ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/06/13(日)14:04:58 No.812783091
スポーツジムに行ってるが筋力より減量なので有酸素運動優先で取り組んでいる エアロバイクを３０分で１４キロくらい回して 後は当たり障りのない筋トレ 帰りに幸楽苑の減塩GABAロカボラーメン食ってきた
1 21/06/13(日)14:06:49 No.812783745
>スポーツジムに行ってるが筋力より減量なので有酸素運動優先で取り組んでいる >エアロバイクを３０分で１４キロくらい回して >後は当たり障りのない筋トレ 偉い！ >帰りに幸楽苑の減塩GABAロカボラーメン食ってきた ……
2 21/06/13(日)14:07:45 No.812784081
いいだろ！バイクの画面上では500kcalは消費してるんだから！
3 21/06/13(日)14:11:03 No.812785230
筋肉目的で来てる人はエライと思う 俺はあんな高負荷な数字で筋トれないよ…
4 21/06/13(日)14:27:00 No.812790260
有酸素はジム以外でもできそうで…いや筋トレもそうか
5 21/06/13(日)14:39:57 No.812794223
続けることが大事だからな まずは緩く1年だな