虹裏img歴史資料館

1 21/06/05(土)16:31:11 No.810046586

やーさいをくーえよー

2 21/06/05(土)16:32:07 No.810046845

3食のうち1回くらいごはん抜きとかにしよう

3 21/06/05(土)16:35:27 No.810047732

3食で900kcalしか行かないじゃん 余裕では?

4 21/06/05(土)16:35:43 No.810047797

軽くパンで済まそうとか思ってカロリー見るとこんな顔になる

5 21/06/05(土)16:37:46 No.810048361

カロリーを気にし出すとラーメンとかファストフード全部食えなくなるの良いよね…

6 21/06/05(土)16:38:20 No.810048497

カロリー計算はダイエットだとあんま意味がないから米と味噌汁を軸にすると制限をしなくても自然と痩せるよ

7 21/06/05(土)16:38:59 No.810048677

パンが全く軽くないのいいよねよくないバグってんのかパンのカロリー

8 21/06/05(土)16:39:00 No.810048682

米と豚汁にすると途端に太る

9 21/06/05(土)16:41:00 No.810049258

吸収されやすさとかもあるからカロリーだけ見るのは片手落ちなんだけどね

10 21/06/05(土)16:41:21 No.810049346

>カロリー計算はダイエットだとあんま意味がないから米と味噌汁を軸にすると制限をしなくても自然と痩せるよ 今度は塩分が！

11 21/06/05(土)16:42:51 No.810049765

>今度は塩分が！ 日本人の塩分耐性は高いので持病なければ気にしなくていい

12 21/06/05(土)16:43:47 No.810050071

あんまガチになりすぎるとダメな物が増えすぎて何も食えなくなるよ

13 21/06/05(土)16:44:29 No.810050274

菓子パンはほんとビビるよね…

14 21/06/05(土)16:45:37 No.810050604

パン屋のパンでも結構カロリー高いよね

15 21/06/05(土)16:46:46 No.810050932

夜の時ご飯の代わりに豆腐にするだけでもいいよ

16 21/06/05(土)16:47:05 No.810051063

玄米はいいぞ

17 21/06/05(土)16:47:49 No.810051293

蕎麦って低カロリーでいいね！で糖質みてたまげる

18 21/06/05(土)16:49:28 No.810051814

この大きいペヤング俺がとる摂取カロリーの3日分もある…？ これを俺は1食で食ってたの？

19 21/06/05(土)16:51:08 No.810052323

>この大きいペヤング俺がとる摂取カロリーの3日分もある…？ >これを俺は1食で食ってたの？ 焼きそばなんであんな高カロリーなの？ 騙してない？

20 21/06/05(土)16:55:44 No.810053716

カロリーより糖分気にした方が良いと思う… カロリーばかり気にして栄養バランス悪いとか本末転倒だし どこの国も安くて多量に食えるのが炭水化物だから気を遣わないと摂り過ぎになる

