21/06/04(金)22:11:49 ヤー... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
21/06/04(金)22:11:49 No.809808868
ヤーーーーーー！ 開 始ーーーーー！ 【腹筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=177s 【大胸筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=PquP1dO3uKg&t=553s 【HIIT】 6分 https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA 【腹筋・下半身】 10分 https://www.youtube.com/watch?v=GxDRXrpJjpI
1 21/06/04(金)22:13:56 No.809810140
今日も頑張って世界一楽な10分間のやつやった 後から気づいたけどこれHIITの下半身部分を軽いものに変えたやつ多くない…
2 21/06/04(金)22:15:08 No.809810668
嫌ーーーーーーー！
3 21/06/04(金)22:16:50 No.809811640
そりゃあ器具なしの筋トレ種目は名前は違えど やり方はそこまで多くないからあとは組み合わせの世界だ 動画のメインコンテンツはﾆｸﾝの応援ボイスと軽快なBGMだと思ってる
4 21/06/04(金)22:23:16 No.809815426
急いでやるのもいいけど ゆ～っくりやるのも結構効くよね特に大胸筋のやつ
5 21/06/04(金)22:37:49 No.809823205
はなキンニクン！
6 21/06/04(金)22:42:43 No.809826034
走ってこようと思ったけど雨だから や 止ーーーーーーー！
7 21/06/04(金)22:54:13 No.809832391
今週も週5でヤーーーー！しました 土日はエイッします！ また来週！！！