21/07/08(木)19:25:26 「」が... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1625739926726.jpg 21/07/08(木)19:25:26 No.821360454
「」が熟睡できる方法おしえて
1 21/07/08(木)19:25:52 No.821360597
imgを見ながら寝落ち
2 21/07/08(木)19:26:46 No.821360894
頭をヘトヘトに疲れさせる
3 21/07/08(木)19:27:32 No.821361127
チンポを出す
4 21/07/08(木)19:27:41 No.821361181
冷えピタで物理的に脳の血流を抑える
5 21/07/08(木)19:28:09 No.821361339
寝るタイミングになったらクーラーガンガンに効かせる
6 21/07/08(木)19:28:17 No.821361392
お薬を飲むのです
7 21/07/08(木)19:30:03 No.821361974
寝る2時間前にスマホやパソコンを全部絶つ 30分前までに電気を消す これでぐっすり
8 21/07/08(木)19:30:27 No.821362128
>寝る2時間前にスマホやパソコンを全部絶つ 無理！
9 21/07/08(木)19:30:53 No.821362280
ストレスを溜めない
10 21/07/08(木)19:32:23 No.821362783
>ストレスを溜めない マジで不眠だったら眠れない時は諦めるのも大事だよな… 布団入って数時間眠れないってのかなりストレス貯まる
11 21/07/08(木)19:33:09 No.821363055
出なくなるか立たなくなるまでシコる
12 21/07/08(木)19:37:17 No.821364576
室温22℃にする 寒いからおふとん気持ちい
13 21/07/08(木)20:01:56 No.821373286
前は1時間とかかかってたけど深呼吸意識したら寝付きめっちゃよくなった