21 21/06/05(土)16:56:58 No.810054092

>カロリーを気にし出すとラーメンとかファストフード全部食えなくなるの良いよね… 一日2000Kcal位なら袋ラーメン2つ位は食べれるし案外楽だなって思ったぞ

22 21/06/05(土)16:57:17 No.810054183

１日2000キロカロリーくらいにしてる

23 21/06/05(土)16:57:58 No.810054383

無理にカロリーを抑えるより運動して消費する機会があるかが大切 ２人前食うようなのは１人前に収めることはしろよ

24 21/06/05(土)16:58:19 No.810054499

ドーナツ一個で400キロ㌍ こんなん食うんだから太るわアメリカ人

25 21/06/05(土)16:59:16 No.810054827

スナック菓子やアイスクリームもヤバすぎる

26 21/06/05(土)16:59:47 No.810054994

アイスはそんなにカロリー高く無くね？

27 21/06/05(土)17:00:07 No.810055096

アイスは冷えてるからカロリーゼロ

28 21/06/05(土)17:02:05 No.810055716

>アイスはそんなにカロリー高く無くね？ どんどん食べていいってことじゃん！！

29 21/06/05(土)17:03:06 No.810056008

カロリー制限しようとしてる「」は体重と体脂肪率どれくらい？

30 21/06/05(土)17:03:50 No.810056227

カロリー計算するとコメとうどんとパンと肉が食えなくなる

31 21/06/05(土)17:05:26 No.810056751

食べ物で不自由するぐらいなら好きな物食ってたほうがマシ

32 21/06/05(土)17:05:57 No.810056922

糖尿怖いからやはり糖質と炭水化物は０にしないとな

33 21/06/05(土)17:06:25 No.810057057

不自由ではないんだよ 適正なんだよ

34 21/06/05(土)17:06:56 No.810057228

エネルギーと一緒に脂肪も燃焼して痩せるのに エネルギー取らずに動かなかったらなんにもならなくない？

35 21/06/05(土)17:07:42 No.810057469

>カロリー計算すると食えなくなる

36 21/06/05(土)17:08:43 No.810057778

僧侶のような食生活が正解

37 21/06/05(土)17:08:45 No.810057783

ご飯半分にするとかで十分だよ あと肉の脂身は残すとかで

38 21/06/05(土)17:08:47 No.810057793

なに食ってんだよ「」珀さん！

39 21/06/05(土)17:08:53 No.810057824

>エネルギーと一緒に脂肪も燃焼して痩せるのに >エネルギー取らずに動かなかったらなんにもならなくない？ 関係ねえ 運動したくねえ

40 21/06/05(土)17:09:42 No.810058083

野菜をガンガン食ってウンコをモリモリしろ タンパク質は肉魚卵豆でバランスよく摂れ 糖質制限とか訳わかんねえこと言ってるやつは無視して主食はちゃんと食え

41 21/06/05(土)17:11:57 No.810058760

スレ画の人の食生活めっちゃいいんだろうな…

42 21/06/05(土)17:12:06 No.810058812

食事の前に運動習慣だよな…

43 21/06/05(土)17:12:28 No.810058906

代謝は落ちてるのに食欲が上がって…運動しなきゃ

44 21/06/05(土)17:13:04 No.810059084

次に一日に必要なタンパク質と自分がどれくらい不足してるか計算しようね

45 21/06/05(土)17:14:13 No.810059415

米を食わなければいいんだ豆腐にしろ

46 21/06/05(土)17:15:23 No.810059733

食事制限だけだとやつれるだけだから運動してしっかり飯食ってタンパク質とろう

47 21/06/05(土)17:16:23 No.810060003

>腎臓怖いからやはり塩分とタンパク質は０にしないとな

48 21/06/05(土)17:17:14 No.810060243

うんちぶりぶりになるには何食べればいいの？

49 21/06/05(土)17:19:53 No.810060965

>うんちぶりぶりになるには何食べればいいの？ みずのめ

50 21/06/05(土)17:20:24 No.810061128

昔は子供達にはお腹いっぱい食べさせたいなぁで頑張って 今は普通にしてるつもりでも自然に太っていくのが悩みだと言うんだから お前たち人間は実に不思議な生き物だ

51 21/06/05(土)17:20:29 No.810061160

外食禁止令

52 21/06/05(土)17:21:10 No.810061376

え！？テーブルマーガリンロールってこんなにカロリーあるの！？

53 21/06/05(土)17:21:19 No.810061413

>食事の前に運動習慣だよな… 運動で消費するカロリー知っとるか ごはん一杯食べたら+-0みたいなもんやぞ

54 21/06/05(土)17:22:04 No.810061635

10kg痩せたのにまたジリジリと太りだしてて恐怖すぎる

55 21/06/05(土)17:22:34 No.810061772

食事という修行が必要なんだ 苦しいだろうが仕方ないんだ

56 21/06/05(土)17:23:02 No.810061919

ちょっと今からラジオ体操してみろ 真面目にやると軽く息が上がる程度の全身運動だぞあれ

57 21/06/05(土)17:24:53 No.810062521

いやじゃぁ…食事制限などしとうない…

58 21/06/05(土)17:25:24 No.810062684

短期間の我慢というか絶食なら余裕なんだけど 健康的に痩せようと思うと年体位でカロリー支出計算してあれはいいこれだめの生活続けないといけないのほんとストレスたまる なんとかならないの？

59 21/06/05(土)17:25:44 No.810062808

別に太ってもいいんじゃないの

60 21/06/05(土)17:25:49 No.810062840

いっぱい運動すれば食事制限しなくて済むぞ

61 21/06/05(土)17:27:16 No.810063260

運動なんてしたくないよお

62 21/06/05(土)17:27:56 No.810063454

>別に太ってもいいんじゃないの 糖尿腎臓すべてが最強

63 21/06/05(土)17:30:35 No.810064191

30なんて若い若い たくさん美味しいもの食べよ

64 21/06/05(土)17:30:42 No.810064222

>短期間の我慢というか絶食なら余裕なんだけど >健康的に痩せようと思うと年体位でカロリー支出計算してあれはいいこれだめの生活続けないといけないのほんとストレスたまる >なんとかならないの？ 運動しろ

65 21/06/05(土)17:32:55 No.810064846

甘いピーナッツ一缶1200kcalって書かれててあぁ虚偽記載だなと思いながら今でも食べてる

66 21/06/05(土)17:35:49 No.810065688

>甘いピーナッツ一缶1200kcalって書かれててあぁ虚偽記載だなと思いながら今でも食べてる デブ