21/06/13(日)21:37:42 ストレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1623587862830.jpg 21/06/13(日)21:37:42 No.812949576
ストレスがあると飯食うのが止まらなくなることに気づいたよ 痩せたい
1 21/06/13(日)21:40:40 No.812951093
まずストレスを減らすことですな
2 21/06/13(日)21:48:27 No.812954841
>まずストレスを減らすことですな 無職になっちまったからそれは無理な相談なんだよな 頑張ってジョギングしてるだけど全然痩せる気配がない
3 21/06/13(日)21:50:59 No.812956107
>無職になっちまったからそれは無理な相談なんだよな >頑張ってジョギングしてるだけど全然痩せる気配がない あれま とりあえずエネルギー収支をメモするのがいいよ どれくらいカロリーとってるのか把握することから始めよう
4 21/06/13(日)21:56:33 No.812958754
エアロビしようぜ
5 21/06/13(日)21:57:13 No.812959095
死んじゃうんじゃないのぉ～
6 21/06/13(日)22:11:47 No.812965676
>あれま >とりあえずエネルギー収支をメモするのがいいよ >どれくらいカロリーとってるのか把握することから始めよう どうやってカロリーとか調べるの？
7 21/06/13(日)22:14:49 No.812966904
食べたものそのまま吐けばよろしい 「」下もそうするでゲス
8 21/06/13(日)22:17:28 No.812967952
アプリのあすけんってのが料理名や商品名でカロリー計算してくれて記録つけれるから楽よ 目標の摂取カロリーや足りてない栄養素見れるから量や味以外で食事に目標持てるから俺は食べすぎるの抑えれるようになった