21/06/30(水)21:15:05 今日は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1625055305237.png 21/06/30(水)21:15:05 No.818713541
今日は下半身と腹の筋トレです コーチ:うどんお姉ちゃん https://www.twitch.tv/ganimata 今日のメニュー <<8kgダンベル>> ダンベルスクワット 15回x3セット ブルガリアンスクワット 15回x3セット ランジ 両足で1回として15回x3セット 腹筋ローラー 10回x3セット
1 21/06/30(水)21:15:23 No.818713675
お姉ちゃんにすりすりしに行ってるようにしか見えない
2 21/06/30(水)21:15:24 No.818713685
むちゃくちゃきついんですけお
3 21/06/30(水)21:15:31 No.818713728
奇声股ちゃん好き
4 21/06/30(水)21:15:47 No.818713831
がにちゃんがスレ立てる時は大体隣の人の股に突っ込む
5 21/06/30(水)21:16:21 No.818714063
生まれたての子鹿の気分になるんだ
6 21/06/30(水)21:19:18 No.818715246
やっぱりおねえちゃんの正体はあの巨大ウドンドン形態の方だったんだ…
7 21/06/30(水)21:19:55 No.818715495
辻褄たすかる
8 21/06/30(水)21:20:51 No.818715869
俺は2セット目終わったけど貴様は?
9 21/06/30(水)21:22:13 No.818716439
バランス取ろうとして余計な筋肉つかうのか
10 21/06/30(水)21:24:58 No.818717591
がーんばれ❤がーんばれ❤
11 21/06/30(水)21:25:40 No.818717897
いえーい
12 21/06/30(水)21:25:53 No.818717987
今日の頑張りが明日のぷにぷににつながるよ
13 21/06/30(水)21:26:03 No.818718063
このあと腹筋ローラー3セットがあるなんて…
14 21/06/30(水)21:26:21 No.818718190
腹筋ローラーはご褒美デザートだからな
15 21/06/30(水)21:26:25 No.818718216
お姉ちゃんがめっちゃ嬉しそうでだめだった
16 21/06/30(水)21:26:38 No.818718304
ははーん?さてはお姉ちゃんドSだな?
17 21/06/30(水)21:26:59 No.818718437
まだ2セットめだぜ!
18 21/06/30(水)21:27:38 No.818718683
最初のセットでスレ落ちたよね
19 21/06/30(水)21:27:47 No.818718743
あと1セット!って毎回言うことで無限に筋トレが
20 21/06/30(水)21:28:43 No.818719124
投票はじまっててダメだった
21 21/06/30(水)21:29:52 No.818719628
勝たせてもらっちゃって悪いね
22 21/06/30(水)21:30:06 No.818719746
オールインしようと思ったら間に合わなかった!
23 21/06/30(水)21:30:43 No.818719995
おわったらところてん食べていいから…タレ無しで…
24 21/06/30(水)21:31:46 No.818720393
甘いところてん初めて聞いた
25 21/06/30(水)21:31:55 No.818720453
逆に甘いのなんてあるんだ
26 21/06/30(水)21:33:21 No.818721074
甘いのって葛切りなのでは…
27 21/06/30(水)21:33:41 No.818721194
二倍酢かなぁ
28 21/06/30(水)21:34:58 No.818721700
ところてんは原材料が海藻類で葛切りはその名の通り葛が原材料らしい
29 21/06/30(水)21:35:31 No.818721915
セクシー補給できたし頑張ろうね
30 21/06/30(水)21:37:28 No.818722680
がに股ちゃんの胸元にうなぎ放ちたい
31 21/06/30(水)21:37:44 No.818722791
太ももが喜んでるよ!
32 21/06/30(水)21:38:05 No.818722918
おいしいもの考えながらやる筋トレいいよね
33 21/06/30(水)21:38:15 No.818722983
隣のガニマは森の奥に昔から住んでるからな…
34 21/06/30(水)21:38:22 No.818723032
しゃべる余裕あるなと思ってたら急に黙ってだめだった
35 21/06/30(水)21:38:54 No.818723257
チャー シュー メーン
36 21/06/30(水)21:38:56 No.818723272
あしが…
37 21/06/30(水)21:39:13 No.818723389
ビデオ確認したけどまだ2セットだね
38 21/06/30(水)21:39:50 No.818723635
お姉ちゃんが本性を剥き出しに
39 21/06/30(水)21:40:10 No.818723760
むしろ腹筋割りたいさん的にはメインディッシュでは
40 21/06/30(水)21:40:58 No.818724124
でも腹筋割れちゃったら腹筋割りたいさんアイデンティティ消滅しない?
