21/07/05(月)18:06:28 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1625475988318.jpg 21/07/05(月)18:06:28 No.820384915
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 21/07/05(月)18:07:53 No.820385319
これやれば俺も可愛い女の子になれるの？
2 21/07/05(月)18:10:59 No.820386199
いずれは
3 21/07/05(月)18:11:34 No.820386368
毎日やるか…！
4 21/07/05(月)18:13:22 No.820386889
スクワットもやろう
5 21/07/05(月)18:13:57 No.820387064
やるとどうなる
6 21/07/05(月)18:19:32 No.820388713
>やるとどうなる 小悪魔になれる
7 21/07/05(月)18:20:18 No.820388914
これやると腹もきついんだけど腕が痛くなるんだが 姿勢が悪いんだろうか
8 21/07/05(月)18:21:23 No.820389226
>これやると腹もきついんだけど腕が痛くなるんだが >姿勢が悪いんだろうか 腕に体重かけすぎてるのかも
9 21/07/05(月)18:39:15 No.820394609
これやるとつかれるよ
10 21/07/05(月)18:41:53 No.820395457
なんだこれぐらいと思ってやってみたら10秒で既にキツかった 俺も続けてみるよ
11 21/07/05(月)18:45:02 No.820396451
>小悪魔になれる パッチェさんにセクハラし放題じゃん！！
12 21/07/05(月)18:48:00 No.820397428
最初は二の腕後方の上腕三頭筋を使っちゃいやすいね 肘を押し伸ばす筋肉なのでまさに肘肩の力で上半身を押し上げようとしちゃって負荷が行ってる証拠 腕はあくまで上半身の支えくらいに意識する方がいいかも
13 21/07/05(月)18:48:26 No.820397565
普通の腹筋やるより姿勢よくなるのがいいよね
14 21/07/05(月)18:49:09 No.820397804
こあマッスル
15 21/07/05(月)18:50:48 No.820398311
腰反り気味になるから背中丸めてやった方が良い