ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/06/18(金)15:11:57 No.814473244
精神落ち込んでるとき「」なら何する 無職だから昼間から鮭飲んでるけど嫌な思い出ばっかりフラッシュバックしてきて吐きそうだからこれからは昼酒はやめる
1 21/06/18(金)15:13:36 No.814473585
日光を浴びる
2 21/06/18(金)15:13:53 No.814473629
やるべき事で自分を忙殺すれば深く考えなくて済むぞ
3 21/06/18(金)15:14:08 No.814473681
鮫って鮭食べるんだ
4 21/06/18(金)15:14:14 No.814473701
鮫かと思ったら熊か何かか？
5 21/06/18(金)15:14:26 No.814473749
ちゃんと火を通した方がいいんじゃない？
6 21/06/18(金)15:14:55 No.814473859
フィットボクシングして栄養とってシコれそうならシコって寝る
7 21/06/18(金)15:15:09 No.814473902
まぁ鮫も鮭は食うだろうが
8 21/06/18(金)15:15:28 No.814473989
確かに鮭丸飲みしてそうな画像ではあるが…
9 21/06/18(金)15:16:04 No.814474128
少しは外に出た方がいいから公園で飲め
10 21/06/18(金)15:16:10 No.814474143
好きなアニメ観直す
11 21/06/18(金)15:17:01 No.814474353
おそうじとかしろ
12 21/06/18(金)15:17:26 No.814474442
とりあえず歩いて夜は寝る
13 21/06/18(金)15:17:44 No.814474510
寝る寝たい
14 21/06/18(金)15:18:36 No.814474698
シコるか散財する
15 21/06/18(金)15:19:01 No.814474805
向精神薬飲む
16 21/06/18(金)15:20:36 No.814475155
晩飯を贅沢してシコって風呂入って寝る
17 21/06/18(金)15:21:56 No.814475462
寝る 割とマジでこれで解決する
18 21/06/18(金)15:23:43 No.814475901
なんで同じこと考えてるのにあんなにメンタル浮き沈みするんだろうな
19 21/06/18(金)15:23:46 No.814475911
眠っても元気にならないときはどうすれば…
20 21/06/18(金)15:23:54 No.814475948
趣味に没頭する
21 21/06/18(金)15:24:19 No.814476038
趣味の延長で小銭稼ぐようになって精神少し安定したよ 多少でも自分に価値があるんだなって思えるのは救いになる
22 21/06/18(金)15:24:59 No.814476198
>眠っても元気にならないときはどうすれば… メンタルへ！
23 21/06/18(金)15:25:48 No.814476369
散歩とかドライブ
24 21/06/18(金)15:26:05 No.814476426
有酸素運動がそれなりに効いたけど本当に落ち込んでいるときはできないんだよな
25 21/06/18(金)15:26:58 No.814476609
>趣味の延長で小銭稼ぐようになって精神少し安定したよ >多少でも自分に価値があるんだなって思えるのは救いになる そういうのがないから病んでるんです
26 21/06/18(金)15:27:01 No.814476621
前の仕事で1日500kmくらい高速走ってたとき大声だしながら走るのいいストレス解消になったな
27 21/06/18(金)15:27:37 No.814476741
なんもできなくなったら病院行くしかないが 病院にも行けなくなってたらどうしようもない
28 21/06/18(金)15:27:49 No.814476796
img辞めて外に出る
29 21/06/18(金)15:30:08 No.814477291
日光浴すらつらいなら高照度照明器具とか… あんまり目によくないけど
30 21/06/18(金)15:30:43 No.814477421
酒はダウナー系だから鬱のときは余計ひどくなるだけだぞ
31 21/06/18(金)15:31:32 No.814477610
日光浴びる 散歩する 外出るの嫌なら軽いスクワットとかラジオ体操をする ゆっくり風呂入ってしっかり寝る そんくらいだな
32 21/06/18(金)15:31:34 No.814477613
最近なんか怠いというか寝ても醒めても常に頭の中身がいっぱいで休まらない…
33 21/06/18(金)15:32:47 No.814477885
昼間の光より夕日の方が精神に効く気がする 単純に好みの問題かも
34 21/06/18(金)15:36:08 No.814478657
本当にどうしようもなくなったらメンタル行く
35 21/06/18(金)15:37:43 No.814479061
スレ画みたいなデカくて肌触りの良いぬいぐるみ買うといいぞ マジで
36 21/06/18(金)15:38:40 No.814479252
散歩する もう少し気合入れて遠出する
37 21/06/18(金)15:39:09 No.814479347
日光浴びて運動して肉食べて抱き枕に甘えて寝る
38 21/06/18(金)15:42:02 No.814479956
