21/06/09(水)19:13:05 運動っ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1623233585576.jpg 21/06/09(水)19:13:05 No.811460966
運動ってぶっちゃけカロリー消費大したことなくて痩せないよ ランニング10キロとかならともかく
1 21/06/09(水)19:16:32 No.811462203
じゃあ10km走ればいいじゃん 別に大した距離じゃないし
2 21/06/09(水)19:17:30 No.811462568
5キロは根性で走れても10キロは無理という だから走り方おぼえてね、って話だが
3 21/06/09(水)19:18:27 No.811462907
ダイエットの９割は食事だからな １が運動 しかし楽な運動などと思われては困る
4 21/06/09(水)19:25:28 No.811465242
デブの言い訳って醜いね
5 21/06/09(水)19:28:07 No.811466147
好きなようにやればいいよ あれは意味ないとか効率が悪いとか思う分には勝手だ
6 21/06/09(水)19:31:04 No.811467160
効率が悪かろうが何もしないよりはマシだからな
7 21/06/09(水)19:36:09 No.811468975
家帰ってシャワー浴びて運動してまた汗かいてシャワー浴びるから洗濯物の量が増えてきた
8 21/06/09(水)19:38:08 No.811469694
スレ画のモブのセリフまんまで醜い
9 21/06/09(水)19:39:02 No.811470044
食う事がやめられない
10 21/06/09(水)19:41:54 No.811471050
最近は豆腐そうめんとサラダチキンが俺の基本メシだよ… 運動をして気を紛らわすよ…
11 21/06/09(水)19:43:29 No.811471687
俺ポテチ一袋食うのに20分ぐらいかかるけど20分本気で走れば300kcalぐらい消費できるし摂取と消費にかかる時間ってあんまり変わらないなと思った
12 21/06/09(水)19:44:28 No.811472041
運動単体で見たら消費カロリー小さいけど有酸素運動ってしばらくの間消費カロリー増えるよね
13 21/06/09(水)19:50:04 No.811474328
>じゃあ10km走ればいいじゃん >別に大した距離じゃないし ランニングマシンでアニメ見ながらだと楽勝だ 河川敷で10kmは飽きる
14 21/06/09(水)19:53:17 No.811475550
運動して食事制限もすればめっちゃやせるッテコト！？
15 21/06/09(水)19:53:51 No.811475766
デブになってわかったんだけど走ると足の裏と膝痛くなる
16 21/06/09(水)19:56:17 No.811476826
膝壊してからどんどん太る どうすればいい
17 21/06/09(水)19:56:30 No.811476925
運動しても消費カロリー少ないから運動無意味とか言ってるのが目先のことしか考えられず自分に都合のいい理屈で補強してるだけなのがウケる
18 21/06/09(水)19:59:10 No.811478063
>運動して食事制限もすればめっちゃやせるッテコト！？ 理論上はそう
19 21/06/09(水)20:00:01 No.811478420
最近食後に軽い運動をすると少ない食事でも割と満腹感を得られることに気付いた
20 21/06/09(水)20:00:39 No.811478746
プール入ってると嫌でも痩せるぞ
21 21/06/09(水)20:02:08 No.811479433
軽い運動と筋トレやって気づいたけど確実に体力最大値が上がってる 仕事から帰っても料理する気力がある
22 21/06/09(水)20:03:59 No.811480275
運動はしたくないから食事を減らして減量しようとしてる 現在75kg前後
23 21/06/09(水)20:07:22 No.811481767
>運動はしたくないから食事を減らして減量しようとしてる >現在75kg前後 運動は意外とかんたんなんだしきんにくんの世界一簡単なスクワットやったほうがいいよ