21/06/07(月)03:47:50 最近よ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1623005270737.jpg 21/06/07(月)03:47:50 No.810655917
最近よく重力に負ける ずっと立ってたり起き上がってられる人ってすごいね
1 画像ファイル名:1623008002204.png 21/06/07(月)04:33:22 No.810658115
俺は割とマジめに体の筋力が落ちてきて背中が丸まってきた 仕事で使ってるモニターと目線があって無くて猫背で覗き込むように見てるのも悪いんだろうけど… たぶん身体を支える筋力がない 上を向くときにそれを痛感する なんか左みたいに普通に向いてない 右みたいに首まで前を向いてて先っぽだけ上に挙げてるような、背中でつっかかりが起きてるような気がする このままじゃ背中の丸まった古いお爺ちゃん像みたいになってしまう…
2 21/06/07(月)04:37:19 No.810658288
椅子とモニターはマジで大事 未来の健康は金では買えないので、現在の環境を改善して予防するしかない
3 21/06/07(月)04:38:48 No.810658340
体は資本って言うもんな…
4 21/06/07(月)04:38:57 No.810658345
去年から痛感してる猫背問題 通勤とかで立つ時間が減ったからなあ
5 21/06/07(月)04:41:33 No.810658446
運動するしかないけど 健康改善という見えないぼんやりとした目標はまず続かないというつらあじ
6 21/06/07(月)04:46:00 No.810658623
本当に猫背になってきてもうダメだ…って諦めとやだやだ直したいよぉ！って抵抗が俺の中で闘っている
7 21/06/07(月)05:18:41 No.810659919
やろうリングフィット 猫背なおるよ
8 21/06/07(月)05:27:40 No.810660221
運動が「」を救う
9 21/06/07(月)05:31:12 No.810660337
>やろうリングフィット >猫背なおるよ Switchを買う金もやる時間もない
10 21/06/07(月)05:39:39 No.810660669
座り仕事の比率が増えたらみるみる筋肉が落ちてきた 軽くでも筋トレしてないと怪我しやすくて困る
11 21/06/07(月)05:42:07 No.810660766
リングフィットはあれ結構キツイしゲームの体でも面白くないから一週間もせずに辞めちゃった…
12 21/06/07(月)05:43:52 No.810660835
まずは散歩から なんてひくひくな目標を自分が建てることになるとは思ってなかったよ
13 21/06/07(月)05:53:29 No.810661197
そのひくひくの目標すら満足にこなせないんやけどなﾌﾞﾍﾍ…
14 21/06/07(月)05:54:19 No.810661235
散歩そのものはひくひく 継続することなたかたか
15 21/06/07(月)05:58:31 No.810661396
ストレートネックは素直に病院行ったほうがいいと思う そもそも腰から歪んでて腸腰筋がゴミになってるのが原因とか気付けるわけないじゃん！
16 21/06/07(月)06:33:57 No.810662962
昨日「」に教わったが両膝立ちすると人体の構造上そこそこKAIZENするよ
17 21/06/07(月)06:35:08 No.810663026
踊るといいよ
18 21/06/07(月)06:40:13 No.810663287
猫背が酷くなると ぎっくり腰の症状も悪化するよ
19 21/06/07(月)06:56:24 No.810664213
梅雨入ってから体が重い…
20 21/06/07(月)07:02:48 No.810664603
きんに君の世界一楽な筋トレから始めろ
21 21/06/07(月)07:09:25 No.810665044
きんにくん動画はまるで運動してないやつにこそ最適だと思う
22 21/06/07(月)07:13:08 No.810665288
とりあえず肩凝りを滅ぼすところから
23 21/06/07(月)07:24:40 No.810666119
とりあえず毎朝ラジオ体操だ
24 21/06/07(月)07:27:54 No.810666377
仕事のおかげで一日15000歩ほど歩いているが健康になっているのかわからん…
25 21/06/07(月)07:29:05 No.810666482
寝るときの姿勢も大事だと思う 横向けで寝ると背中丸まったままになるからなるべく仰向けを意識してる
26 21/06/07(月)07:35:41 No.810667027
レビテト
27 21/06/07(月)08:29:03 No.810673307
スマホ触ってる時の首はかなり歪んでる人多い希ガスふ
28 21/06/07(月)08:33:13 No.810673854
暇なときにプランクでもしとけばいいのかな