21/06/07(月)18:04:53 スクワ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1623056693087.jpg 21/06/07(月)18:04:53 No.810788294
スクワット世界一浅いスクワット1日に120回くらいやってるけどやっぱり深いスクワットに戻すべきなのかな…
1 21/06/07(月)18:05:44 No.810788529
スクワットスレ
2 21/06/07(月)18:07:09 No.810788921
スクワットだけじゃなく腹筋ローラーも手をつけ始めたけど膝コロで伸ばした時点で右下腹部が引きちぎれるくらいに痛くなって死ぬかと思ったよ…
3 21/06/07(月)18:11:04 No.810789985
下腹部の贅肉と胸のあたりの贅肉をゆっくりでいいから落としたい…
4 21/06/07(月)18:12:39 No.810790409
部分痩せなどないので地道に減量してってください
5 21/06/07(月)18:13:54 No.810790771
スクワットの手ってどうするのがいいの 伸ばすとか前で組むとか頭に当てるとか腰に当てるとかあるけど
6 21/06/07(月)18:15:26 No.810791196
俺は腕組みしてやってるなあ…
7 21/06/07(月)18:18:18 No.810791970
>俺は腕組みしてやってるなあ… 俺もこれだわリングフィットの時はリング持ってるから別だけど
8 21/06/07(月)18:18:35 No.810792053
腕組んで前腕を地面と水平に上げてる なんの意味があるのかは知らん 多分なんでもいい
9 21/06/07(月)18:18:49 No.810792113
スクワットやったら右膝痛めてツラい
10 21/06/07(月)18:27:20 No.810794584
>スクワットやったら右膝痛めてツラい 膝を完全に曲げると炒めるんじゃないっけ
11 21/06/07(月)18:30:22 No.810795523
>>スクワットやったら右膝痛めてツラい >膝を完全に曲げると炒めるんじゃないっけ 炙るな炙るな
12 21/06/07(月)18:32:04 No.810796064
後ろに座るイメージでスクワットするだけでも負荷変わるよ
13 21/06/07(月)18:33:17 No.810796437
自分は普通のスクワットからケトルベル使ったゴブレットスクワットの方に変えたわ ダンベル持ってるならダンベルでも良いけど
14 21/06/07(月)18:35:17 No.810797096
だからこうしてランジも混ぜる
15 21/06/07(月)18:47:12 No.810800982
懸垂のネガティブ運動だけやってるんだけど両腕と胸が引きつるくらい痛え！