21/06/10(木)12:15:38 ブロッ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1623294938770.jpg 21/06/10(木)12:15:38 No.811688044
ブロッコリーとささみ食おうぜ
1 21/06/10(木)12:16:51 No.811688356
ささみは身体に悪いから豆腐にしなさい
2 21/06/10(木)12:21:48 No.811689698
>ささみは身体に悪いから なんで？
3 21/06/10(木)12:22:36 No.811689939
どっちも高タンパクすぎて過剰摂取にならね？ ボディビルダーならともかく
4 21/06/10(木)12:24:01 No.811690331
ブロッコリーなんてもん厚かましく丸ごと入れんなや
5 21/06/10(木)12:24:25 No.811690456
きんにくんの動画にあった ささみブロッコリー入り卵白オムレツはヤケクソ感あって流石アメリカと思った
6 21/06/10(木)12:25:59 No.811690943
筋肉に負荷かけない人が高タンパクな食事しても 脂肪が増えて不健康になるだけなんやな 悲劇やな
7 21/06/10(木)12:26:13 No.811690996
>ブロッコリーなんてもん厚かましく丸ごと入れんなや そうでもしないとまともに野菜摂らないだろデブ
8 21/06/10(木)12:26:19 No.811691021
ブロッコリーってたんぱく質あるんだ知らなかった
9 21/06/10(木)12:28:26 No.811691658
>なんで？ 肉だから
10 21/06/10(木)12:28:46 No.811691755
>ブロッコリーってたんぱく質あるんだ知らなかった むっちゃ低カロリーでかつ高たんぱく質だから ボディビルダーは愛用してるって
11 21/06/10(木)12:32:09 No.811692803
ブロッコリーなんてもんはサプリとして摂取したい
12 21/06/10(木)12:33:07 No.811693124
ブロッコリーは冷凍で扱えるから凄い楽
13 21/06/10(木)12:35:24 No.811693822
バターで炒めるね…
14 21/06/10(木)12:39:04 No.811695006
ブロッコリーはサラダ以外の食べ方よくわかんない 炒めもんで行けるの？
15 21/06/10(木)12:43:41 No.811696485
ブロッコリーって火を通していいんだ…斬新だな…
16 21/06/10(木)12:43:46 No.811696509
>ブロッコリーはサラダ以外の食べ方よくわかんない >炒めもんで行けるの？ 鶏肉と人参とブロッコリー炒めて めんつゆと一味唐辛子と酒で味付けした炒め物よく作ってる
17 21/06/10(木)12:44:31 No.811696775
>ブロッコリーって火を通していいんだ…斬新だな… えええ…
18 21/06/10(木)12:44:43 No.811696840
>鶏肉と人参とブロッコリー炒めて >めんつゆと一味唐辛子と酒で味付けした炒め物よく作ってる なるほど…
19 21/06/10(木)12:45:23 No.811697062
中華でイカとブロッコリーの炒め物とかある 美味い
20 21/06/10(木)12:45:31 No.811697105
下茹でとかめんどくさいから冷凍ばかり食っててすまない…
21 21/06/10(木)12:46:30 No.811697402
最近は芯も栄養あるとかいって取り上げられてるけど 正直美味しいとは思えない…
22 21/06/10(木)12:46:31 No.811697416
ブロッコリーと胸肉でホイコーローもどき作る そこそこ食える
23 21/06/10(木)12:47:27 No.811697727
えっ俺茎の方が好きだけど…
24 21/06/10(木)12:47:49 No.811697856
あのボルンボルンしてるのを齧るの苦手だけど 炒めもんするなら刻んでもいいのかしら
25 21/06/10(木)12:48:29 No.811698052
ブロッコリーは茹でて塩振るだけでも美味しくいただけるからすごい
26 21/06/10(木)12:49:17 No.811698315
普通に切っていいと思うよ 少なくとも俺は炒め物する時とか炒めやすい大きさに切ってるし
27 21/06/10(木)12:50:27 No.811698721
タンパク質入ってるんだ
28 21/06/10(木)12:51:20 No.811698998
栄養的にはよくないかもしれんがグリルで焼いても美味いよブロッコリー
29 21/06/10(木)12:51:30 No.811699047
ニンニクで味濃いめに炒めるとご飯にもあって美味しい
30 21/06/10(木)12:52:49 No.811699468
冷凍は自然解凍よくないよって聞いてからは 冷凍のまま乾炒りして炒めてる
31 21/06/10(木)12:55:01 No.811700140
ささみをホタテに変えてもいいですか
32 21/06/10(木)12:56:04 No.811700457
ブロッコリーのビタミンCは何故か他の野菜よりも熱で破壊されにくい為 加熱しても7～80%は残るそうだ
33 21/06/10(木)13:01:07 No.811701996
生卵の食い過ぎはまずい 加熱すればOK
34 21/06/10(木)13:02:05 No.811702271
よっぽどストイックにやるんでなければエビとブロッコリーとゆで卵で良くない？
35 21/06/10(木)13:13:57 No.811705347
ブロッコリーは蒸すのが栄養面で優秀ときいたが具体的にどうしたらいいかはしらない
36 21/06/10(木)13:25:35 No.811707733
>ブロッコリーは蒸すのが栄養面で優秀ときいたが具体的にどうしたらいいかはしらない もさもさしてる所に虫がいる可能性があるから茎を上にして水に浸けて揺らして洗う 余裕があれば浸けた状態で放置してから取り出して調理