21/06/12(土)16:28:53 特化タ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1623482933365.jpg 21/06/12(土)16:28:53 No.812412882
特化タイプいいよね
1 21/06/12(土)16:29:32 No.812413057
突き抜けとる…
2 21/06/12(土)16:30:58 No.812413408
バグってる
3 21/06/12(土)16:30:58 No.812413409
でもレバーおいしくない…
4 21/06/12(土)16:31:43 No.812413600
意外と鉄分多くないんだな
5 21/06/12(土)16:32:18 No.812413745
カロリーも低めだし魅力的だけどレバーだけ何百グラムも食べたりするのはなかなかしんどいぞ…
6 21/06/12(土)16:50:06 No.812418705
>意外と鉄分多くないんだな しらそん そんな…タンの方が断然多いなんて
7 21/06/12(土)16:51:24 No.812419092
単純に塩コショウ振って焼いてごはんのおかずにするだけで1パック分くらいはペロリといける でもスレ画見るとやっぱ色んな肉食わねばと思うな
8 21/06/12(土)16:52:33 No.812419422
火を通すとロストんでしょう？
9 21/06/12(土)16:55:01 No.812420122
鉄分ほぼないじゃないすか
10 21/06/12(土)16:55:20 No.812420230
ビタミンAの取りすぎはよくないので控えましょう
11 21/06/12(土)17:01:12 No.812421934
Feが鉄分では？
12 21/06/12(土)17:08:58 No.812424178
何で貧血に効くなんて言われてんだろうな
13 21/06/12(土)17:09:23 No.812424295
というかAはわりかし簡単に取れちゃうんだよな意識しなくても 計算して見るとだいたいDが足りん
14 21/06/12(土)17:10:52 No.812424653
タンが2.5mgでレバーが2.8mgだから後者のが多いでしょFe つーかAの含有量ヤバいのは知ってたけどBもこんなにあるんだな
15 21/06/12(土)17:14:23 No.812425596
>でもレバーおいしくない… 食える人も偏ってるね
16 21/06/12(土)17:16:00 No.812426042
>レバーが貧血にいい理由は、まず鉄の含有量が多く、その吸収効率が高いことです。野菜、穀類、海草など非ヘム鉄の吸収率が5％程度であるのに対し、肉やレバーのヘム鉄の吸収率はおよそ20％です。豚レバー100gは鉄を約24mg含み、このうち約5mgが吸収される計算です。成人男子の鉄の所要量5～9mg（1日）の大部分は100gのレバーで補えるわけです。 だって
17 21/06/12(土)17:17:57 No.812426621
それはそうだがレバー100ｇはきつい
18 21/06/12(土)17:23:04 No.812428171
ヤツメウナギもすごいよ あと牛乳はまんべんなく高い
19 21/06/12(土)17:25:12 No.812428818
>ビタミンAの取りすぎはよくないので控えましょう 食品だけで摂りすぎることはそうそうないぞ サプリ併用するとままあるけどハゲるんだっけか
20 21/06/12(土)17:26:06 No.812429078
>あと牛乳はまんべんなく高い 流石乳製品さんだぜ！
21 21/06/12(土)17:26:06 No.812429081
バーチャルおばあちゃん二人おるやん
22 21/06/12(土)17:33:46 No.812431306
>それはそうだがレバー100ｇはきつい しかも1日だからな…