虹裏img歴史資料館

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21/06/30(水)21:15:05 今日は... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1625055305237.png 21/06/30(水)21:15:05 No.818713541

今日は下半身と腹の筋トレです コーチ:うどんお姉ちゃん https://www.twitch.tv/ganimata 今日のメニュー <<8kgダンベル>> ダンベルスクワット 15回x3セット ブルガリアンスクワット 15回x3セット ランジ  両足で1回として15回x3セット 腹筋ローラー 10回x3セット

1 21/06/30(水)21:15:23 No.818713675

お姉ちゃんにすりすりしに行ってるようにしか見えない

2 21/06/30(水)21:15:24 No.818713685

むちゃくちゃきついんですけお

3 21/06/30(水)21:15:31 No.818713728

奇声股ちゃん好き

4 21/06/30(水)21:15:47 No.818713831

がにちゃんがスレ立てる時は大体隣の人の股に突っ込む

5 21/06/30(水)21:16:21 No.818714063

生まれたての子鹿の気分になるんだ

6 21/06/30(水)21:19:18 No.818715246

やっぱりおねえちゃんの正体はあの巨大ウドンドン形態の方だったんだ…

7 21/06/30(水)21:19:55 No.818715495

辻褄たすかる

8 21/06/30(水)21:20:51 No.818715869

俺は2セット目終わったけど貴様は?

9 21/06/30(水)21:22:13 No.818716439

バランス取ろうとして余計な筋肉つかうのか

10 21/06/30(水)21:24:58 No.818717591

がーんばれ❤がーんばれ❤

11 21/06/30(水)21:25:40 No.818717897

いえーい

12 21/06/30(水)21:25:53 No.818717987

今日の頑張りが明日のぷにぷににつながるよ

13 21/06/30(水)21:26:03 No.818718063

このあと腹筋ローラー3セットがあるなんて…

14 21/06/30(水)21:26:21 No.818718190

腹筋ローラーはご褒美デザートだからな

15 21/06/30(水)21:26:25 No.818718216

お姉ちゃんがめっちゃ嬉しそうでだめだった

16 21/06/30(水)21:26:38 No.818718304

ははーん?さてはお姉ちゃんドSだな?

17 21/06/30(水)21:26:59 No.818718437

まだ2セットめだぜ!

18 21/06/30(水)21:27:38 No.818718683

最初のセットでスレ落ちたよね

19 21/06/30(水)21:27:47 No.818718743

あと1セット!って毎回言うことで無限に筋トレが

20 21/06/30(水)21:28:43 No.818719124

投票はじまっててダメだった

21 21/06/30(水)21:29:52 No.818719628

勝たせてもらっちゃって悪いね

22 21/06/30(水)21:30:06 No.818719746

オールインしようと思ったら間に合わなかった!

23 21/06/30(水)21:30:43 No.818719995

おわったらところてん食べていいから…タレ無しで…

24 21/06/30(水)21:31:46 No.818720393

甘いところてん初めて聞いた

25 21/06/30(水)21:31:55 No.818720453

逆に甘いのなんてあるんだ

26 21/06/30(水)21:33:21 No.818721074

甘いのって葛切りなのでは…

27 21/06/30(水)21:33:41 No.818721194

二倍酢かなぁ

28 21/06/30(水)21:34:58 No.818721700

ところてんは原材料が海藻類で葛切りはその名の通り葛が原材料らしい

29 21/06/30(水)21:35:31 No.818721915

セクシー補給できたし頑張ろうね

30 21/06/30(水)21:37:28 No.818722680

がに股ちゃんの胸元にうなぎ放ちたい

31 21/06/30(水)21:37:44 No.818722791

太ももが喜んでるよ!

32 21/06/30(水)21:38:05 No.818722918

おいしいもの考えながらやる筋トレいいよね

33 21/06/30(水)21:38:15 No.818722983

隣のガニマは森の奥に昔から住んでるからな…

34 21/06/30(水)21:38:22 No.818723032

しゃべる余裕あるなと思ってたら急に黙ってだめだった

35 21/06/30(水)21:38:54 No.818723257

チャー シュー メーン

36 21/06/30(水)21:38:56 No.818723272

あしが…

37 21/06/30(水)21:39:13 No.818723389

ビデオ確認したけどまだ2セットだね

38 21/06/30(水)21:39:50 No.818723635

お姉ちゃんが本性を剥き出しに

39 21/06/30(水)21:40:10 No.818723760

むしろ腹筋割りたいさん的にはメインディッシュでは

40 21/06/30(水)21:40:58 No.818724124

でも腹筋割れちゃったら腹筋割りたいさんアイデンティティ消滅しない?

