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21/07/05(月)19:51:43 No.820418379
トレーナーの諸君！首こりが辛い時は腰肩頭を壁につけると楽になる&膝立ちすると猫背が強制される話は以前したが今日は首こりが酷い時のバスタオル枕を紹介しよう！まずバスタオルを2枚用意する！一枚目のバスタオルは半分の長さに折りたたみ、折り目の側からくるくると丸めて太めの棒状にする！タオルの端が下にくるように置いて完成だ！直径8～10cmくらいが理想と言われているぞ！もう一枚は4つ折りにして丸めた枕の奥に置くだけだ！翌朝気持ちよく起きれるぞ！