ 鶏肉とかをスパイス調味料と一緒にパウチしといて1日ごとに焼くとかもいいぞ
224 21/07/09(金)22:56:37 No.821777602
>いいんじゃね >運動して汗をかけば塩分消費も出来るので外食が多いならやってみようぜ 「水一日１ℓですかーもう１ℓいってほしいですねー 運動したらのどかわくしいいんじゃないですか？」 って先生言ってたし運動不足水摂取不足塩分消費で一石三鳥なんだよね…
225 21/07/09(金)22:56:54 No.821777719
オートミールに混ぜて塩多めにすると中々食いでがあっていい
226 21/07/09(金)22:57:20 No.821777911
電気圧力なべのおすすめ教えて！ 食生活変わるんでしょきっと
227 21/07/09(金)22:57:33 No.821778027
>オートミールに混ぜて塩多めにすると中々食いでがあっていい あー美味そう…いい事聞いちゃった
228 21/07/09(金)22:57:37 No.821778063
色んなのがいると言えばそれまでだけど 生活がしっかりしてる「」もいれば破綻してる「」もいて聞く分には面白い世界だ
229 21/07/09(金)22:57:51 No.821778175
フォロのドレッシングが美味すぎて野菜が美味しい…トロミがあるのでよく絡むのも高ポイント
230 21/07/09(金)22:57:56 No.821778217
>>ただ上でも出てるけど電気圧力鍋買うと楽だよ >この際調理器具揃えようかな…低温調理機もほしいし やっちまおうぜ 世の中スマホで調べりゃいくらでも楽でうまいレシピなんて出てくるぜ 電気圧力鍋の回し者買って思われるかもしれんが中に材料放り込んであとは放置でいいのはマジで楽だからおすすめ 火を見ておく必要すらない
231 21/07/09(金)22:58:04 No.821778259
>鶏肉とかをスパイス調味料と一緒にパウチしといて1日ごとに焼くとかもいいぞ スパイスとかめんどいって人は塩だけでもいいぞ パウチないって人はスーパーで貰うポリ袋でもいいぞ これくらいだと買い物から帰って冷蔵庫にしまう前の習慣にできる
232 21/07/09(金)22:58:13 No.821778335
普通に一日1500キロカロリーくらいの食生活して6000歩くらいの活動すればいいだけなのでは…
233 21/07/09(金)22:58:21 No.821778393
ﾆｸﾝは食い物に関してだけは信じてはいけない男だと思う 栄養素の説明じゃなくて味についての話だけど
234 21/07/09(金)22:58:25 No.821778425
糖尿病だので足の指ぽろっと取れて切断までいったの聞いたりすると痩せる気がモリモリ湧いてくる
235 21/07/09(金)22:58:28 No.821778446
「」って割と頻繁に主夫の会話になるよね
236 21/07/09(金)22:58:29 No.821778460
>単純にブロッコリーも沢山食うし他のものも沢山食うふくよかな人なんじゃないか ブロッコリーを1日250g食べつつ残りをある程度普通の食事してるならそうは肥満にならなくないか 身長がでかくて食事の基本摂取量が多いのかもしれんが 何にせよ運動するのはとっても良いと思うよ 俺もリングフィット買おうかな
237 21/07/09(金)22:58:39 No.821778532
>電気圧力なべのおすすめ教えて！ >食生活変わるんでしょきっと https://www.irisohyama.co.jp/e-pressure-cooker/ これ
238 21/07/09(金)22:58:41 No.821778551
ところで肉じゃがってこの季節一晩外に出しといても平気…？
239 21/07/09(金)22:58:57 No.821778683
>「」って割と頻繁に主夫の会話になるよね 在宅で自炊趣味になったからね……
240 21/07/09(金)22:58:57 No.821778684
>ところで肉じゃがってこの季節一晩外に出しといても平気…？ 冷蔵庫入れろ！
241 21/07/09(金)22:59:02 No.821778718
>ところで肉じゃがってこの季節一晩外に出しといても平気…？ 怖いかな！
242 21/07/09(金)22:59:03 No.821778726
>ところで肉じゃがってこの季節一晩外に出しといても平気…？ 捨てろ
243 21/07/09(金)22:59:05 No.821778748
活力鍋と保温鍋買おう？
244 21/07/09(金)22:59:33 No.821778961
>「」って割と頻繁に主夫の会話になるよね もともと料理のお仕事してたから… きつすぎて辞めたけど…
245 21/07/09(金)22:59:51 No.821779110
自炊するにしろ冷食に頼るにしろでかい冷蔵庫は正義だ
246 21/07/09(金)23:00:03 No.821779187
>>ところで肉じゃがってこの季節一晩外に出しといても平気…？ >冷蔵庫入れろ！ やっぱりダメだよね器に入れて冷蔵庫にしまうわ
247 21/07/09(金)23:00:29 No.821779367
>って先生言ってたし運動不足水摂取不足塩分消費で一石三鳥なんだよね… 答え出てるじゃん！ 医療関係者にちゃんと相談してやるべき事を洗い出してるのは素晴らしいよ あとは実行あるのみだね
248 21/07/09(金)23:00:37 No.821779417
>これ わりとお手頃…
249 21/07/09(金)23:01:47 No.821779893
業務スーパーのやつが中国産で避けてるけど 近くのスーパーのエクアドル産のやつの方が安全かって言うと自信ない
250 21/07/09(金)23:01:55 No.821779942
>>これ >わりとお手頃… まあ要は炊飯器みてーなもんなので別にそんなクソ高くはないのだ
251 21/07/09(金)23:02:04 No.821780016
>https://www.irisohyama.co.jp/e-pressure-cooker/ >これ 安くて便利そうでかなり揺らいでいる
252 21/07/09(金)23:02:11 No.821780057
オクラは茹でて刻んでオクラ納豆にする
253 21/07/09(金)23:02:15 No.821780079
>やっぱりダメだよね器に入れて冷蔵庫にしまうわ https://www.nitori-net.jp/ec/product/8940822s/ こんな感じで取っ手が取れる鍋もあるよ
254 21/07/09(金)23:02:29 No.821780184
もっと気にするとこあるだろう過ぎる…
255 21/07/09(金)23:02:47 No.821780307
>業務スーパーのやつが中国産で避けてるけど >近くのスーパーのエクアドル産のやつの方が安全かって言うと自信ない 業務スーパーは店によってロットが違うのか同じブロッコリーでも原産国違ったりするので そこが難しいところ
256 21/07/09(金)23:02:50 No.821780336
>>やっぱりダメだよね器に入れて冷蔵庫にしまうわ >https://www.nitori-net.jp/ec/product/8940822s/ >こんな感じで取っ手が取れる鍋もあるよ ステンレス鍋の無水調理肉じゃがだから…
257 21/07/09(金)23:03:10 No.821780524
冷蔵庫のサイズ大事だよね 野菜メインで食いだすと単身者用では容量が足りなくて根菜は冷暗所でぬか漬けにして食うようになったよ
258 21/07/09(金)23:03:12 No.821780542
>オクラは茹でて刻んでオクラ納豆にする チューブの大根おろしなんて載せたらもう最高だね…
259 21/07/09(金)23:03:49 No.821780871
水飲みいいのか…トイレ近くなるんだよね