41 21/06/30(水)21:41:11 No.818724208

筋肉も外堀から埋める感じか…

42 21/06/30(水)21:42:03 No.818724530

腹筋割りたいさんはいつでもがに股ちゃんを草葉の陰から見守ってくれているよ

43 21/06/30(水)21:42:27 No.818724683

ぷにぷにやないかい!

44 21/06/30(水)21:43:27 No.818725126

今日はところてん食べようね

45 21/06/30(水)21:44:42 No.818725658

わっちわっちわっち

46 21/06/30(水)21:45:02 No.818725804

がにのぐれ~

47 21/06/30(水)21:46:20 No.818726334

腰トラッカーさん…

48 21/06/30(水)21:46:39 No.818726460

クイズターイムショック!今何回目?

49 21/06/30(水)21:49:59 No.818727770

がんばれてえらい

50 21/06/30(水)21:50:53 No.818728170

ぐにゃー

51 21/06/30(水)21:50:56 No.818728196

つらそう…

52 21/06/30(水)21:51:14 No.818728322

ローラーはトラッカー面白いことになるな…

53 21/06/30(水)21:51:48 No.818728540

お姉ちゃんも腹筋ローラーやってるときはこんな風にぐにゃぐにゃだったよ

54 21/06/30(水)21:52:58 No.818729026

手書きとそっくりな顔

55 21/06/30(水)21:54:41 No.818729702

日常的にアヘってるからむしろ平常がアヘ顔だもんな…

56 21/06/30(水)21:55:50 No.818730207

今更ながらこれネコメイドさんのほうでやったらドスケベすぎてやばそうだな…

57 21/06/30(水)21:57:05 No.818730730

エロまたちゃんだわ

58 21/06/30(水)21:57:55 No.818731062

白いわ!

59 21/06/30(水)21:58:00 No.818731090

これがパンツをキャストオフできるやつですか?

60 21/06/30(水)21:59:07 No.818731501

バスタオルとかあるじゃない

61 21/06/30(水)22:00:23 No.818732001

こりゃ白い

62 21/06/30(水)22:00:48 No.818732178

IVすぎる…

63 21/06/30(水)22:02:31 No.818732907

薄着はおへそを見やすくするためだし…

64 21/06/30(水)22:02:38 No.818732971

やりましたなあ

65 21/06/30(水)22:02:46 No.818733041

筋トレメニューこなせて偉い

66 21/06/30(水)22:02:52 No.818733070

よくがんばった!

67 21/06/30(水)22:02:55 No.818733105

髪貫通キャッツ!

68 21/06/30(水)22:03:44 No.818733434

背中やって一通りおしまい?

69 21/06/30(水)22:04:54 No.818733938

言われてみればそうである

70 21/06/30(水)22:05:02 No.818733997

ついなちゃんも忘れないで

71 21/06/30(水)22:05:26 No.818734180

筋姉妹

72 21/06/30(水)22:06:02 No.818734428

当たり前のようにパンツ姿してるー

73 21/06/30(水)22:06:29 No.818734652

スポーティだからセーフ

74 21/06/30(水)22:07:27 No.818735081

唐突なシャワータイムたすかる

75 21/06/30(水)22:07:37 No.818735157

えっちな配信来たな…

76 21/06/30(水)22:08:06 No.818735342

お姉ちゃんの霊圧がきえた

77 21/06/30(水)22:08:35 No.818735563

お姉ちゃんはダンベルと一体化してしまったよ

78 21/06/30(水)22:09:10 No.818735786

がにちゃんもおねえちゃんもおつかれー

79 21/06/30(水)22:09:21 No.818735880

おねえちゃんが透けたらじぽで捕まっちまうからな…

80 21/06/30(水)22:09:34 No.818735985

ゆでうどんどん

81 21/06/30(水)22:09:54 No.818736119

来週からはお姉ちゃんの抜き打ちチェックがはいるのかい

82 21/06/30(水)22:10:10 No.818736233

お姉ちゃんはJDだからセーフなのでは?

83 21/06/30(水)22:12:43 No.818737344

さすがに頻繁には大変そうだから月1とかで成果お披露目やってもらえるとありがたい感じはする

84 21/06/30(水)22:13:35 No.818737715

なんですって

85 21/06/30(水)22:13:50 No.818737840

にゃんにゃん

86 21/06/30(水)22:14:09 No.818737979

おねえちゃんもおつかれなのよ

87 21/06/30(水)22:14:42 No.818738202

おつおつ

88 21/06/30(水)22:14:43 No.818738214

おつぱい

89 21/06/30(水)22:14:47 No.818738236

おねがに助かる

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