>日光浴びて運動して肉食べて抱き枕に甘えて寝る 落ち込んでるとこんな事してて良いものだろうかちゃんと実のある事をしなきゃいけないんじゃ無いかってなっちゃう
39 21/06/18(金)15:45:57 No.814480764
何も出来ない するしないじゃなくて
40 21/06/18(金)15:46:36 No.814480902
体調悪い時に何か頑張っても大した成果にはならんのだから休め！
41 21/06/18(金)15:48:13 No.814481247
>落ち込んでるとこんな事してて良いものだろうかちゃんと実のある事をしなきゃいけないんじゃ無いかってなっちゃう 冷静に考えると落ち込んでない時でも実のある事なんて特にしてないよね
42 21/06/18(金)15:48:41 No.814481356
>冷静に考えると落ち込んでない時でも実のある事なんて特にしてないよね トドメささないで…
43 21/06/18(金)15:48:47 No.814481381
するしないに明確に目標とかないと進まないから気分や気持ちが停滞するのはわかる 本当に何もできないってんなら真面目にメンタルへ
44 21/06/18(金)15:51:53 No.814482085
>トドメささないで… 落ち込んでない時も人間そんな大したことやれるわけじゃないんだから気にする必要ないぞってことなのかもしれない
45 21/06/18(金)15:53:51 No.814482497
デパス飲む
46 21/06/18(金)15:56:44 No.814483145
宝くじでも当たればすべて解決するんだが…
47 21/06/18(金)15:58:41 No.814483593
本読むかお菓子作るか出かける
48 21/06/18(金)15:59:27 No.814483772
めんどくさくても散歩して日光に当たれ 1週間もすると体感できるくらいには改善する 鬱で実家に帰ったこと何度もあるけど農作業してたら自然と治ったの不思議だった どうも体動かして日光に当たるのがよかったらしくてそれからは実家に帰らなくても自力でなんとかできるようになった 日光は偉大
49 21/06/18(金)15:59:32 No.814483792
>宝くじでも当たればすべて解決するんだが… 今やってる宝くじ買ってないの思い出したよ でも他人が買ってくれた宝くじで前後賞総ナメで当ててえな…
50 21/06/18(金)16:03:43 No.814484727
日光食事運動睡眠だなぁ メンタルに来てる時に必要なの
51 21/06/18(金)16:06:04 No.814485265
鬱になると寝れなくて悪循環に陥りがち 寝れないなら有酸素運動を一日のルーチンに取り入れよう
52 21/06/18(金)16:06:59 No.814485473
中途半端に体力があるから運動しても寝れなくてただ疲れていくだけ
53 21/06/18(金)16:10:42 No.814486263
>中途半端に体力があるから運動しても寝れなくてただ疲れていくだけ グダグダ言い訳してないで死ぬほど運動して飯食ってさっさと寝ろ それでも何も改善しないならメンタル行け
54 21/06/18(金)16:11:42 No.814486479
オレ宝くじの高額当選当てて親兄弟にあげたら自分はさっさと死ぬのが夢なんだ だからどうかジャンボくじとかオレに当たってほしい
55 21/06/18(金)16:14:08 No.814486981
嫌な思い出をふとした動作で思い出して叫びたくなる時は もう終わったこと！おしまい！！って脳に言い聞かせると割と効くよ そのうち思い出さなくなるし平気にもなる
56 21/06/18(金)16:14:48 No.814487124
「」は厳しいなぁ
57 21/06/18(金)16:15:35 No.814487306
自然の中で運動する以上のメンタル改善法は今のところ見つかってない
58 21/06/18(金)16:16:04 No.814487408
全ては おあしす だぞ
59 21/06/18(金)16:17:27 No.814487713
ゲームや読書とか熱中できそうなものをやれそうならやる 何もできない時は日光あたって昼寝する 何も出来なくても自分は悪くない
60 21/06/18(金)16:18:46 No.814487986
最近抱き枕抱いてボケーッとしながら寝たり覚めたりしてる 元々鬱と不眠だったから寝れるのはいいんだけど何もやる気力がわかない アニメ消化や積みゲーム崩したりできない
61 21/06/18(金)16:20:16 No.814488307
原因のある抑鬱状態はその原因が解決なり好転しない限りついてまわるぞ
62 21/06/18(金)16:20:17 No.814488312
今考えてる悩みや嫌な思い出をノートとかに書いてアウトプットしてみると結構効く
63 21/06/18(金)16:22:06 No.814488662
カラオケとかで大声出す 風呂とかサウナで体温める 体無理やり動かして運動する これやると割とスッキリするんだけどインドア派の人らはあんまりやりたがらないね
64 21/06/18(金)16:29:42 No.814490199
酔が覚めて行くとともに不安が再燃してくるのいいよね だからこうやって追鮭をする
65 21/06/18(金)16:30:39 No.814490411
陰キャが酒飲むのはやめとけ
66 21/06/18(金)16:31:04 No.814490513
>これやると割とスッキリするんだけどインドア派の人らはあんまりやりたがらないね その時はスッキリするんだけどどうしても落ち着くとフラッシュバックしてヘルプミー！ってなるから…
