ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/06/05(土)16:30:47 No.810046451
30になったのを期に食事制限を始めようと思ったんだけど ちょっとした物でも最低300kcalぐらいあってこんな顔になってる
1 21/06/05(土)16:31:11 No.810046586
やーさいをくーえよー
2 21/06/05(土)16:32:07 No.810046845
3食のうち1回くらいごはん抜きとかにしよう
3 21/06/05(土)16:35:27 No.810047732
3食で900kcalしか行かないじゃん 余裕では?
4 21/06/05(土)16:35:43 No.810047797
軽くパンで済まそうとか思ってカロリー見るとこんな顔になる
5 21/06/05(土)16:37:46 No.810048361
カロリーを気にし出すとラーメンとかファストフード全部食えなくなるの良いよね…
6 21/06/05(土)16:38:20 No.810048497
カロリー計算はダイエットだとあんま意味がないから米と味噌汁を軸にすると制限をしなくても自然と痩せるよ
7 21/06/05(土)16:38:59 No.810048677
パンが全く軽くないのいいよねよくないバグってんのかパンのカロリー
8 21/06/05(土)16:39:00 No.810048682
米と豚汁にすると途端に太る
9 21/06/05(土)16:41:00 No.810049258
吸収されやすさとかもあるからカロリーだけ見るのは片手落ちなんだけどね
10 21/06/05(土)16:41:21 No.810049346
>カロリー計算はダイエットだとあんま意味がないから米と味噌汁を軸にすると制限をしなくても自然と痩せるよ 今度は塩分が！
11 21/06/05(土)16:42:51 No.810049765
>今度は塩分が！ 日本人の塩分耐性は高いので持病なければ気にしなくていい
12 21/06/05(土)16:43:47 No.810050071
あんまガチになりすぎるとダメな物が増えすぎて何も食えなくなるよ
13 21/06/05(土)16:44:29 No.810050274
菓子パンはほんとビビるよね…
14 21/06/05(土)16:45:37 No.810050604
パン屋のパンでも結構カロリー高いよね
15 21/06/05(土)16:46:46 No.810050932
夜の時ご飯の代わりに豆腐にするだけでもいいよ
16 21/06/05(土)16:47:05 No.810051063
玄米はいいぞ
17 21/06/05(土)16:47:49 No.810051293
蕎麦って低カロリーでいいね！で糖質みてたまげる
18 21/06/05(土)16:49:28 No.810051814
この大きいペヤング俺がとる摂取カロリーの3日分もある…？ これを俺は1食で食ってたの？
19 21/06/05(土)16:51:08 No.810052323
>この大きいペヤング俺がとる摂取カロリーの3日分もある…？ >これを俺は1食で食ってたの？ 焼きそばなんであんな高カロリーなの？ 騙してない？
20 21/06/05(土)16:55:44 No.810053716
カロリーより糖分気にした方が良いと思う… カロリーばかり気にして栄養バランス悪いとか本末転倒だし どこの国も安くて多量に食えるのが炭水化物だから気を遣わないと摂り過ぎになる
21 21/06/05(土)16:56:58 No.810054092
>カロリーを気にし出すとラーメンとかファストフード全部食えなくなるの良いよね… 一日2000Kcal位なら袋ラーメン2つ位は食べれるし案外楽だなって思ったぞ
22 21/06/05(土)16:57:17 No.810054183
１日2000キロカロリーくらいにしてる
23 21/06/05(土)16:57:58 No.810054383
無理にカロリーを抑えるより運動して消費する機会があるかが大切 ２人前食うようなのは１人前に収めることはしろよ
24 21/06/05(土)16:58:19 No.810054499
ドーナツ一個で400キロ㌍ こんなん食うんだから太るわアメリカ人
25 21/06/05(土)16:59:16 No.810054827
スナック菓子やアイスクリームもヤバすぎる
26 21/06/05(土)16:59:47 No.810054994
アイスはそんなにカロリー高く無くね？
27 21/06/05(土)17:00:07 No.810055096
アイスは冷えてるからカロリーゼロ
28 21/06/05(土)17:02:05 No.810055716
>アイスはそんなにカロリー高く無くね？ どんどん食べていいってことじゃん！！
29 21/06/05(土)17:03:06 No.810056008
カロリー制限しようとしてる「」は体重と体脂肪率どれくらい？
30 21/06/05(土)17:03:50 No.810056227
カロリー計算するとコメとうどんとパンと肉が食えなくなる
31 21/06/05(土)17:05:26 No.810056751
食べ物で不自由するぐらいなら好きな物食ってたほうがマシ
32 21/06/05(土)17:05:57 No.810056922
糖尿怖いからやはり糖質と炭水化物は０にしないとな
33 21/06/05(土)17:06:25 No.810057057
