21/06/07(月)09:17:20 筋肉痛... のスレッド詳細
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21/06/07(月)09:17:20 No.810680183
筋肉痛さえなければ毎日運動するんだが…
1 21/06/07(月)09:25:05 No.810681380
始める前の動的ストレッチと終わった後の静的ストレッチしろ
2 21/06/07(月)09:26:20 No.810681567
ストレッチとビタミンB取って睡眠時間たっぷり取れ それで大体次の日に残らない
3 21/06/07(月)09:26:55 No.810681652
>ストレッチとビタミンB取って睡眠時間たっぷり取れ >それで大体次の日に残らない それでもなるよ
4 21/06/07(月)09:28:38 No.810681892
筋トレなら筋肉痛なるかな～って一歩手前でやめるのが 一番筋肉痛にならない
5 21/06/07(月)09:32:18 No.810682451
ボディビルダーだって筋肉痛になるんだから
6 21/06/07(月)09:32:56 No.810682553
運動終わった後にプロテイン
7 21/06/07(月)10:24:24 No.810690948
上半身と下半身分けるとか 日によって鍛える場所を変えるんだ
8 21/06/07(月)10:36:23 No.810692785
続けてればちょっと体重いなくらいになるよ バッキバキの筋肉痛なんて最初だけ