21/07/05(月)02:25:46 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1625419546209.jpg 21/07/05(月)02:25:46 No.820244653
ダイエットにスクワットしてたんだけどこれ一回でカロリー0.4しか消費しないらしいな 100回やってチーかま一本分かよ
1 21/07/05(月)02:28:07 No.820244998
ダイエットにおいてカロリー消費の目的で運動するのは賢くないぞ
2 21/07/05(月)02:32:10 No.820245499
筋肉つけて基礎代謝を上げるんだっけ
3 21/07/05(月)02:32:46 No.820245587
ちーかま食うな
4 21/07/05(月)02:33:16 No.820245656
>筋肉つけて基礎代謝を上げるんだっけ ダメージスキルじゃなくてバフみたいな感じか
5 21/07/05(月)02:33:36 No.820245696
スクワットが無駄ってわけじゃないけどダイエット目的にやるもんじゃないからなぁ
6 21/07/05(月)02:34:23 No.820245793
上半身だけ鍛える ← チキンレッグ 下半身だけ鍛える ← ？
7 21/07/05(月)02:38:32 No.820246322
よく言われるのは基礎代謝の向上だけど 美しいスタイルのためにも適度な筋肉は重要 脂肪だけ減らしても筋肉がないと貧相なスタイルになるし 多少脂肪がついてても筋肉が土台にあるだけで見た目の印象が大幅に改善する
8 21/07/05(月)02:52:35 No.820247871
ダイエット目的でいきなりプールで2時間泳いで筋肉痛になった「」が昼に居たけど まずは軽めの運動と筋トレから始めないと続かん
9 21/07/05(月)03:04:55 No.820248908
というか大多数の場合最優先でやるべきは運動じゃなくて食生活の見直しだから…
10 21/07/05(月)03:06:58 No.820249072
筋トレ後の48時間くらいは基礎代謝も上がるから…
11 21/07/05(月)03:07:44 No.820249127
カロリーしか考えられない知能だから太るんだよ 小学校で「栄養バランス」とか習った事ある？
12 21/07/05(月)03:08:24 No.820249177
煽られダイエット
13 21/07/05(月)03:11:45 No.820249458
煽りダイエットかもしれん
14 21/07/05(月)03:13:50 No.820249644
運動で痩せるのは減量のプロであるビルダーやボクサーでも難しいと言う 運動したら腹減るしな
15 21/07/05(月)03:14:55 No.820249734
ウォーキングは？
16 21/07/05(月)06:34:19 No.820260734
でも水泳はガッツリカロリー持ってかれるしめっちゃ疲れる… どうして…
17 21/07/05(月)07:19:22 No.820263798
>でも水泳はガッツリカロリー持ってかれるしめっちゃ疲れる… >どうして… 水中って本来人間の居るフィールドじゃないし…