不自由ではないんだよ 適正なんだよ
34 21/06/05(土)17:06:56 No.810057228
エネルギーと一緒に脂肪も燃焼して痩せるのに エネルギー取らずに動かなかったらなんにもならなくない？
35 21/06/05(土)17:07:42 No.810057469
>カロリー計算すると食えなくなる
36 21/06/05(土)17:08:43 No.810057778
僧侶のような食生活が正解
37 21/06/05(土)17:08:45 No.810057783
ご飯半分にするとかで十分だよ あと肉の脂身は残すとかで
38 21/06/05(土)17:08:47 No.810057793
なに食ってんだよ「」珀さん！
39 21/06/05(土)17:08:53 No.810057824
>エネルギーと一緒に脂肪も燃焼して痩せるのに >エネルギー取らずに動かなかったらなんにもならなくない？ 関係ねえ 運動したくねえ
40 21/06/05(土)17:09:42 No.810058083
野菜をガンガン食ってウンコをモリモリしろ タンパク質は肉魚卵豆でバランスよく摂れ 糖質制限とか訳わかんねえこと言ってるやつは無視して主食はちゃんと食え
41 21/06/05(土)17:11:57 No.810058760
スレ画の人の食生活めっちゃいいんだろうな…
42 21/06/05(土)17:12:06 No.810058812
食事の前に運動習慣だよな…
43 21/06/05(土)17:12:28 No.810058906
代謝は落ちてるのに食欲が上がって…運動しなきゃ
44 21/06/05(土)17:13:04 No.810059084
次に一日に必要なタンパク質と自分がどれくらい不足してるか計算しようね
45 21/06/05(土)17:14:13 No.810059415
米を食わなければいいんだ豆腐にしろ
46 21/06/05(土)17:15:23 No.810059733
食事制限だけだとやつれるだけだから運動してしっかり飯食ってタンパク質とろう
47 21/06/05(土)17:16:23 No.810060003
>腎臓怖いからやはり塩分とタンパク質は０にしないとな
48 21/06/05(土)17:17:14 No.810060243
うんちぶりぶりになるには何食べればいいの？
49 21/06/05(土)17:19:53 No.810060965
>うんちぶりぶりになるには何食べればいいの？ みずのめ
50 21/06/05(土)17:20:24 No.810061128
昔は子供達にはお腹いっぱい食べさせたいなぁで頑張って 今は普通にしてるつもりでも自然に太っていくのが悩みだと言うんだから お前たち人間は実に不思議な生き物だ
51 21/06/05(土)17:20:29 No.810061160
外食禁止令
52 21/06/05(土)17:21:10 No.810061376
え！？テーブルマーガリンロールってこんなにカロリーあるの！？
53 21/06/05(土)17:21:19 No.810061413
>食事の前に運動習慣だよな… 運動で消費するカロリー知っとるか ごはん一杯食べたら+-0みたいなもんやぞ
54 21/06/05(土)17:22:04 No.810061635
10kg痩せたのにまたジリジリと太りだしてて恐怖すぎる
55 21/06/05(土)17:22:34 No.810061772
食事という修行が必要なんだ 苦しいだろうが仕方ないんだ
56 21/06/05(土)17:23:02 No.810061919
ちょっと今からラジオ体操してみろ 真面目にやると軽く息が上がる程度の全身運動だぞあれ
57 21/06/05(土)17:24:53 No.810062521
いやじゃぁ…食事制限などしとうない…
58 21/06/05(土)17:25:24 No.810062684
短期間の我慢というか絶食なら余裕なんだけど 健康的に痩せようと思うと年体位でカロリー支出計算してあれはいいこれだめの生活続けないといけないのほんとストレスたまる なんとかならないの？
59 21/06/05(土)17:25:44 No.810062808
別に太ってもいいんじゃないの
60 21/06/05(土)17:25:49 No.810062840
いっぱい運動すれば食事制限しなくて済むぞ
61 21/06/05(土)17:27:16 No.810063260
運動なんてしたくないよお
62 21/06/05(土)17:27:56 No.810063454
>別に太ってもいいんじゃないの 糖尿腎臓すべてが最強
63 21/06/05(土)17:30:35 No.810064191
30なんて若い若い たくさん美味しいもの食べよ
64 21/06/05(土)17:30:42 No.810064222
>短期間の我慢というか絶食なら余裕なんだけど >健康的に痩せようと思うと年体位でカロリー支出計算してあれはいいこれだめの生活続けないといけないのほんとストレスたまる >なんとかならないの？ 運動しろ
65 21/06/05(土)17:32:55 No.810064846
甘いピーナッツ一缶1200kcalって書かれててあぁ虚偽記載だなと思いながら今でも食べてる
66 21/06/05(土)17:35:49 No.810065688
>甘いピーナッツ一缶1200kcalって書かれててあぁ虚偽記載だなと思いながら今でも食べてる デブ