21/06/05(土)15:19:20 「」の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1622873960013.jpg 21/06/05(土)15:19:20 No.810028290
「」の家に転がってるであろうやつ
1 21/06/05(土)15:20:25 No.810028561
転がってるけどちゃんと転がして使ってもいるぜ
2 21/06/05(土)15:22:18 No.810029058
腹筋より先に腕がキツくなっちゃう…
3 21/06/05(土)15:23:00 No.810029233
>腹筋より先に腕がキツくなっちゃう… 力の入れるところ間違ってない？
4 21/06/05(土)15:23:03 No.810029246
仕事で腰痛めたんでスレ画は控えてドラゴンフラッグを代わりにやってる
5 21/06/05(土)15:23:10 No.810029284
軟弱者なので3点タイプを使ってる
6 21/06/05(土)15:23:34 No.810029397
tfcc損傷だからあんまり出来なくなっちゃった… タチコロ10回くらいやっただけで痛い痛いになる… 整形外科の先生は大丈夫だと思うとか言ってるけど痛い…
7 21/06/05(土)15:27:19 No.810030312
>力の入れるところ間違ってない？ 床ギリギリのとこまで行くと結構肩か腕に効かない？
8 21/06/05(土)15:30:03 No.810030963
>床ギリギリのとこまで行くと結構肩か腕に効かない？ 全身鍛えたいならそれでもいいが腹筋に聞かせたいなら伸ばしすぎ
9 21/06/05(土)15:34:01 No.810032025
腕がきついのはフォームのせいか単に筋力不足かだ
10 21/06/05(土)15:40:21 No.810033705
ローラーにパターンが荒くてくそうるさい
11 21/06/05(土)15:44:54 No.810034888
これ楽して系グッズじゃなくてガチトレ器具だったんだな
12 21/06/05(土)15:46:17 No.810035257
いまだに足の指が痛い かといって膝立ちだと膝痛いし
13 21/06/05(土)15:46:59 No.810035415
初めてやった時加減が分からず一週間くらい筋肉痛になって笑った 笑うと痛え
14 21/06/05(土)15:47:42 No.810035594
戻るときがきついやつ
15 21/06/05(土)15:47:46 No.810035610
>かといって膝立ちだと膝痛いし 膝にマットかクッション使わないの？
16 21/06/05(土)15:52:22 No.810036825
休憩時間中に先輩がコロコロしてる 他の人もプッシュアップバーとか持ち込んできて休憩室が徐々に筋トレルーム化しつつある
17 21/06/05(土)15:53:56 No.810037225
立ちコロって別にやらなくても良いんでしょ？
18 21/06/05(土)15:54:30 No.810037372
転がってるどころか箱から出してもないぜ
19 21/06/05(土)15:55:25 No.810037611
動画見てもどういうフォルムが正しいのかイマイチ解らない… と言うか自分の姿勢を自分で確認できないから間違ったやりかたしてそう
20 21/06/05(土)15:55:37 No.810037673
>立ちコロって別にやらなくても良いんでしょ？ 怪我の危険度の高いトレーニングだから 無理してやることはない
21 21/06/05(土)15:56:12 No.810037821
膝ついていい？
22 21/06/05(土)15:57:02 No.810038006
プランクしかやってない
23 21/06/05(土)15:57:10 No.810038043
立った状態からハンドルに手が届かない
24 21/06/05(土)15:59:30 No.810038669
書き込みをした人によって削除されました
25 21/06/05(土)16:00:02 No.810038811
足にもこれ付ければ効果2倍になるのでは！？
26 21/06/05(土)16:01:16 No.810039110
戻るサポート付きのやつでも効く？
27 21/06/05(土)16:04:59 No.810040030
>戻るサポート付きのやつでも効く？ 静止するプランクでも効くからはい
28 21/06/05(土)16:07:24 No.810040624
えっこれって床と平行になるくらい体伸ばすもんじゃ無かったの？
29 21/06/05(土)16:08:44 No.810040917
みんなでやろう！ https://youtu.be/q2p3JUSlwXo
30 21/06/05(土)16:12:07 No.810041693
>>力の入れるところ間違ってない？ >床ギリギリのとこまで行くと結構肩か腕に効かない？ 腹筋だけに効くと見せかけて全身に効くからなこいつ…
31 21/06/05(土)16:12:52 No.810041883
>静止するプランクでも効くからはい じゃあプランクじゃなくて動かす利点はあるの？
32 21/06/05(土)16:14:45 No.810042332
下の階の人だけを倒すマシーン
33 21/06/05(土)16:15:09 No.810042427
>じゃあプランクじゃなくて動かす利点はあるの？ それぞれあるよ 上の動画でも組み合わせてるでしょ？
34 21/06/05(土)16:16:53 No.810042870
>>静止するプランクでも効くからはい >じゃあプランクじゃなくて動かす利点はあるの？ 伸ばす時と戻す時伸ばす距離戻す距離で効く所が違うから満遍なく効く 斜めに転がして横っ腹に効かせる方法もある
35 21/06/05(土)16:21:11 No.810043953
べちゃってなっちゃうから眠ってる
36 21/06/05(土)16:22:24 No.810044230
昔これやるとなぜかどんな力の入れ方しても手首と指がめちゃくちゃ痛くなってできなかったが 最近やったら痛くなくなってたので3日に一度使ってる 背中と腹筋刺激できていいよね
37 21/06/05(土)16:23:37 No.810044526
スポーツのせいで左右のバランス悪いから上手く使えない 片方長いから斜めになっちゃう