21/06/29(火)18:36:06 男の尊... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1624959366193.jpg 21/06/29(火)18:36:06 No.818340821
男の尊厳を回復してくれる筋トレ貼る
1 21/06/29(火)18:38:00 No.818341492
何言ってんの
2 21/06/29(火)18:38:11 No.818341554
膝が犠牲になる
3 21/06/29(火)18:39:39 No.818342104
>何言ってんの これやると息子の力が強くなるんよ
4 21/06/29(火)18:41:41 No.818342820
ならなかったよ
5 21/06/29(火)18:43:13 No.818343391
足を鍛えておかないと息子の父親まで立てなくなるからな
6 21/06/29(火)18:43:29 No.818343491
そうなのぉ？
7 21/06/29(火)18:45:20 No.818344163
しゃがんだ時に膝じゃなくてケツと太ももの筋肉が痛くなるようにやる 足首と膝が90度くらいになるように
8 21/06/29(火)18:46:32 No.818344624
俺の尊厳が萎え知らずなのは時々スクワットをやってたおかげだったのか…
9 21/06/29(火)18:49:05 No.818345509
>俺の尊厳が萎え知らずなのは時々スクワットをやってたおかげだったのか… 割とマジでその可能性はある 今後も続けろ
10 21/06/29(火)18:49:07 No.818345526
PC筋がどうのこうのって「」の大好きなタフでも言ってるじゃん
11 21/06/29(火)18:49:43 No.818345737
ワイドだと膝が痛くならないので助かる
12 21/06/29(火)18:55:15 No.818347705
股関節が痛くて満足に出来ない…
13 21/06/29(火)18:57:21 No.818348497
もう騙されないぞ
14 21/06/29(火)18:59:10 No.818349202
20回が限界だった 股が割れそうになった
15 21/06/29(火)19:00:29 No.818349703
>もう騙されないぞ そういうのいいから筋トレはやっとけ やっといてください
16 21/06/29(火)19:02:18 No.818350413
いやワイドスクワットは割と真面目に効果ある それ目的にやってるから分かる
17 21/06/29(火)19:02:19 No.818350415
>股関節が痛くて満足に出来ない… これストレッチの役割もあるからゆっくりやるよろし
18 21/06/29(火)19:03:20 No.818350790
肛門キュッと締めるのを定期的にするようにした 効果があるのかは分からん…
19 21/06/29(火)19:04:05 No.818351067
野菜も食べるとか適度な運動するとか早く寝るとかやった方がいいのに出来ないから人類は愚か 滅ぼすね
20 21/06/29(火)19:05:24 No.818351548
ちんちん大きくなりますか？
21 21/06/29(火)19:06:03 No.818351786
ちんちん大きくしたいなら外科手術以外は信用できないと思ってる
22 21/06/29(火)19:06:28 No.818351932
これは大きくなるんじゃなくて勃起性能を維持する
23 21/06/29(火)19:07:01 No.818352118
勃起力は高まるけど射精力は衰えたままだよ ちょろっ だら～ みたいな
24 21/06/29(火)19:07:29 No.818352288
見てると確かに回復してきそうではある
25 21/06/29(火)19:07:49 No.818352425
マジかよリングフィットで毎日やってる
26 21/06/29(火)19:08:30 No.818352624
バンザイスクワット！
27 21/06/29(火)19:09:25 No.818352953
チンポに対しては真摯なんだな
28 21/06/29(火)19:09:43 No.818353059
>勃起力は高まるけど射精力は衰えたままだよ 時間かけてしこる 睡眠と栄養と水分を意識して取る 運動もする
29 21/06/29(火)19:09:47 No.818353086
きんにくんの動画見てスクワットやろう
30 21/06/29(火)19:14:23 No.818354728
たまにマープーしてるけどそれじゃダメかい？
31 21/06/29(火)19:17:30 No.818355892
充実した性生活のためにやるかスクワット
32 21/06/29(火)19:19:15 No.818356511
奮い立たなくなった時の惨めさは想像に難くないので今からやろう
33 21/06/29(火)19:19:18 No.818356538
膝と腰が不安なのでハックスクワットとフロントスクワットしてる
34 21/06/29(火)19:21:23 No.818357301
スクワットの正しいやり方が全然わからん 膝を前に出すとか出さないとかゆっくりやるとかすぐ戻すとか足の幅とか諸説ありすぎて結局何が正しいんだよ
35 21/06/29(火)19:22:28 No.818357648
筋トレして頻尿治ったから頻尿の「」はやるといいよマジで 2ヶ月くらいで効果出た
36 21/06/29(火)19:29:36 No.818360040
これやるとトランクスがバリってなるよ
37 21/06/29(火)19:30:47 No.818360446
>膝を前に出すとか出さないとかゆっくりやるとかすぐ戻すとか足の幅とか諸説ありすぎて結局何が正しいんだよ 脚広げる幅によって鍛えられる筋肉の位置が変わってくるんだ
38 21/06/29(火)19:30:49 No.818360456
ﾆｸﾝchの世界一簡単なスクワットだけ続けてる 効果はわからん
39 21/06/29(火)19:33:27 No.818361411
何回ぐらいから始めりゃいいかな
40 21/06/29(火)19:33:53 No.818361550
5回×4セットとかそんなんでも良いと思うよ