67 21/06/18(金)16:31:30 No.814490598
おちんこでるときはあんまりないけどいらだってるときはとりあえず寝る
68 21/06/18(金)16:31:55 No.814490685
嫌な事忘れるために飲むのは実はあんまりよくないらしいな
69 21/06/18(金)16:32:28 No.814490809
>だからどうかジャンボくじとかオレに当たってほしい すまんがその夢俺が戴く
70 21/06/18(金)16:32:35 No.814490831
オクスリ多すぎてお酒飲めないよォ！
71 21/06/18(金)16:33:03 No.814490913
>体無理やり動かして運動する 走ってる最中に嫌なこと思い出して憂鬱になるしなんなら周りの人間からハゲが走ってる…って笑われてる気がして憂鬱になるダブルコンボ食らうよ 翌日膝も痛くなって更に死にたくなる
72 21/06/18(金)16:33:07 No.814490923
とりあえず面倒くさそうなスレや話題は見ないようにするかな
73 21/06/18(金)16:33:45 No.814491060
>オクスリ多すぎてお酒飲めないよォ！ 関係ねえ飲みてえ
74 21/06/18(金)16:33:47 No.814491065
元気な気分のときに頑張って計画立てて何でもいいから毎日の習慣になるようなことを行う ウォーキングでも1時間お絵描き練習でも料理勉強でもなんでもいい 出来れば上達や成果が感じられるものならなお良し 習慣化が確立できたらとりあえずその分だけは動ける
75 21/06/18(金)16:34:10 No.814491148
落ち込んでも何も変わらないし時間と気力の無駄だと気づくと反転する
76 21/06/18(金)16:34:40 No.814491245
>元気な気分のときに頑張って計画立てて何でもいいから毎日の習慣になるようなことを行う >ウォーキングでも1時間お絵描き練習でも料理勉強でもなんでもいい >出来れば上達や成果が感じられるものならなお良し >習慣化が確立できたらとりあえずその分だけは動ける 計画できた！ 疲れて動けないから布団の中でネットするね…で一日が終わる
77 21/06/18(金)16:35:14 No.814491378
カタログでいびつな形の特殊なディルドに見えたのに…
78 21/06/18(金)16:36:08 No.814491570
鬱っぽくなってくるとインドアになる そんで仕事とかの用事以外は外に出たくなくなって悪循環に陥る 降雪地に住んでるので冬の酷い時期は毎年そんな感じ 今年の冬はなんとかしたいなぁ
79 21/06/18(金)16:36:28 No.814491646
>計画できた！ >疲れて動けないから布団の中でネットするね…で一日が終わる だから元気なときに始めるの 精神疲れてるときに何もできないのは仕方ないからね
80 21/06/18(金)16:36:31 No.814491657
>走ってる最中に嫌なこと思い出して憂鬱になるしなんなら周りの人間からハゲが走ってる…って笑われてる気がして憂鬱になるダブルコンボ食らうよ おくすりだしておきますね…
81 21/06/18(金)16:36:33 No.814491663
>眠っても元気にならないときはどうすれば… 眠るのにも眠り方ってものがあるからな… 俺よく寝るときに気づいたらケツの穴余計に締まってたり目の閉じる力が強かったり手に力入れちゃってたりしてて全然気持ちよく眠れなかったんだけど そういうことに気がついてできるだけ脱力して寝るようにしたらそれなりに楽になったよ
82 21/06/18(金)16:36:38 No.814491682
ネタでも煽りでもなく働いたほうがいいよ 考えたくもないことがずっと頭の中に居座り続けるのは他に何もやることなくてヒマだからだ その点日中働いてればそんなくだらないこと考えてる暇はなくなる
83 21/06/18(金)16:37:49 No.814491925
>おくすりだしておきますね… 病院行くような軟弱者じゃないから…俺の勝ちね
84 21/06/18(金)16:37:59 No.814491967
>ネタでも煽りでもなく働いたほうがいいよ >考えたくもないことがずっと頭の中に居座り続けるのは他に何もやることなくてヒマだからだ >その点日中働いてればそんなくだらないこと考えてる暇はなくなる いい求人がない…じきがわるい…
85 21/06/18(金)16:38:19 No.814492032
もっと鮭を食え
86 21/06/18(金)16:38:40 No.814492102
>いい求人がない…じきがわるい… ブラック人材はこういうこと言う
87 21/06/18(金)16:39:16 No.814492232
>ネタでも煽りでもなく働いたほうがいいよ >考えたくもないことがずっと頭の中に居座り続けるのは他に何もやることなくてヒマだからだ >その点日中働いてればそんなくだらないこと考えてる暇はなくなる これは一理あることではあるんだけどメンタルやられてるとそこまで動けねぇんだ お薬なりのんで快方に向かったやつが次に踏むべきステップで今どん底のやつには無理なのよ
88 21/06/18(金)16:39:37 No.814492297
>病院行くような軟弱者じゃないから…俺の勝ちね その前に病に勝とうね…
89 21/06/18(金)16:40:02 No.814492386
>周りの人間からハゲが走ってる…って笑われてる気がして憂鬱になるダブルコンボ食らうよ それ実際に笑われてるよ