21/07/05(月)18:35:12 今年体... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1625477712243.jpg 21/07/05(月)18:35:12 No.820393348
今年体重3桁乗ったデブだからダイエットしようと思うけど甘いもの完全に我慢するなんて俺には無理だから食べていい甘いもの教えて
1 21/07/05(月)18:36:03 No.820393596
砂糖
2 21/07/05(月)18:36:17 No.820393661
マジレスするとオートミール
3 21/07/05(月)18:36:21 No.820393681
https://www.amazon.co.jp/dp/B08HN1HGCZ
4 21/07/05(月)18:37:11 No.820393955
随分と才能のある体重してんな
5 21/07/05(月)18:37:25 No.820394026
>食べていい甘いもの教えて プロテインの粉
6 21/07/05(月)18:38:13 No.820394279
千切りキャベツを何もかけずに噛みしめれば甘味が感じられるよ
7 21/07/05(月)18:38:41 No.820394424
人工甘味料ゼリー
8 21/07/05(月)18:38:45 No.820394445
あんこ
9 21/07/05(月)18:39:38 No.820394741
プロテインと朝のシリアルで甘味欲はだいぶ解消されてるな
10 21/07/05(月)18:40:17 No.820394938
玉ねぎ
11 21/07/05(月)18:40:26 No.820394999
ゼロカロリー美味しくないんぬ…
12 21/07/05(月)18:44:18 No.820396231
食べ始めたら止まらないデブの場合はそもそも食べない覚悟が要る ブレーキをかけられるならゼリーで
13 21/07/05(月)18:45:06 No.820396476
飴
14 21/07/05(月)18:45:38 No.820396668
プロテインのデカビタ味的なやつが個人的に良かった
15 21/07/05(月)18:47:16 No.820397207
今の時期はバナナ剥いてラップで巻いて凍らせると美味しいよ 砂糖どっさりのお菓子よりはいいと思う
16 21/07/05(月)18:47:20 No.820397235
あと勘違いしがちだけどダイエットと筋トレは両立できない 元々一切運動してない純粋な脂の塊でも体重支える筋肉がついてるから それごと脂肪を削ってくことになるよ
17 21/07/05(月)18:50:24 No.820398180
果物
18 21/07/05(月)18:52:48 No.820398941
夏は自動的に痩せるから…
19 21/07/05(月)18:54:44 No.820399587
割と色々あるんだね…なんかイケる気がしてきた ついでに食べてもいい揚げ物ってない？
20 21/07/05(月)18:57:24 No.820400450
>我慢するなんて俺には無理だから食べていい甘いもの教えて あんこ
21 21/07/05(月)18:58:33 No.820400825
白米
22 21/07/05(月)19:00:25 No.820401463
普通に考えて揚げ物の菓子を食えば食う量半分にできるだろ…
23 21/07/05(月)19:00:29 No.820401491
別に何食ったっていいんだよその分以上に消費すれば
24 21/07/05(月)19:02:34 No.820402174
>割と色々あるんだね…なんかイケる気がしてきた >ついでに食べてもいい揚げ物ってない？ まず何かを食べていいとかじゃなくて 自分で決めた日々の摂取カロリーの上限に届かないなら食っていいがダイエットの基本だ それ以内に収めるならポテトでもさつま天でもなんでも食えばいいさ
25 21/07/05(月)19:03:47 No.820402615
>別に何食ったっていいんだよその分以上に消費すれば ご飯一杯に対して歩く距離が釣り合い取れてないすぎる… この体ちょっと燃費良すぎじゃありません？
26 21/07/05(月)19:04:55 No.820403016
いきなり甘いものゼロにするのが無理でも徐々に減らして自己管理をできるようにすれば すごくたまに少量食うくらいでも十分満足できる 何倍もうまく感じるし得しかない
27 21/07/05(月)19:07:12 No.820403781
朝食バナナにすれば甘い物強制的に食べられるよ
28 21/07/05(月)19:09:47 No.820404670
甘い飲み物を封印できればすぐ三ケタは切ると思う
29 21/07/05(月)19:10:27 No.820404903
バナナとかシリアルを一食にするのか… あったらおやつとして食べてたからその発想はなかった…
30 21/07/05(月)19:11:06 No.820405114
なぜか1月と比べて10kg痩せたんだけどガンじゃないかと心配になってる…
31 21/07/05(月)19:12:49 No.820405639
こんにゃくプリンは甘いのとかみごたえがあるのとでかいのでダイエット始めたころ良くお世話になってた
32 21/07/05(月)19:13:02 No.820405719
俺は毎朝フルグラにヨーグルトかけて食べてるので何となく甘いもの食べたい欲はセーブできてるな
33 21/07/05(月)19:13:12 No.820405769
コカコーラプラス
34 21/07/05(月)19:14:12 No.820406113
年8kgペースで太り始めてもう5年目になるがそろそろやばい気がする
35 21/07/05(月)19:17:21 No.820407124
>年8kgペースで太り始めてもう5年目になるがそろそろやばい気がする 柴犬が5匹引っ付いてるのと同じくらい太ったってことだと思うとやばいな
36 21/07/05(月)19:17:50 No.820407286
間食もカロリー計算の中に入れれば別に食べてもいいんだぞ 逆に入れないで3食+でバリバリ食うとあっさりオーバーするぞ
37 21/07/05(月)19:19:23 No.820407803
>年8kgペースで太り始めてもう5年目になるがそろそろやばい気がする そろそろ？そろそろ？初年度からヤバない？
38 21/07/05(月)19:21:32 No.820408525
普段の食事内容と甘いものを食べる頻度とどういう甘いものを食べてるのか教えて