21/06/29(火)01:11:29 眠りに... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1624896689477.jpg 21/06/29(火)01:11:29 No.818159783
眠りにつこう時には何を考える？
1 21/06/29(火)01:12:16 No.818159977
おっぱい
2 21/06/29(火)01:13:39 No.818160294
胡座になる必要あるのかなこれ…
3 21/06/29(火)01:14:10 No.818160389
ADHDだから目を閉じた瞬間4だわ
4 21/06/29(火)01:16:03 No.818160790
ﾋﾞｸﾝｯ
5 21/06/29(火)01:17:04 No.818161046
最初から朝になるまで③だけど
6 21/06/29(火)01:18:10 No.818161324
>胡座になる必要あるのかなこれ… 多分ある横になって眠れないときはよく座るから分かる なぜか座ってる方が眠気に入れたりするから
7 21/06/29(火)01:19:11 No.818161570
何か考えると夢に出てくるから何も考えない 先日アンパンマンって首のところどうなってるんだろうと考えてたら 夢にアンパンマン出てきて顔面ボッコボッコにされた
8 21/06/29(火)01:23:47 No.818162675
寝起きの時の身体状態を頭の中で反芻し続ける 目を閉じた時の目線を気持ち寄り目気味にすると効果的
9 21/06/29(火)01:25:39 No.818163116
頭に流れてきたどうでもよいことを自然に追い続けていくような感じで 明日の予定や今日の振り返り等々意識的に考えるようなことは逆に排除する
10 21/06/29(火)01:26:11 No.818163230
横になると寝よう寝ようとして寝れないから
11 21/06/29(火)01:49:30 No.818168013
ずっと脳内であーーーーーーーーーーーって言って他の考えが浮かんできそうなときでもあーーーーーーーーーーーって言い続けると一瞬よ
12 21/06/29(火)01:52:06 No.818168488
マインドフルネス認知療法で習った瞑想 いつもやり切る前に寝落ちるけど
13 21/06/29(火)01:52:56 No.818168632
寝れるときは寝れる寝れない時は寝れない明るいうちなら倒れても誰かが多分助けてくれる戦法になったな 考えても考えなくても考えない様にしようと考えてもテレビつけたり音楽流したり豆電球にしたり 逆に光も音も無くしたりどれをやってもダメなときはダメだし寝れるときは公園のベンチでも寝られる…
14 21/06/29(火)01:57:35 No.818169514
寝る前はエッチな事を考える一択
15 21/06/29(火)02:39:23 No.818176927
>のび太だから目を閉じたグゥだわ
16 21/06/29(火)02:49:47 No.818178330
ベッドで寝られないとその寝られないのがくせになるんだよ