21/06/26(土)10:26:49 食事管... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1624670809159.jpg 21/06/26(土)10:26:49 No.817109844
食事管理初めて2日目だけど全然やせないね 俺はただの健康目的なんだけど「」は痩せてどうなりたいのかのビジョンってあるの？
1 21/06/26(土)10:29:30 No.817110408
お腹周りの贅肉を減らしたい 食事制限で体重は落ちたけどそれよりも見た目をスッキリさせたい 筋トレしないとダメかなあ
2 21/06/26(土)10:30:47 No.817110668
二日目で何言ってるんだ
3 21/06/26(土)10:30:49 No.817110677
不眠だから寝る前にドカ食いする生活でウエスト90までアップした 体重変わってないのが怖い
4 21/06/26(土)10:31:52 No.817110913
>二日目で何言ってるんだ モチベーションがもたないよもう… でも飯の量減らすと体が軽くなったような錯覚がある
5 21/06/26(土)10:33:41 No.817111280
>でも飯の量減らすと体が軽くなったような錯覚がある キロ単位で食ってたりしたらそりゃその重量の差分だけ一時的に軽くはなるんじゃね
6 21/06/26(土)10:37:37 No.817112105
米毎日２ゴウ食べてたのを１ゴウに減らしてみたけどそこまでキツくないね
7 21/06/26(土)10:43:04 No.817113260
>米毎日２ゴウ食べてたのを１ゴウに減らしてみたけどそこまでキツくないね 元が欲望に忠実すぎる…
8 21/06/26(土)10:43:31 No.817113353
関取かなにか？
9 21/06/26(土)10:43:39 No.817113381
女の子とセックス！！！！！！！！！
10 21/06/26(土)10:46:15 No.817114012
ダイエットの話題でこのスレ画を選ぶセンスは俺好きだよ 体重じゃなくてボディラインを引き締めるやり方なら尻の穴を強く締めながら過ごすことと腰を捻る運動をするのがオススメだよ
11 21/06/26(土)10:51:21 No.817115093
毎日米2合は至って普通の量では…？
12 21/06/26(土)10:52:44 No.817115397
地元湯来高校の女生徒発案だったかな オオサンショウウオコンニャク
13 21/06/26(土)10:54:11 No.817115712
>毎日米2合は至って普通の量では…？ 普通の人は一食半合ちょいだと思う 一般的なお茶碗に普通盛りってそんなもん
14 21/06/26(土)10:55:31 No.817116034
よく考えたら山椒魚は別に太ったわけではなくない…？
15 21/06/26(土)10:56:45 No.817116289
>>毎日米2合は至って普通の量では…？ >普通の人は一食半合ちょいだと思う >一般的なお茶碗に普通盛りってそんなもん 150センチ43キロだけど3食なら丼三杯+おかず分くらいは食べる…
16 21/06/26(土)11:08:15 No.817118811
ここで進められたあすけんとスマートウォッチで続けられてる
17 21/06/26(土)11:13:27 No.817119932
運動より食事管理の方が痩せると言われた
18 21/06/26(土)11:14:21 No.817120129
こんにゃくゼリー買ったんだけど一回で余裕で一袋たいらげてしまった まぁカロリーゼロだからいいよね
19 21/06/26(土)11:16:39 No.817120677
二日で痩せたら病気だろお前
20 21/06/26(土)11:21:31 No.817121855
>こんにゃくゼリー買ったんだけど一回で余裕で一袋たいらげてしまった >まぁカロリーゼロだからいいよね おいしいよね…
21 21/06/26(土)11:30:05 No.817124011
>運動より食事管理の方が痩せると言われた 痩せるだけならね
22 21/06/26(土)11:37:26 No.817125897
こういうのが目立つからデブは馬鹿に見える
23 21/06/26(土)11:39:27 No.817126388
>体重じゃなくてボディラインを引き締めるやり方なら尻の穴を強く締めながら過ごすことと腰を捻る運動をするのがオススメだよ 後者はなんか筋トレみたいなのだろうけどケツ穴締めるのはマジで効果あるの…？
24 21/06/26(土)11:42:18 No.817127116
>>体重じゃなくてボディラインを引き締めるやり方なら尻の穴を強く締めながら過ごすことと腰を捻る運動をするのがオススメだよ >後者はなんか筋トレみたいなのだろうけどケツ穴締めるのはマジで効果あるの…？ ある 肛門括約筋を締めるときだいたい腰回りの筋肉全部に力入る 結果的に下っ腹とか腰周りが綺麗になる 試しに20秒くらいやってみて力入れてる時のお腹とか触ってみるといい
25 21/06/26(土)11:42:38 No.817127207
食事管理と運動をしろ いやほんとにそうしろ
26 21/06/26(土)11:44:04 No.817127562
俺はむしろ運動の方を激推ししていきたい 食えるなら食えばいいと思ってる そして鍛えた体で空手やってほしい
27 21/06/26(土)11:46:33 No.817128227
肉体労働をしよう
28 21/06/26(土)11:46:41 No.817128257
ひたすらブロッコリーと鱈食ってたら二週間で５キロ減ったよ
29 21/06/26(土)11:47:05 No.817128351
2日でうだうだ文句言ってる所がどうしようもないクソデブって感じがしていいね
30 21/06/26(土)11:49:16 No.817128922
まず文句を言ったりモチベが…ってなるのはせめて数週間単位にしろ
31 21/06/26(土)11:50:30 No.817129241
>試しに20秒くらいやってみて力入れてる時のお腹とか触ってみるといい ほんとだすげえ 腹回り気になってたし続けてみる