41 21/06/30(水)21:41:11 No.818724208
筋肉も外堀から埋める感じか…
42 21/06/30(水)21:42:03 No.818724530
腹筋割りたいさんはいつでもがに股ちゃんを草葉の陰から見守ってくれているよ
43 21/06/30(水)21:42:27 No.818724683
ぷにぷにやないかい!
44 21/06/30(水)21:43:27 No.818725126
今日はところてん食べようね
45 21/06/30(水)21:44:42 No.818725658
わっちわっちわっち
46 21/06/30(水)21:45:02 No.818725804
がにのぐれ~
47 21/06/30(水)21:46:20 No.818726334
腰トラッカーさん…
48 21/06/30(水)21:46:39 No.818726460
クイズターイムショック!今何回目?
49 21/06/30(水)21:49:59 No.818727770
がんばれてえらい
50 21/06/30(水)21:50:53 No.818728170
ぐにゃー
51 21/06/30(水)21:50:56 No.818728196
つらそう…
52 21/06/30(水)21:51:14 No.818728322
ローラーはトラッカー面白いことになるな…
53 21/06/30(水)21:51:48 No.818728540
お姉ちゃんも腹筋ローラーやってるときはこんな風にぐにゃぐにゃだったよ
54 21/06/30(水)21:52:58 No.818729026
手書きとそっくりな顔
55 21/06/30(水)21:54:41 No.818729702
日常的にアヘってるからむしろ平常がアヘ顔だもんな…
56 21/06/30(水)21:55:50 No.818730207
今更ながらこれネコメイドさんのほうでやったらドスケベすぎてやばそうだな…
57 21/06/30(水)21:57:05 No.818730730
エロまたちゃんだわ
58 21/06/30(水)21:57:55 No.818731062
白いわ!
59 21/06/30(水)21:58:00 No.818731090
これがパンツをキャストオフできるやつですか?
60 21/06/30(水)21:59:07 No.818731501
バスタオルとかあるじゃない
61 21/06/30(水)22:00:23 No.818732001
こりゃ白い
62 21/06/30(水)22:00:48 No.818732178
IVすぎる…
63 21/06/30(水)22:02:31 No.818732907
薄着はおへそを見やすくするためだし…
64 21/06/30(水)22:02:38 No.818732971
やりましたなあ
65 21/06/30(水)22:02:46 No.818733041
筋トレメニューこなせて偉い
66 21/06/30(水)22:02:52 No.818733070
よくがんばった!
67 21/06/30(水)22:02:55 No.818733105
髪貫通キャッツ!
68 21/06/30(水)22:03:44 No.818733434
背中やって一通りおしまい?
69 21/06/30(水)22:04:54 No.818733938
言われてみればそうである
70 21/06/30(水)22:05:02 No.818733997
ついなちゃんも忘れないで
71 21/06/30(水)22:05:26 No.818734180
筋姉妹
72 21/06/30(水)22:06:02 No.818734428
当たり前のようにパンツ姿してるー
73 21/06/30(水)22:06:29 No.818734652
スポーティだからセーフ
74 21/06/30(水)22:07:27 No.818735081
唐突なシャワータイムたすかる
75 21/06/30(水)22:07:37 No.818735157
えっちな配信来たな…
76 21/06/30(水)22:08:06 No.818735342
お姉ちゃんの霊圧がきえた
77 21/06/30(水)22:08:35 No.818735563
お姉ちゃんはダンベルと一体化してしまったよ
78 21/06/30(水)22:09:10 No.818735786
がにちゃんもおねえちゃんもおつかれー
79 21/06/30(水)22:09:21 No.818735880
おねえちゃんが透けたらじぽで捕まっちまうからな…
80 21/06/30(水)22:09:34 No.818735985
ゆでうどんどん
81 21/06/30(水)22:09:54 No.818736119
来週からはお姉ちゃんの抜き打ちチェックがはいるのかい
82 21/06/30(水)22:10:10 No.818736233
お姉ちゃんはJDだからセーフなのでは?
83 21/06/30(水)22:12:43 No.818737344
さすがに頻繁には大変そうだから月1とかで成果お披露目やってもらえるとありがたい感じはする
84 21/06/30(水)22:13:35 No.818737715
なんですって
85 21/06/30(水)22:13:50 No.818737840
にゃんにゃん
86 21/06/30(水)22:14:09 No.818737979
おねえちゃんもおつかれなのよ
87 21/06/30(水)22:14:42 No.818738202
おつおつ
88 21/06/30(水)22:14:43 No.818738214
おつぱい
89 21/06/30(水)22:14:47 No.818738236
おねがに助かる