21/06/18(金)07:33:44 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1623969224375.jpg 21/06/18(金)07:33:44 No.814385734
ダイエットのために毎日10km走るようにしたら 食欲がもりもり湧いて75kgから80kgになりました！ ダイエットって難しいね…
1 21/06/18(金)07:35:21 No.814385894
病院の先生も運動だけで体重落とすのお勧めしてないし
2 21/06/18(金)07:36:07 No.814385963
筋肉がついた後は痩せるぞ そこでダイエットを止めないのが肝心だ
3 21/06/18(金)07:37:29 No.814386079
運動の後のメシはうまい うまいね…
4 21/06/18(金)07:37:53 No.814386120
体作るためにもやった方が絶対いい あと毎日10kmってすごいな
5 21/06/18(金)07:43:18 No.814386719
>ダイエットのために毎日10km走るようにしたら >食欲がもりもり湧いて75kgから80kgになりました！ >ダイエットって難しいね… あるある 泳いでそうなったわ
6 21/06/18(金)07:46:22 No.814387037
とはいえ今は既に体はデブではなくなってるはず ただ心がデブだとそこから程なく飯はそのまま10キロ走だけが止まる
7 21/06/18(金)07:49:11 No.814387315
水泳は減量に絶対向かない 全身がカロリーを求めるようになる
8 21/06/18(金)07:49:37 No.814387358
これは長期的に見れば正しい方に向かっているとは思う
9 21/06/18(金)07:51:23 No.814387535
妹体重55kgくらいなんだけど フラれて痩せる！ってジム通いだしたら65kgくらいになってた なんで兄ちゃんより小さいのに兄ちゃんと同じくらいの重さなの…怖い
10 21/06/18(金)07:57:17 No.814388270
1ヶ月で5キロ痩せたよ 精神的に病んで
11 21/06/18(金)07:57:44 No.814388329
筋肉は重たいからな…
12 21/06/18(金)07:59:21 No.814388543
筋肉は脂肪より重いから重さだけで判断すると間違えるよね
13 21/06/18(金)07:59:35 No.814388568
筋肉はパッシブ効果で脂肪を常に燃やす！
14 21/06/18(金)08:01:34 No.814388857
体重じゃなく体型で視ろってばっちゃが言ってた
15 21/06/18(金)08:02:18 No.814388984
>なんで兄ちゃんより小さいのに兄ちゃんと同じくらいの重さなの…怖い 天与呪縛
16 21/06/18(金)08:03:50 No.814389209
>筋肉がついた後は痩せるぞ >そこでダイエットを止めないのが肝心だ 現実を見ようよ筋トレおじさんは
17 21/06/18(金)08:08:32 No.814389902
運動の後の飯はうまいからな…
18 21/06/18(金)08:10:56 No.814390255
脂肪が筋肉になってるなら減らなくても良くない？
19 21/06/18(金)08:21:20 No.814391931
そりゃ10キロも走れる時間あるなら痩せるわ
20 21/06/18(金)08:23:27 No.814392249
10kmは好きじゃないと走れないレベル
21 21/06/18(金)08:24:32 No.814392410
img見てる時間を回せば余裕で捻出出来そう
22 21/06/18(金)08:25:24 No.814392551
200メートルを50回走ると考えるとなんとかいけるだろうかってなるけど高校の時1.5キロで根をあげてたから俺には無理だ
23 21/06/18(金)08:26:46 No.814392722
そういえば女性は筋肉つけずに痩せたいんでしょ ハードモードだよね
24 21/06/18(金)08:28:19 No.814392953
毎日10kmはその時点ですげえぜ
25 21/06/18(金)08:43:19 No.814395167
筋肉は備わってるだけで人よりカロリーを消費するから見た目痩せやすくなる
26 21/06/18(金)09:24:31 No.814401831
>そういえば女性は筋肉つけずに痩せたいんでしょ >ハードモードだよね 俺の知り合いはむっきむきになって痩せて嬉しそうだぞ
27 21/06/18(金)09:26:03 No.814402070
冬がダイエットに向かない理由
28 21/06/18(金)09:26:13 No.814402090
その体重で10km頻繁に走れるの羨ましい
29 21/06/18(金)09:32:18 No.814403083
食事の見直しと運動量の増加はダイエットにおける車輪の両輪なので 両方やらやらないと体重はその場でぐるぐる回り続ける
30 21/06/18(金)09:34:26 No.814403408
体重そんなに変わらないけど明らかに顔が締まって嬉しい どのみちブサイクだなこの顔…
31 21/06/18(金)09:35:00 No.814403494
頬から肉が落ちるだけで印象かわるよね
32 21/06/18(金)09:37:47 No.814403946
1年かけて5kg痩せた 減ったのは内臓脂肪1kgに筋肉2kg後不明
33 21/06/18(金)09:44:30 No.814404994
俺は理屈の上では1日に30時間ウォーキングすれば食べたカロリーを消費できるって言われた
34 21/06/18(金)09:45:32 No.814405169
ジョギングコースにラーメン屋があるのが悪い