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21/06/25(金)18:26:48 膝コロ... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1624613208699.jpg 21/06/25(金)18:26:48 No.816871778

膝コロやると腹筋が痛いから確実に効いてるのはわかるんだが 腹筋ってどんだけいじめても大丈夫なの?

1 21/06/25(金)18:28:40 No.816872317

腹筋背筋は回復早いからいいよ ただし腹筋だけいじめるとバランスが悪くなって姿勢が悪くなるから注意だ

2 21/06/25(金)18:30:55 No.816872960

背筋はどうやっていじめるの?

3 21/06/25(金)18:31:43 No.816873194

懸垂でもすれば虐めになるんじゃない

4 21/06/25(金)18:32:30 No.816873428

コロコロしても腹筋が悲鳴上げる前に腕が悲鳴上げるから全然いじめられない

5 21/06/25(金)18:32:49 No.816873506

仰向けになって足でころころすると鍛えられるらしい

6 21/06/25(金)18:33:08 No.816873619

>腹筋背筋は回復早いからいいよ >ただし腹筋だけいじめるとバランスが悪くなって姿勢が悪くなるから注意だ 背筋は普段から屈んで重い物を持ち上げたりしてるから大丈夫なはず 腹筋頑張るわ

7 21/06/25(金)18:39:50 No.816875649

余計なお世話かもしれんが背筋だけに頼った持ち上げ方は腰を壊すぞ…

8 21/06/25(金)18:46:17 No.816877717

なんか懸垂スタンドがあれば全部解決するような気がしてきたぞ!

9 21/06/25(金)18:46:31 No.816877792

>余計なお世話かもしれんが背筋だけに頼った持ち上げ方は腰を壊すぞ… 膝はちゃんと曲げてるよ 20代後半だから気をつけないといかんね… なんか腹を思いっきり自分で殴ったら腹が痛いのが和らいだ 血行が良くなったのかもしれん

10 21/06/25(金)18:56:57 No.816881059

>なんか懸垂スタンドがあれば全部解決するような気がしてきたぞ! 場所取るからなぁ

11 21/06/25(金)19:11:08 No.816885559

膝コロすらできないのだ

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