21/06/07(月)18:22:21 肩こり... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1623057741890.jpg 21/06/07(月)18:22:21 No.810793090
肩こり解消のためダンベル買うつもりなんだけど何キロがいいの？ 2キロでいい？
1 21/06/07(月)18:23:08 No.810793303
2kgならペットボトルでもいいじゃんそれで物足りない時5kg買おう
2 21/06/07(月)18:23:27 No.810793400
十分 お金に余裕あるなら500と1kも買っておこう いきなり2kで始めると思ったより重くて危険
3 21/06/07(月)18:23:42 No.810793477
結局置物になるし肩こりも解消しないので好きな重さ買え
4 21/06/07(月)18:26:14 No.810794250
自分の体重の1/5
5 <a href="mailto:s">21/06/07(月)18:27:19</a> [s] No.810794579
買うか…2kg！ >結局置物になるし肩こりも解消しないので好きな重さ買え おれはやると言ったらやる男だぜ
6 21/06/07(月)18:28:32 No.810794945
2ｷﾛって言ってほしかっただけのスレ
7 21/06/07(月)18:32:58 No.810796334
肩こり解消でなんでダンベルなんだ？
8 <a href="mailto:s">21/06/07(月)18:36:44</a> [s] No.810797545
>肩こり解消でなんでダンベルなんだ？ 肩上下運動するとかなり楽になるから… もっと効率がいい方法があるのだろうか
9 21/06/07(月)18:37:28 No.810797776
ラジオ体操
10 21/06/07(月)18:37:37 No.810797828
>もっと効率がいい方法があるのだろうか リングフィットやれ
11 21/06/07(月)18:41:19 No.810799026
懸垂やろうぜ！
12 21/06/07(月)18:42:55 No.810799533
プッシュアップバー買って腕立てしよう 個人的にはダンベルよりこっちのほうが肩に効くと思う
13 21/06/07(月)18:44:17 No.810800001
肩こりは運動や体操すれば大体治る それで治らなければ病院
14 <a href="mailto:s">21/06/07(月)18:49:33</a> [s] No.810801723
リングフィットお金も時間も掛かりそうだしいいや… プッシュアップバーも考えたけど情けない事に腕立てが無理だわ
15 21/06/07(月)18:50:12 No.810801920
https://www.youtube.com/watch?v=SjmZGTU9tPM 5分で終わる筋トレいいよ
16 21/06/07(月)18:51:18 No.810802236
>プッシュアップバーも考えたけど情けない事に腕立てが無理だわ もしかして肩こり以前に総合的な運動とダイエットが必要なのでは？
17 21/06/07(月)18:52:51 No.810802697
2kgくらいの重りを持って腕を回すと気持ちいいよね
18 <a href="mailto:s">21/06/07(月)18:55:49</a> [s] No.810803611
>もしかして肩こり以前に総合的な運動とダイエットが必要なのでは？ ほぼ毎日30分踏み台昇降やってるけど それでも肩こりは全く良くならんのよね…当然か
19 21/06/07(月)19:03:34 No.810805941
肩は筋肉もそうだけどストレッチいっぱいやれ いやいっぱいじゃなくていいから少しずつ毎日やれ
20 21/06/07(月)19:05:42 No.810806564
肩こりの原因は何なの？事務か何か？
21 21/06/07(月)19:06:23 No.810806746
>ほぼ毎日30分踏み台昇降やってるけど >それでも肩こりは全く良くならんのよね…当然か ラジオ体操してから踏み台昇降して最後にストレッチやってみれば 肩甲骨周りのストレッチ中心にな
22 21/06/07(月)19:11:51 No.810808490
我慢して腕立てやったほうがいいよ
23 21/06/07(月)19:11:58 No.810808518
安物可変式セメントダンベルでジャイアント！
24 21/06/07(月)19:23:52 No.810812318
リングフィットやって実感したけどあのワッカ押したり引いたりするトレーニングめちゃめちゃ肩に効く リングコンそのものじゃなくていいからトレーニング用のワッカ買うのもオススメ